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本文转自【杭州日报】；
2月20日，杭州小雨暂歇，在杭州市东城(cheng)外国(guo)语实验学校，下课铃声刚(gang)响，二（1）班(ban)的同学们就已经迫不及待了。
他们排队(dui)来到户外，打开6个(ge)鸟笼，其中的鸽子(zi)振翅飞(fei)出(chu)，在教学楼上空盘旋。现场“哇”声一片，一双(shuang)双(shuang)小眼睛跟随着鸽子(zi)，眺向远方。
“这是帮(bang)助同学们缓解眼睛疲劳、预防近(jin)视的一种方法。”杭州市东城(cheng)外国(guo)语实验学校副校长王瑾说，这种方式他们已经坚持了2年多，只(zhi)要不下雨、不放假，就会有班(ban)级出(chu)来“放鸽子(zi)”。
记者了解到，最近(jin)开学季，杭州的医院眼科门诊青(qing)少年学生数量(liang)明显(xian)增(zeng)多，不少孩子(zi)一个(ge)寒假过去眼睛度(du)数飙涨，甚至有6岁孩子(zi)已经近(jin)视高达500度(du)！在学校的日常生活(huo)中，看鸽子(zi)这种方法真的对预防近(jin)视有效(xiao)吗？为此，记者也咨询了医生。
学校连续两年多“放鸽子(zi)”
没想到近(jin)视率真的降(jiang)低了……
自从2023年底开始(shi)，每天大课间，东城(cheng)外国(guo)语实验学校的这批鸽子(zi)就会被学校工作人员从鸽舍(she)中移至鸽笼中。同学们一打开鸽笼，它(ta)们就立马飞(fei)上天空。
大家(jia)齐(qi)齐(qi)仰头，眼神随着鸽子(zi)快速飞(fei)远，又立马拉(la)回(hui)。这群鸽子(zi)也是“老戏骨”，有时飞(fei)翔(xiang)五六分钟后忽地落下，然后再齐(qi)齐(qi)飞(fei)起，引发同学们的欢呼。有的小朋友会认真数数：“刚(gang)才鸽子(zi)飞(fei)了6圈！”
一位小男生难掩兴奋，不时发出(chu)惊呼，他说：“鸽子(zi)都是很(hen)可爱的动物，它(ta)们一圈圈飞(fei)还能找(zhao)到回(hui)家(jia)的路，我也很(hen)开心。希望以后有一天我也能飞(fei)上天空，和鸽子(zi)一起飞(fei)！”
这些鸽子(zi)都是信鸽的后代，是早(zao)些时候和珍珠鸡、矮脚马、波尔多羊等小动物一同引入学校的，旨在鼓励更多同学走出(chu)教室(shi)、亲近(jin)自然。“同学们课间来看鸽子(zi)飞(fei)起飞(fei)落、在教学楼上盘旋，这在无形(xing)中锻炼了他们的视力。”王瑾告诉记者。
坚持一年多后，学校发现学生的近(jin)视增(zeng)长率有明显(xian)下降(jiang)，“可能就是因为眼睛跟随鸽子(zi)，对放松眼部肌肉(rou)有帮(bang)助。”于是“放鸽子(zi)”活(huo)动就被保留，更多同学参与了进来。
家(jia)长也很(hen)支持学校的“放鸽子(zi)”活(huo)动，时常有家(jia)长在家(jia)校联系本上“点名表扬”，有人提出(chu)希望学校多养一些鸽子(zi)，保障(zhang)每个(ge)班(ban)的同学每天都能参与其中。“这方面我们以后会根据鸽子(zi)习性、学生兴趣等方面考量(liang)的。”王瑾说，“但可以保证(zheng)，现在每个(ge)班(ban)每个(ge)学期起码能轮到两次(ci)。”
虽然只(zhi)有一个(ge)班(ban)在放鸽子(zi)，其实全校的同学们都在参与。王瑾透露，已经有不少同学养成了习惯，一到第一节(jie)课下课就站到走廊边，抬头眺望寻找(zhao)鸽子(zi)的身影。
这种方法有用吗？有用！
医生建议：坚持“20—20—20”法则
远眺鸽子(zi)盘旋真的对预防近(jin)视有用吗？记者找(zhao)到了杭州市中医院眼科副主任(ren)医师李能，她(ta)说：“真的可以！”
她(ta)表示，学生眼睛的睫状肌在长时间盯黑板后会处(chu)于紧绷状态，这时走到户外放眼远眺，可以帮(bang)助睫状肌放松，缓解用眼疲劳。同时，在户外客观上增(zeng)加了接触自然光的时间，能抑制眼轴过度(du)增(zeng)长，从而帮(bang)助预防近(jin)视。鸽子(zi)的飞(fei)行轨迹忽远忽近(jin)，孩子(zi)的眼睛随之(zhi)转动，一定程度(du)上可以提高眼睛的调节(jie)能力。
“这种看鸽子(zi)的趣味行为更容易(yi)激发学生的新奇感(gan)。”李医生说，“跟随鸽子(zi)飞(fei)行而远眺，养成良好习惯，是有助于预防近(jin)视、控制近(jin)视发展(zhan)的。”
开学季这段时间，来医院门诊检查视力的青(qing)少年数量(liang)明显(xian)增(zeng)加。针(zhen)对学生的用眼问题(ti)，李医生给(gei)家(jia)长提出(chu)了几点建议：户外活(huo)动是预防近(jin)视的有效(xiao)手段，一定要鼓励孩子(zi)多出(chu)去、亲近(jin)自然。最好培养孩子(zi)每用眼20分钟，抬头看20英尺(chi)（约6米(mi)）外的物体20秒(miao)的习惯，即坚持“20—20—20”法则。
家(jia)长要督促孩子(zi)规律作息，早(zao)睡早(zao)起，少吃甜食和垃圾食品(pin)；严格控制电子(zi)产品(pin)使用时间。如果发现孩子(zi)有视力下降(jiang)的苗(miao)头或视力快速下降(jiang)的情况(kuang)，一定要到正规医院进行科学矫正与控制，并(bing)做好定期复查。
记者 贾凯 邱(qiu)泽楷 视频 邱(qiu)泽楷 郑哲豪