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眼下正是春菜上新季(ji),春笋占据了许多地方蔬菜市场里的“C位”,不少市民都会购买春笋尝鲜,但是近日在浙江,却有人因为(wei)品尝了这款“春季(ji)限定”美(mei)味,吃进了急诊室,相关话题(ti)冲上热搜(sou)。
春笋怎(zen)么(me)吃更健康?哪些人不宜吃春笋?一文了解(jie)↓
浙江省立同(tong)德医院急诊科近日接(jie)诊了两位患者,他们因过量食用春笋,出现晕厥、呕血(xue)等症(zheng)状,其中(zhong)一位甚至出现失血(xue)性(xing)休克。
浙江省立同(tong)德医院急诊医学科副主(zhu)任杨峥:我们询问了病史,他们发病前都进食了大量的春笋和香椿,一顿都吃了300克以上的春笋,有不同(tong)程度的晕厥、胸闷。随后我们发现了他们有黑便的情况,所以经过后来的诊断、内镜检(jian)查,确诊他们是有消化道出血(xue)的。
无独有偶,杭州(zhou)师范大学附属医院消化内科近日也接(jie)诊了因吃春笋引发不适的患者。
杭州(zhou)师范大学附属医院消化内科主(zhu)任医师李国(guo)栋:上个星期我们接(jie)收了一位60多岁的阿姨,胃(wei)镜做出来提示是胃(wei)的多发溃疡,考虑吃春笋以后形成了消化道的胃(wei)溃疡。
春笋含有草酸
大量食用后对(dui)胃(wei)刺激比较大
李国(guo)栋表示,春笋是纤维(wei)素含量较高的食物,患者如果大量地进食了春笋以后,对(dui)胃(wei)肠道的刺激会比较明(ming)显;春笋里面有一些草酸,对(dui)胃(wei)的刺激会比较大。
春笋虽然(ran)美(mei)味,但对(dui)一些有消化道基础(chu)疾病的患者来说,应当谨慎(shen)进食。
这些人不适宜吃春笋
春笋含有的大量粗纤维(wei),对(dui)便秘患者有一定的帮助,但医生(sheng)表示,并非(fei)人人适宜进食这款春天(tian)的美(mei)味。
李国(guo)栋介绍,老(lao)年人、长期卧(wo)床的、胃(wei)肠道蠕(ru)动功能比较弱的人群,如果吃了大量春笋,进食的笋可能会在肠道里堆积。患者的胃(wei)肠道蠕(ru)动功能比较弱,可能会形成肠梗阻。
另外,过敏体质人群也不宜多食用春笋,否则可能加剧过敏反应,如过敏性(xing)鼻炎、荨麻疹等。
北(bei)京大学第三医院消化科主(zhu)任医师王(wang)琨(kun):还有一类特殊的患者由于其他疾病,比如说骨质疏松等,需(xu)要大量补(bu)充钙质,那么(me)在进食钙的过程中(zhong)和春笋同(tong)时进食,春笋里面的草酸和钙结合成为(wei)草酸钙,就会形成结石(shi)。
春笋怎(zen)么(me)吃更健康安全?
医生(sheng):三个“恰(qia)当”
春笋鲜美(mei),怎(zen)么(me)吃才能既安全又不辜负这春天(tian)的美(mei)味呢?医生(sheng)建议做到三个“恰(qia)当”。
第一,要做到恰(qia)当处理。我们在烹饪春笋之(zhi)前,要把它进行焯水处理,先把春笋切块放到水里焯5分(fen)钟至6分(fen)钟,可以去掉春笋中(zhong)大量的草酸,我们在进食的时候就会比较安全。
第二(er),不要一次吃太多。通常一个人一顿春笋的进食量不要超过200克。
第三,要注意饮食搭配。我们在吃春笋的时候,不要一直跟富含钙的食物搭配,如菠菜、海(hai)鲜和高蛋白食物。
此(ci)外,医生(sheng)还提醒,春天(tian)是消化道疾病高发的季(ji)节(jie),也是马兰头、香椿等野菜大量上市的时间段,这些春菜像春笋一样(yang),大量食用也会对(dui)胃(wei)肠道带来负担,建议大家不要过量食用春菜。