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羊(yang)城晚(wan)报(bao)记者 林清清
为何大寒时节还会喉咙痛？冬(dong)天需(xu)要降火吗？“南(nan)方小土豆”去北方看雪，皮肤干、喉咙痛怎么办？中医专家提醒，清热降火食(shi)疗有方！
皮肤干！北上旅游有困扰(rao)
去北方看雪是不少人的春节出游计划，然(ran)而除了大家所熟知的防寒保暖，令(ling)不少南(nan)方人倍(bei)感困扰(rao)的健康(kang)问题(ti)其实是皮肤干燥(zao)。广东省中医院(yuan)皮肤科主(zhu)任医师闫玉(yu)红指出，在南(nan)方地区，温度相对较(jiao)高，皮肤含水量相对增加，皮肤油脂也会分泌得较(jiao)多，所以皮肤显得比在北方更滋(zi)润些。久居南(nan)方的人到了北方，空气中的温度湿度在短时间内变化，尤(you)其遇上冰雪天气，温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减少，干燥(zao)的环境令(ling)皮肤油脂明显下降。因(yin)此若不注意护肤，保护好皮肤屏障(zhang)，很容易会因(yin)为寒冷和干燥(zao)的刺激，而带来(lai)发红、瘙痒、脱皮，甚至诱(you)发过敏。
因(yin)此，闫玉(yu)红提醒，到北方旅行(xing)要尽量选择保湿效果更好、油润度更高的护肤品。在南(nan)方通常(chang)只使用精华水或乳液的人士，到北方要在水乳后加涂面霜。
此外，北方地区的食(shi)物或偏燥(zao)热，可以准备一两款清热降火茶饮药材，比如石(shi)斛麦冬(dong)菊(ju)花等(deng)。如果只是单(dan)纯的阴虚火旺，如口干舌燥(zao)、舌红少苔、可以用石(shi)斛、麦冬(dong)煮水代茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿(chi)肿痛，舌苔比较(jiao)厚腻、比较(jiao)黄，以及便(bian)秘，可能(neng)是内热较(jiao)重，可以喝点菊(ju)花茶。
喉咙痛，当心(xin)“冬(dong)天里(li)的一把火”
在冬(dong)天出现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院(yuan)内科副(fu)主(zhu)任医师李志尚提醒，冬(dong)天天气本(ben)就干燥(zao)，北方室内长期使用暖气，容易令(ling)人的气管黏膜净(jing)化功(gong)能(neng)变差(cha)。加上到了北方，如果多吃烧烤(kao)、火锅，或牛羊(yang)肉等(deng)温性肉类(lei)较(jiao)多，易生燥(zao)火。如果不及时处理，不仅容易导致咳嗽、喉咙疼等(deng)不适(shi)，还有可能(neng)会让其他疾(ji)病乘(cheng)虚而入。
李志尚提醒，此时可以适(shi)当吃些萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿(niao)，萝卜可以顺气健胃、清热降火，对气郁上火、痰多咳嗽也有帮(bang)助。