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央广网北京2月22日消息 （记者 雷妍）春季，天地阳气初生，万物(wu)复苏，生机勃发(fa)。广州中医药大学附属粤海医院（三亚）院长、广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超介(jie)绍，春天到来，人体中蛰伏(fu)了一季的阳气也会如雨(yu)后春笋(sun)般破土而出(chu)，顺应天地之(zhi)气欣欣向荣。《素(su)问·四气调神大论(lun)》云：“春三月，此谓发(fa)陈，天地俱生，万物(wu)以荣……此春气之(zhi)应，养生之(zhi)道也。”中医学认为，春属木应肝，春季养生，当顺应大自然以“发(fa)陈”之(zhi)道疏肝利胆，补气养阳。

民以食(shi)为天。广州中医药大学第三附属医院主治医师郑耿东表示，春季食(shi)疗养生，当以“减(jian)酸增甘、健脾补阳”为法。唐(tang)代孙思邈(miao)在(zai)《千金食(shi)治》中记载：“春七(qi)十二日，省酸增甘，以养脾气”。酸虽入肝，但收(shou)敛之(zhi)性不利于阳气升发(fa)，因此，应在(zai)饮食(shi)上减(jian)少酸性食(shi)物(wu)的摄入。脾胃为我们人体的后天之(zhi)本，四季脾旺不受邪，春季饮食(shi)应该增加健脾补阳食(shi)物(wu)的摄入。同时春季乍暖还寒，人体阳气初升，容易感受风寒之(zhi)邪，饮食(shi)上可适当增加芫荽(sui)、香(xiang)葱(cong)、豆豉(chi)等(deng)辛温发(fa)散，配合健脾养阳的食(shi)物(wu)，符合“辛甘发(fa)散为阳”的中医理论(lun)。

综上，两位专家联(lian)合推荐下面几款经典的春季食(shi)疗方：

1.西芹枸杞炒淮山药

做法：取西芹一小把去叶，淮山药两根去皮，各斜(xie)刀切成片，枸杞子15克，全部食(shi)材用(yong)开水(shui)焯(chao)烫1分钟(zhong)左右捞(lao)出(chu)过(guo)凉水(shui)，大火爆炒至熟。