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为全面贯彻(che)落实习近(jin)平总书记关于体育工作的重要论述(shu),深入学习贯彻(che)党的二十届三中全会精神,上海体育人进一步树(shu)立机遇意识、责任意识和忧患意识,把握形(xing)势(shi)、迎难而上,切实提高备战(zhan)工作水平;坚定必胜(sheng)信念(nian),以最高标准、最严要求、最实举措,坚决做(zuo)好冬训及各(ge)项训练备战(zhan)工作,为粤港澳全运会夯实基础,助力上海竞技体育高质量(liang)发(fa)展(zhan),奋力开创上海体育事业新局面。
一起走(zou)进上海女足的训练基地,走(zou)近(jin)这群可敬可爱的上海体育人。
“孩子们,都过来,听助理教练说一下接下来的训练任务,要仔细听,保质保量(liang)地完成(cheng)好。”东方绿舟体育训练基地身训房的二楼(lou),上海U18女足的主教练黄(huang)坚雄正向队员布置着任务。这位年近(jin)六旬,曾(ceng)两(liang)度带(dai)队站上全运会最高领(ling)奖台的冠军(jun)教头,给麾下弟子定下的冬训目标是简单的四(si)个(ge)字——从“心(xin)”做(zuo)起。
冠军(jun)教头的独特训练方法
在身训房训练的其他队伍都说,上海女足的训练和其他队伍稍有不同:身体训练时,姑(gu)娘们的球鞋与场馆(guan)地面摩擦发(fa)出的声音(yin),利用健身球、杠铃等(deng)器(qi)材时发(fa)出的声音(yin),加上训练时候特意选(xuan)择的配乐(le),都让这个(ge)空间少了几分严肃(su),多了许多轻松(song)。其实,这是经验丰富的教练组,为年轻的队员设置的“套(tao)餐”。
在这支上海U18女足里,主帅黄(huang)坚雄算得上主心(xin)骨,丰富的带(dai)队经验让他知道队伍在不同阶段需要怎样的训练模式。虽然比起过往,今年冬训的时间相对紧迫一些,但(dan)他和教练组仍制定了详细的训练计划(hua),以提高队员各(ge)方面的能力。
心(xin)理建设助力队员成(cheng)长
除了细致的工作,黄(huang)坚雄最重视的,就是队员的心(xin)理建设。不论是在绿茵场的技术训练、在身训房的身体机能训练还是在与队伍的日常相处中,黄(huang)指导(dao)都选(xuan)择较为轻松(song)的语(yu)气,当队员们未能达到要求时,他也会通过不同的方式将要求传达给队员。“和年轻队员在一起,有时候要注意相处的方式方法,怎么(me)样才能达到最好的效果,这是教练员要研究(jiu)的方面。”黄(huang)坚雄常与队员们说:“尽管外界都说足球运动员承受着不小的压力,但(dan)是在训练和比赛中,姑(gu)娘们并(bing)不需要想太多,就把平常练的东西打(da)出来,然后(hou)每球必争,努力拼就行了。有时候过于紧张,反(fan)而会影响发(fa)挥。”
刚刚过去的2024年,对这支上海U18女足而言有喜有忧,她们在不少比赛中打(da)出了让人惊喜的表现(xian),不过也有在三大球运动会半决赛中折戟沉沙(sha)的遗憾(han)。在队伍里踢(ti)左边后(hou)卫(wei)位置的杨伊凡仍然记得在半决赛中失利的情景,“对手实力很强,但(dan)那场比赛我们是有机会的,所以感到很可惜。”小姑(gu)娘说完回(hui)到队伍,就收到黄(huang)指导(dao)的心(xin)理按摩,“过去的比赛不必太纠(jiu)结,现(xian)在努力训练,在场上更努力拼搏就好了,要相信自己的能力。”一番疏导(dao)的效果很明显,此前还有些皱着眉的小姑(gu)娘,很快在训练中恢复正常,努力完成(cheng)着教练组的要求。
明确目标后(hou)全力备战(zhan)
严肃(su)与“乐(le)呵”并(bing)存的上海U18女足,对于之后(hou)的训练和比赛都有较为明确的目标,“现(xian)阶段先提升队员的体能和身体状况,然后(hou)通过热身赛进一步磨合,再根据比赛中暴露出的问(wen)题,进行针对性练习。”黄(huang)坚雄表示,对队员的心(xin)态和队伍的气质的磨炼(lian),会一直贯穿在训练和比赛中。对于11月的粤港澳全运会,黄(huang)指导(dao)和上海U18女足的队员们都表示,会以拼字当先,力争拿到好的成(cheng)绩。
带(dai)你感受冬训现(xian)场的精彩(cai)瞬间
来源:上海体育