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眼下正(zheng)是春菜上新(xin)季，春笋占据了许多地(di)方蔬菜市场里(li)的“C位”，不(bu)少(shao)市民都(dou)会购(gou)买春笋尝(chang)鲜，但是近日在浙江(jiang)，却有人因为品尝(chang)了这款“春季限定”美味，吃进(jin)了急诊室，相关话题冲上热搜。
春笋怎么吃更健康？哪些人不(bu)宜吃春笋？一文了解↓
浙江(jiang)省(sheng)立同德(de)医院急诊科(ke)近日接诊了两位患者，他们因过量(liang)食用春笋，出现晕厥、呕血等症(zheng)状，其中一位甚至出现失血性休克(ke)。
浙江(jiang)省(sheng)立同德(de)医院急诊医学科(ke)副主任杨(yang)峥：我们询(xun)问了病史，他们发病前都(dou)进(jin)食了大量(liang)的春笋和香椿，一顿都(dou)吃了300克(ke)以上的春笋，有不(bu)同程度的晕厥、胸闷。随后我们发现了他们有黑便的情况，所以经过后来的诊断、内镜检查，确诊他们是有消化道出血的。
无独有偶，杭州师范大学附属(shu)医院消化内科(ke)近日也接诊了因吃春笋引发不(bu)适的患者。
杭州师范大学附属(shu)医院消化内科(ke)主任医师李国栋：上个星(xing)期我们接收了一位60多岁的阿姨，胃镜做(zuo)出来提示是胃的多发溃疡，考虑吃春笋以后形成了消化道的胃溃疡。
春笋含有草酸
大量(liang)食用后对胃刺激比较大
李国栋表示，春笋是纤维素含量(liang)较高的食物，患者如果大量(liang)地(di)进(jin)食了春笋以后，对胃肠道的刺激会比较明(ming)显；春笋里(li)面有一些草酸，对胃的刺激会比较大。
春笋虽然(ran)美味，但对一些有消化道基础(chu)疾病的患者来说，应当谨慎进(jin)食。
这些人不(bu)适宜吃春笋
春笋含有的大量(liang)粗(cu)纤维，对便秘患者有一定的帮助，但医生表示，并非人人适宜进(jin)食这款春天的美味。
李国栋介绍，老年人、长期卧床的、胃肠道蠕动功能(neng)比较弱的人群，如果吃了大量(liang)春笋，进(jin)食的笋可能(neng)会在肠道里(li)堆积。患者的胃肠道蠕动功能(neng)比较弱，可能(neng)会形成肠梗阻(zu)。
另外，过敏体质人群也不(bu)宜多食用春笋，否则可能(neng)加(jia)剧过敏反应，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。
北京大学第三医院消化科(ke)主任医师王琨：还有一类特(te)殊的患者由于其他疾病，比如说骨质疏松等，需要大量(liang)补充(chong)钙质，那么在进(jin)食钙的过程中和春笋同时进(jin)食，春笋里(li)面的草酸和钙结合成为草酸钙，就会形成结石。
春笋怎么吃更健康安全？
医生：三个“恰当”
春笋鲜美，怎么吃才能(neng)既安全又不(bu)辜(gu)负这春天的美味呢？医生建议(yi)做(zuo)到(dao)三个“恰当”。
第一，要做(zuo)到(dao)恰当处理。我们在烹饪春笋之前，要把它进(jin)行焯水处理，先把春笋切块放到(dao)水里(li)焯5分钟至6分钟，可以去(qu)掉春笋中大量(liang)的草酸，我们在进(jin)食的时候就会比较安全。
第二，不(bu)要一次吃太多。通常一个人一顿春笋的进(jin)食量(liang)不(bu)要超过200克(ke)。
第三，要注意饮食搭配。我们在吃春笋的时候，不(bu)要一直跟富含钙的食物搭配，如菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此外，医生还提醒，春天是消化道疾病高发的季节，也是马兰头、香椿等野菜大量(liang)上市的时间段，这些春菜像春笋一样，大量(liang)食用也会对胃肠道带来负担，建议(yi)大家不(bu)要过量(liang)食用春菜。
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