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用声音传递温暖，欢迎收听红网夜读，我(wo)是田萌，田野的(de)田，萌芽的(de)萌。
生活中，我(wo)们常常觉得自己像是情绪的(de)傀儡(lei)，被外界的(de)风吹草(cao)动肆意摆弄(nong)。可事实上，没有谁能真正(zheng)左右(you)你的(de)情绪，唯有你自己，才是情绪的(de)主(zhu)人，也只有你自己，会成(cheng)为困住自己的(de)枷锁。
外界的(de)人和(he)事，不过是引发情绪的(de)导火(huo)索。一次工作上的(de)批评，旁人一句无心的(de)调(diao)侃，都可能让我(wo)们陷(xian)入低落、愤怒(nu)的(de)情绪漩涡。但冷静下(xia)来想想，他人的(de)评价本(ben)就无法定义我(wo)们，那些话语也不过是过眼云烟。真正(zheng)让我(wo)们情绪失控的(de)，是我(wo)们内心深处对自己的(de)怀疑，对不如意的(de)过度在意。我(wo)们反复咀嚼那些负面的(de)片段，任(ren)由(you)它们在心中发酵，最后被情绪湮没。
放过自己，是一种智慧，更是一种勇气。当负面情绪来袭，试着深呼吸，告诉自己：这(zhe)只是暂时的(de)，我(wo)有能力(li)掌控自己的(de)情绪。不要过分纠结于过去的(de)失误(wu)，不要因他人的(de)眼光而否定自己。每个人都有不完美的(de)地(di)方，每段经历都是成(cheng)长的(de)磨砺。
我(wo)们可以选择(ze)用乐观的(de)心态去看待世界，用积极的(de)思维过滤外界的(de)干扰。遇到挫(cuo)折时，把它当作提升(sheng)自我(wo)的(de)契机；面对质疑时，用行动去证明自己。专(zhuan)注于自己的(de)目标，专(zhuan)注于当下(xia)正(zheng)在做(zuo)的(de)事，你会发现，那些曾经让你情绪起伏的(de)琐事，已不再重要。
从现在起，拿(na)回情绪的(de)主(zhu)导权，不再让外界的(de)杂音扰乱内心的(de)平静。当你学会放过自己，不再被情绪左右(you)，你会发现生活处处洒满阳光，内心也能时刻保持安(an)宁与自在，向着美好的(de)未来大步(bu)前行。
今天的(de)红网夜读就到这(zhe)里，感谢(xie)收听，再会。欢迎投(tou)稿(gao)，投(tou)稿(gao)邮箱：765208078@qq.com