健康的中青年人群出现流感并发症风险并不高，但也不能就此忽视风险。“绝(jue)大(da)多数确诊流感的患者也都(dou)是轻症患者，我们也建议轻症患者居家治(zhi)疗。但是当患者有一些高危因素，或者出现高热(re)，体温发热(re)超过三天，或者症状持续、症状加重等情况时，我们还是建议及(ji)时到医(yi)院(yuan)就诊治(zhi)疗。”

黄洋还特(te)别提醒，老年人作为高危人群，感染后很多时候症状不明显、不典型，家人一定要格外注意“观察”，防止重症的出现，“老年人感染了甲(jia)流，一定要关注几个方面。一是意识的变化，比如反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；二是生(sheng)命体征的变化，包括呼吸频率、心率的增快以及(ji)血压的下降；三是症状没有好转，甚至加重，比如发热(re)超过3天，咳嗽、咳痰、气喘、呼吸增快、口唇发绀等。出现了这些情况，我们一定要重视，及(ji)时到医(yi)院(yuan)就诊。”

这些药并非人人适(shi)用！

对症服药把(ba)握(wo)“黄金48小时”

“感染了甲(jia)流，无(wu)论是重症还是轻症，都(dou)建议尽(jin)早启动抗甲(jia)流的治(zhi)疗。从出现症状到用药的时间间隔越(yue)短，药物起(qi)效时间就越(yue)快。临(lin)床上常说(shuo)，要‘抓住48小时治(zhi)疗黄金期’。甚至有些疑似甲(jia)流的高危病人，即使没有明确病原(yuan)学诊断，我们也会经验(yan)性地尽(jin)早使用抗甲(jia)流药物。常用的抗甲(jia)流药物主(zhu)要是玛巴洛沙韦和奥司他韦。”黄洋介绍，玛巴洛沙韦作用机制和奥司他韦并不一样(yang)。玛巴洛沙韦是控制流感病毒的合成(cheng)，奥司他韦是延缓流感病毒在体内的繁殖速度。玛巴洛沙韦全病程只需要给一次药，奥司他韦需要每天服用两次、连(lian)吃五天。

目(mu)前玛巴洛沙韦只批准用于5岁以上、体重在20公斤以上的儿童(tong)及(ji)成(cheng)人；奥司他韦胶囊剂和颗粒剂可用于1岁以上儿童(tong)及(ji)成(cheng)人，干混悬剂的适(shi)用年龄更小，幼儿则按(an)照体重具体计算给药剂量。他提醒，婴(ying)幼儿感染后应优先考虑及(ji)时就医(yi)，在医(yi)生(sheng)指导下用药，包括妊娠期、哺乳期患者都(dou)应优先考虑用药安全问题。

有些网友认为“可以提前服用奥司他韦等抗病毒药物预防流感”，甚至将奥司他韦奉为“神(shen)药”。黄洋表示，奥司他韦的作用主(zhu)要在于早期治(zhi)疗和暴露后预防。高危人群如老年人、孕妇、免疫力低下者，以及(ji)有与流感患者密切接触(chu)史的，短期服用奥司他韦有降低感染风险的作用。但对于普通人群，提前服用的意义不大(da)，“奥司他韦不能彻底(di)防止感染流感病毒，尤其在病毒未明确流行的情况下，提前服用无(wu)法保证预防效果。而且(qie)，奥司他韦和玛巴洛沙韦只对流感病毒有效，对细菌感染、支原(yuan)体感染无(wu)效，不建议大(da)家盲目(mu)服药。”

黄洋提醒，接种流感疫苗(miao)其实(shi)是最有效的预防手段，尤其是那些对流感病毒易感人群，对于有基础疾病的人、老年人，包括其家属，建议尽(jin)早去注射疫苗(miao)。那么(me)，打了流感疫苗(miao)还会感染甲(jia)流吗？得了流感后，现在接种疫苗(miao)是否还来得及(ji)？黄洋指出，流感包括很多类型，流感病毒也会不断发生(sheng)变异(yi)，所以即使打了流感疫苗(miao)，仍然有感染甲(jia)流的风险，但是感染风险会比不接种疫苗(miao)的人要小很多，而且(qie)有研究表明，接种过疫苗(miao)的患者，流感病情严重程度会显著(zhu)降低，“鉴于每年会同时流行多种流感病毒，而每一种流感病毒都(dou)可以单独引起(qi)感染，所以即便得了流感，依然建议接种流感疫苗(miao)。”

流感痊愈也会再(zai)次感染！

家庭消毒要选对方法

针对很多人关心的“流感痊愈了，还会再(zai)感染吗？”黄洋解释道，得了甲(jia)流后会产生(sheng)抗体，能在短期内提供一定程度的保护，但抗体的有效性不是终身的，随着抗体水(shui)平的下降，二次感染的可能性就会增加。除此以外，甲(jia)流的毒株有较高的变异(yi)性，新(xin)的毒株可能逃避原(yuan)有的抗体防御，从而导致(zhi)再(zai)次感染，所以说(shuo)流感痊愈后，还会再(zai)感染。

黄洋提醒，感染甲(jia)流后要注意休息，重视康复(fu)期的恢复(fu)，“有些患者得了甲(jia)流，或者甲(jia)流康复(fu)后仍会感觉疲乏、劳累、没有精神(shen)，其实(shi)这些都(dou)是常见的症状，一方面病毒还没有完(wan)全清除，另一方面人体自身的免疫力还没有恢复(fu)，还有的患者得了甲(jia)流后心理压力比较大(da)，比较焦(jiao)虑，所以这方面症状更加凸(tu)显。”

黄洋建议，流感恢复(fu)期，在饮食(shi)方面要注意营养均(jun)衡，避免辛(xin)辣刺激(ji)及(ji)油腻食(shi)物，可以选择一些清淡易消化的流质饮食(shi)或者半流质饮食(shi)，富含(han)维生(sheng)素C的新(xin)鲜果蔬，以及(ji)富含(han)优质蛋白质的食(shi)物，比如鱼肉、虾肉、鸽子汤等。

在运动方面，不建议甲(jia)流患者进(jin)行剧烈运动，从而消耗过多能量导致(zhi)免疫力下降引起(qi)病情反复(fu)。“流感患者康复(fu)期间的运动要循序渐进(jin)，即使运动也一定缩短运动时间，降低运动强度，以低强度的运动比如散步、打太(tai)极拳、五禽戏等。运动期间要注意保暖，避免受凉，多饮水(shui)。还有很多人问我们，流感患者能不能洗头洗澡。其实(shi)是可以的，但要注意自己身体条件。得了流感往往容易头晕乏力，再(zai)加上处在浴室这样(yang)温度高、通风差的环境(jing)中，且(qie)洗澡往往会消耗体力，所以洗澡比较容易发生(sheng)眩晕摔倒而导致(zhi)意外，大(da)家一定要结合自身情况综(zong)合评估。”

谈到流感的防控，黄洋坦言，保持良好的个人卫生(sheng)习(xi)惯很重要。要注意卫生(sheng)、勤洗手、科学佩戴口罩、尽(jin)量减少前往人群聚集的场所，同时要增强自身的免疫力，包括适(shi)当锻炼(lian)、保证睡眠避免劳累、多饮水(shui)、加强营养等。“如果家里有人感染了甲(jia)流，首先要注意尽(jin)量减少与患者的接触(chu)，建议单间居住，要佩戴口罩注意隔离(li)。还要定时开窗通风，使用酒精及(ji)含(han)氯消毒液定期消杀台面、地面，待患者症状消失后48小时再(zai)解除隔离(li)。”

冬季是呼吸道传染病的高发季节，加强清洁与消毒工(gong)作尤为重要，然而，许多人在执行家庭清洁消毒任(ren)务时，常会陷入一些误区(qu)。黄洋指出，生(sheng)活中有三种常见的误区(qu)，不仅削弱清洁效果，还可能引发健康风险。

误区(qu)一

大(da)量喷酒精给空气消毒

酒精具有易燃性，空气中乙醇含(han)量过高，遇到明火或静电时可能引发火灾甚至爆炸。气道吸入过多酒精可能对人体的呼吸系统产生(sheng)刺激(ji)，导致(zhi)不适(shi)症状。

误区(qu)二

直(zhi)接将消毒剂用于人体消毒

次氯酸或酒精等高浓度消毒剂通常含(han)有强氧(yang)化性或腐(fu)蚀(shi)性的化学成(cheng)分，它们会刺激(ji)呼吸道黏膜，导致(zhi)咳嗽、咽(yan)痛等症状。而接触(chu)皮肤(fu)时，会破坏表皮，引起(qi)干燥、红肿、瘙痒，甚至灼伤或过敏反应等。因此，使用消毒剂时需做好个人防护。

误区(qu)三

洗涤剂中加入消毒剂

洗涤过程中，大(da)量的水(shui)会稀释消毒液，使其浓度降低，无(wu)法有效杀灭病原(yuan)体。同时，含(han)氯消毒液可能腐(fu)蚀(shi)洗衣机，缩短设备使用寿命。混合使用洗涤剂和消毒液可能产生(sheng)化学反应，释放刺激(ji)性气体或有害物质，危害人体健康。

转自：健康江苏

来源：平安江苏