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又到了可以尽(jin)情撒欢的好时(shi)节!
爱运动的你
是不是已经操练起来了?
咱(zan)们可得(de)注意了
运动虽好,可也潜藏(cang)风险!
眼外伤,这玩意儿(er)在运动中可容易找(zhao)上(shang)门了!一个不注意,可能就让(rang)快乐(le)的运动时(shi)光变了味儿(er)~
据媒体(ti)近日报道,篮球运动员郭艾伦在比赛中不慎眼部受伤,结膜裂伤缝合40多针引发广泛关注。同时(shi),也为我们敲响警(jing)钟!
结膜有多重要(yao)?
结膜是覆盖在眼球表面的一层黏膜,不仅分泌泪(lei)液,还(hai)能保护眼球免受异物刺激(ji)。
因其(qi)位置表浅,容易在外力冲击下破裂出血。结膜裂伤虽然不像(xiang)皮肤那样可以完全再生(sheng),但轻微的裂伤可以自(zi)行愈合,且(qie)单纯结膜裂伤不会(hui)直接影(ying)响视力。
然而,一旦结膜受到严重损伤,可能会(hui)导致眼睑粘连、顽固干眼症等问题,影(ying)响生(sheng)活质量。
很多人认(ren)为只有像(xiang)拳击、篮球等高对(dui)抗性的剧烈(lie)运动才容易导致眼外伤,实则不然!往下看(kan),找(zhao)到答案(an)!
运动中有哪些容易发生(sheng)的眼外伤?
1
球类运动
如(ru)羽毛球、网(wang)球、乒乓(pang)球、高尔(er)夫球、篮球、足球、排球等,这些速度快的球体(ti)可以直接撞击到眼部。篮球和足球比赛过程(cheng)中的身(shen)体(ti)对(dui)抗也可能造成(cheng)眼部受伤。
2
身(shen)体(ti)对(dui)抗性运动
包括跆拳道、柔道、拳击、摔跤等,很可能眼睛会(hui)被手肘、腿、脚等身(shen)体(ti)坚硬部位碰撞,造成(cheng)不同程(cheng)度的伤害。
3
水上(shang)运动
跳水入(ru)水的瞬间冲击力量容易对(dui)眼球造成(cheng)损伤。
4
瞬间爆发力要(yao)求高的运动
如(ru)短跑、举重、铁(tie)饼等瞬间加速度特别快的运动,力量瞬间爆发会(hui)使得(de)眼内血管压力改变,导致小(xiao)血管破裂出血。
三类眼外伤急(ji)救指南,快收藏(cang)!
对(dui)于运动造成(cheng)的眼外伤,损伤部位不同,对(dui)视力影(ying)响也不一样。
如(ru)果是眼眶周围的皮肤裂伤,一般(ban)不影(ying)响视力。一旦导致眼球某些部位出血,视网(wang)膜脱离(li),眼球破裂,或是引起其(qi)他继发性眼病,轻者视力减退,重者可能导致永久性视力损伤。
针对(dui)三类常见的运动眼损伤,有不同的紧急(ji)应对(dui)之策!认(ren)真学习,关键(jian)时(shi)刻(ke)能用上(shang)!
1
异物入(ru)眼:别揉!正确处理(li)是关键(jian)!
常见场景
沙尘、小(xiao)飞虫等异物进入(ru)眼内。
常见误区
用手揉搓,用嘴吹伤眼,不干净的纸巾或手绢擦拭。
处理(li)方法
不要(yao)揉搓眼睛,可尝试将上(shang)眼皮拉起,让(rang)异物随着泪(lei)液流出,也可用抗生(sheng)素眼药(yao)水、生(sheng)理(li)盐水冲洗,冲洗后(hou)适当眨(zha)眼、睁眼,如(ru)仍有异物感,应到医(yi)院眼科就诊。
2
眼球锐(rui)器伤:别乱动,快送(song)医(yi)!
常见场景
被运动器械(xie)或者尖锐(rui)异物弄伤眼睛。
常见误区
拿掉致伤物,或者用水冲洗。
处理(li)方法
一旦受伤,不可尝试拿掉致伤物,也不要(yao)擦拭伤口处的血痂,应立即以清洁敷料轻轻包扎,送(song)往医(yi)院。同时(shi)伤员应尽(jin)量避免颠簸及低头动作(zuo),防止眼内容物进一步脱出。
3
眼部撞击伤:戴(dai)好防护是关键(jian)!
常见场景
篮球、足球、跆拳道、柔道、拳击、摔跤等运动中,眼睛容易被手肘、腿、脚等身(shen)体(ti)坚硬部位碰撞。
常见误区
以为撞伤无大(da)碍,等待自(zi)行恢复。
处理(li)方法
立刻(ke)停下运动。若轻微红肿,冷敷即可;若眉弓和眼眶部被撞伤,要(yao)注意及时(shi)自(zi)我检(jian)查眼睛的视力情况,看(kan)东西有无重影(ying),初(chu)步判断有无眼神经和视神经损伤;若存在气肿或者骨折,切(qie)忌(ji)擤鼻涕,要(yao)高枕(zhen)卧位;一旦出现出血、视力模糊等严重状况,务必尽(jin)快就医(yi)。
运动中的眼损伤并不罕见!
研究显示,运动相(xiang)关眼外伤的患病率为10.69%,其(qi)中约11.92%的眼损伤会(hui)伴有视力下降。
生(sheng)活中如(ru)何爱护双眼?
眼外伤虽然可怕(pa),但是大(da)多数(shu)情况下,并非(fei)防无可防,关键(jian)在于对(dui)日常生(sheng)活里的细微之处,要(yao)多留个心(xin)眼。
游泳时(shi)应佩戴(dai)泳镜:防止水中化学物质和细菌伤害眼睛。
跑步、骑行等户外运动中应佩戴(dai)太阳镜;骑车(che)时(shi)应佩戴(dai)防风镜。
击剑,或其(qi)他可能涉及眼部直接碰撞的活动应佩戴(dai)专业的护目镜。
在强光条件下,可佩戴(dai)偏光镜,降低视觉疲劳。
小(xiao)朋友们,尤其(qi)要(yao)注意:
选择玩具应避免标枪、子(zi)弹枪这类可从远距离(li)射入(ru)眼睛里面的玩具。
避免接触激(ji)光笔等会(hui)损伤黄斑(ban)功能的玩具,教导儿(er)童正确使用剪刀或铅笔等危险物品。
运动中尽(jin)情享受快乐(le)的同时(shi)
一定要(yao)做好防护,千万别大(da)意!
来源:央视财经中国好医(yi)生(sheng)