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作为父母，看到宝宝咬手指(zhi)或啃笔，可能(neng)觉得这(zhe)只是个“宝宝的爱好”，不(bu)以为然。可是，你知道吗？这(zhe)一看似无害(hai)的小动(dong)作，背(bei)后可能(neng)藏着(zhe)不(bu)少口腔(qiang)健康问题！宝宝为什么(me)会咬手指(zhi)、啃笔？它对口腔(qiang)健康的危害(hai)有哪些？作为家长，又该(gai)如何应对呢？今天，我们(men)就来聊聊这(zhe)些“小习惯”背(bei)后的“大问题”。
宝宝为什么(me)爱咬手指(zhi)、啃笔？
咬手指(zhi)和(he)啃笔是宝宝在成长过(guo)程中常见的行为，通常出现在1岁(sui)左右，尤其是在换牙阶段。宝宝有时通过(guo)这(zhe)样的方式(shi)来舒缓焦虑、减轻(qing)不(bu)适，或者(zhe)只是出于好奇。
1.舒缓焦虑：宝宝还不(bu)太会用语言表(biao)达自己的情绪，因此他们(men)可能(neng)会通过(guo)咬手指(zhi)、啃笔来缓解焦虑或紧(jin)张。例如，当宝宝感到不(bu)安、孤单(dan)或者(zhe)在面对陌生的环(huan)境时，他们(men)往(wang)往(wang)会用这(zhe)种(zhong)方式(shi)寻求自我安慰。
2.长牙不(bu)适：在乳牙萌出期间，宝宝的牙龈可能(neng)会感到疼痛和(he)不(bu)适，这(zhe)时咬东西可以起到一定的按摩作用，缓解牙龈的不(bu)适。
3.好奇心(xin)：宝宝的口腔(qiang)是他们(men)探索世(shi)界的一种(zhong)重要方式(shi)。当他们(men)开始对周围的事(shi)物产生好奇时，任何可以放到嘴里的东西——无论(lun)是手指(zhi)还是笔，都会成为他们(men)的“玩具”。
4.模仿行为：有时候，宝宝会模仿周围的大人或其他小朋友的行为。看到大人或小朋友手上有笔，或者(zhe)手指(zhi)在嘴里，他们(men)可能(neng)就会不(bu)自觉地模仿。
咬手指(zhi)、啃笔的危害(hai)
虽然宝宝咬手指(zhi)、啃笔是一种(zhong)自然的行为，但长时间、不(bu)加控制地进行这(zhe)些动(dong)作，可能(neng)会对口腔(qiang)健康带来不(bu)小的危害(hai)。家长们(men)可要睁大眼睛了，看看这(zhe)些“无害(hai)的小动(dong)作”背(bei)后潜藏的口腔(qiang)风险。
1.影响牙齿发育：宝宝的乳牙是恒牙的“引路人”，如果宝宝经常咬手指(zhi)、啃笔，可能(neng)会影响牙齿的正常排列，造成牙齿错位或不(bu)整齐。这(zhe)些坏习惯可能(neng)会导致(zhi)宝宝的咬合(he)问题，比如“地包天”或者(zhe)“反(fan)咬合(he)”等(deng)，影响咀嚼功能(neng)。
2.牙龈损伤：宝宝的牙龈比较脆弱，长时间的咬手指(zhi)或者(zhe)啃硬物（如笔杆）可能(neng)会对牙龈造成损伤，引发牙龈出血、红(hong)肿，甚至出现牙龈炎症(zheng)。这(zhe)不(bu)仅影响宝宝的口腔(qiang)健康，还可能(neng)引起进一步(bu)的感染。
3.细菌传播：宝宝的手指(zhi)和(he)物品往(wang)往(wang)不(bu)太干净，咬手指(zhi)或啃笔时，细菌会通过(guo)口腔(qiang)进入宝宝体(ti)内，增加口腔(qiang)感染的风险。特别是如果宝宝在外面玩耍后直接将手指(zhi)放进嘴里，可能(neng)会将细菌和(he)病毒带入口腔(qiang)，造成口腔(qiang)溃疡、感染等(deng)问题。
4.影响口腔(qiang)肌肉发展：宝宝的咬合(he)动(dong)作和(he)口腔(qiang)肌肉的协调性都在这(zhe)个阶段逐渐发展。如果宝宝长期不(bu)正确地使用口腔(qiang)肌肉（如咬手指(zhi)、啃笔），可能(neng)会影响口腔(qiang)肌肉的正常发育，甚至影响发音、语言发展。
5.心(xin)理(li)影响：长时间养(yang)成咬手指(zhi)或啃笔的习惯，可能(neng)会影响宝宝的自信(xin)心(xin)。尤其是当宝宝处(chu)于群体(ti)中时，这(zhe)些不(bu)良习惯可能(neng)会让他们(men)感到与其他孩子不(bu)同，从而产生自卑情绪。
家长如何应对宝宝爱咬手指(zhi)、啃笔？
既然知道了咬手指(zhi)、啃笔可能(neng)带来的口腔(qiang)危害(hai)，作为家长的我们(men)应该(gai)如何帮助宝宝戒掉这(zhe)些不(bu)良习惯呢？下面是一些简单(dan)实用的方法：
1.提供(gong)替代物：如果宝宝因为长牙而感到不(bu)适，可以给他们(men)提供(gong)一些专为宝宝设计的牙胶、咬合(he)玩具等(deng)。这(zhe)些替代物既能(neng)帮助宝宝缓解不(bu)适，又能(neng)避(bi)免他们(men)咬手指(zhi)或啃笔。
2.分散注(zhu)意力：对于因焦虑或习惯性咬手指(zhi)的宝宝，家长可以通过(guo)分散注(zhu)意力的方式(shi)来转移宝宝的注(zhu)意力。例如，可以用讲故事(shi)、玩游戏、做手工等(deng)方式(shi)，吸(xi)引宝宝的注(zhu)意力，让他们(men)不(bu)再集中精力去咬手指(zhi)或啃笔。
3.轻(qing)柔引导：当宝宝咬手指(zhi)时，可以温柔地告诉宝宝：“手指(zhi)不(bu)可以放进嘴里哦，我们(men)要保持(chi)嘴巴干净。”尽量避(bi)免过(guo)于严(yan)厉或惩(cheng)罚性的语言，因为这(zhe)可能(neng)会加重宝宝的焦虑情绪。
4.加强口腔(qiang)卫生：家长要帮助宝宝养(yang)成良好的口腔(qiang)卫生习惯。每天为宝宝清洁口腔(qiang)，保持(chi)牙齿、牙龈的健康，防止口腔(qiang)感染。如果宝宝已经有牙齿，使用适合(he)的宝宝牙刷和(he)牙膏，定期刷牙，防止细菌感染。
5.奖励和(he)鼓励：对于已经逐渐戒掉咬手指(zhi)、啃笔习惯的宝宝，家长可以适当给予表(biao)扬和(he)奖励，以增强宝宝的信(xin)心(xin)，并鼓励他们(men)继(ji)续保持(chi)好的习惯。
宝宝爱咬手指(zhi)、啃笔是一种(zhong)常见的成长行为，虽然看起来无伤大雅，但长时间养(yang)成这(zhe)个习惯，可能(neng)对口腔(qiang)健康带来潜在的危害(hai)。作为家长，我们(men)要意识到这(zhe)些“看似无害(hai)的小动(dong)作”可能(neng)背(bei)后带来的大问题，通过(guo)科学的引导和(he)积(ji)极的干预，帮助宝宝养(yang)成良好的口腔(qiang)卫生习惯。
作者(zhe)：安徽省儿童医院 张超