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中国网(wang)财经12月20日讯(记者 段思琦)自世界卫生组(zu)织《烟草(cao)控制(zhi)框架公约》生效以来，越(yue)来越(yue)多的国家采用有(you)效的措(cuo)施(shi)进行(xing)控烟，2007-2017年全球15岁以上(shang)人群吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数(shu)超过3亿(yi)，2018年中国15岁以上(shang)人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相对(dui)较低，但我国非吸烟者的二手烟暴露率达到68.1%。那么吸烟对(dui)人体健康有(you)哪些危害？二手烟有(you)哪些危害？电子烟更安全吗？我们又该如何有(you)效地戒烟？今日，中国工程院院士、中国医学科(ke)学院院长(chang)王辰在接受中国网(wang)财经记者采访(fang)时做出(chu)了相应回答及科(ke)普。
对(dui)人体健康的危害
“吸烟对(dui)健康的危害应该是医学上(shang)已(yi)认识到的对(dui)民众健康最大的危害之一。”王辰表示，戒烟是预防疾病最有(you)效的手段，这点已(yi)经是医学上(shang)最不争(zheng)的事(shi)实，值得照此去(qu)做。
根(gen)据国家卫生健康委发布(bu)《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟损害肺部结构、肺功能(neng)和呼吸道免(mian)疫系统功能(neng)，引起多种呼吸系统疾病。有(you)充分证据说明，吸烟可以导致慢(man)性阻塞(sai)性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟量越(yue)大，吸烟年限越(yue)长(chang)，疾病的发病风险越(yue)高。有(you)证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能(neng)异常、静脉(mai)血栓(shuan)塞(sai)症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上(shang)述疾病的发病风险，并改善(shan)疾病预后。
王辰表示，除了直接损伤外，吸烟还会与一些肿瘤(无论是呼吸系统肿瘤还是全身(shen)其它部位的肿瘤)和大部分的慢(man)性病(无论是慢(man)阻肺病还是像糖尿病、高血压、脑卒中等其它慢(man)性病)有(you)着直接或密切的关系。
其次，二手烟中含有(you)大量有(you)害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。并且因为吸入时间更长(chang)，累积起来，二手烟的危害是不容忽视的。有(you)证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有(you)所谓的“安全水平”，短(duan)时间暴露于二手烟之中也会对(dui)人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存(cun)在也无法完全避免(mian)非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍(shao)，数(shu)据显示，我国大约有(you)70%的人被动(dong)吸过二手烟。“限制(zhi)二手烟最主(zhu)要的手段就是室内禁烟！”
另外，电子烟也并不安全，其含有(you)部分有(you)害成分，如重金(jin)属、甲醛等，而且吸入的尼古丁本身(shen)对(dui)健康也有(you)一定影响，所以电子烟并不是安全的选择。
如何有(you)效戒烟？
《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国每年100多万人因烟草(cao)失去(qu)生命，如果不采取有(you)效行(xing)动(dong)，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大和突(tu)出(chu)的问题！” 王辰认为，相当一批吸烟者已(yi)经充分意(yi)识到烟草(cao)的危害。
《健康中国2030规(gui)划纲要》控烟目标(biao)是到2030年，15岁以上(shang)人群吸烟率降低到20%。近年来，我国控烟工作取得了显著成果，但是控烟工作也面临不少挑战。
王辰表示，有(you)一部分人通过自身(shen)或者亲友帮助、父母教(jiao)导、子女督促(cu)等方(fang)式可以戒烟；甚至有(you)人因为团队中有(you)同事(shi)提意(yi)见实现了戒烟，也有(you)团队多人吸烟共同戒烟的情况。有(you)一部分人能(neng)通过自身(shen)努力戒烟，但是也有(you)一部分人戒烟困(kun)难，只要停止吸烟就会出(chu)现戒断症状，如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部分人出(chu)现了烟草(cao)依(yi)赖，俗(su)称“烟瘾”。
“我们研究结果显示49.7%的人有(you)‘烟瘾’或是不同程度的烟草(cao)依(yi)赖。对(dui)这部分人，如果有(you)较强的意(yi)志力，也能(neng)通过自身(shen)努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以于戒烟门诊就诊，使用一些戒烟药物。” 王辰如是说。
另外，现在社会上(shang)和医学界还有(you)许多戒烟方(fang)法，如手机软(ruan)件辅助戒烟。还有(you)医学界在推行(xing)的“吸烟者健康维护”，具体来说暂时戒不掉(diao)烟的高危人群，通过加强健康监测，早期(qi)发现潜在的健康问题，且不断建议戒烟，从(cong)而促(cu)使达成戒烟目的，协助患者保持健康状态。