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参考消息网(wang)2月19日报道据(ju)美国趣味(wei)科学网(wang)站2月15日报道,许多(duo)人很难(nan)跑(pao)完(wan)1.6公里;有些人一时兴起就(jiu)能跑(pao)10公里。一些勇敢(gan)的人会参加“超级马拉松”——赛程超过42.2公里。但一个人在不得不停下来(lai)休息之前可以跑(pao)多(duo)远?
要回答这(zhe)个问(wen)题,我们必须首先明确“停下”实际上意味(wei)着什么。迪恩·卡纳泽斯(si)保持着563公里的无(wu)睡眠奔跑(pao)最长(chang)距(ju)离(li)的非正(zheng)式纪录,他(ta)在2005年用时超过3天半跑(pao)完(wan)这(zhe)一距(ju)离(li)。2023年,超长(chang)跑(pao)运动员哈维·刘(liu)易斯(si)创造了一种被称为后院超级马拉松的长(chang)跑(pao)新纪录。在这(zhe)项比赛中,选手每小(xiao)时要跑(pao)完(wan)6.7公里的一圈,直到只剩下最后一名(ming)选手。刘(liu)易斯(si)花费108小(xiao)时(相当(dang)于4天半)跑(pao)了108圈,只有每小(xiao)时的最后几分钟可以休息,然后就(jiu)再次开跑(pao)。
因为超级马拉松选手经常会短暂休息,比如走几步、吃东西、系鞋带、上厕所或者——取决于竞(jing)赛的类型和距(ju)离(li)——睡觉,所以并没有不停歇奔跑(pao)最长(chang)距(ju)离(li)的正(zheng)式纪录。但如果有的话,需要上厕所很可能是最大的限制。
哈佛大学物理(li)学家和超长(chang)跑(pao)运动员珍妮·霍夫曼说:“我认为小(xiao)便是限制因素。”她保持着女性徒步穿越美国最快速度的世界纪录,完(wan)成这(zhe)一壮举用时47天12小(xiao)时35分钟。
法国让(rang)·莫(mo)内大学运动生理(li)学家纪尧姆·米勒说,抛开满足生理(li)需求的短暂停歇,人类有一些特点让(rang)我们在耐力奔跑(pao)方(fang)面表现良好(hao)。人类有相对较(jiao)大的臀大肌帮助向前推进,有能力在肌腱(jian)和肌肉里存储弹性能量,还有强壮的颈部韧带在奔跑(pao)时保持头(tou)部稳定。
人类也很适应在酷热中奔跑(pao),因为我们可以通(tong)过出汗来(lai)调节自己(ji)的体温。米勒说:“即使外部温度非常高,我们也能让(rang)我们的核心温度保持相对较(jiao)低,与(yu)大多(duo)数物种相比,这(zhe)是一个巨大的优势。”
哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼说:“如果你用正(zheng)确的方(fang)式奔跑(pao),不受伤并适当(dang)补充能量,身体能够做到的事情让(rang)人惊叹,但这(zhe)并非我们进化出来(lai)的能力。这(zhe)是把正(zheng)常的适应力发挥到极致(zhi)。”
受伤、肌肉疲劳或睡眠剥夺等(deng)一系列自然因素会强迫奔跑(pao)的人停下来(lai)恢复体力。但精神毅力也会在耐力奔跑(pao)中发挥作用。为了完(wan)成数天的奔跑(pao),超长(chang)跑(pao)选手必须能够克服疼(teng)痛和疲惫。
利伯曼说:“我们进化出强迫自己(ji)做出各种不凡之举的超凡能力。所以,我认为对人类来(lai)说,限制耐力的最重要因素是精神。”
那(na)些把自己(ji)推到极限的人需要进行大量训(xun)练(lian)以避(bi)免受伤。在开始横贯美国的奔跑(pao)前,霍夫曼每周要跑(pao)322公里,以确保自己(ji)既能长(chang)时间进行有氧运动,又有足够的骨骼强度以应付对路面的反复撞(zhuang)击。
即便如此,每年仍(reng)有更多(duo)的人尝试超级马拉松,1996年至(zhi)2020年参与(yu)人数飙升1676%。随着这(zhe)项运动越来(lai)越受欢迎(ying),新的跑(pao)者将挑战——或打破——旧的纪录。
霍夫曼说:“我认为极限会被不断突(tu)破。”(编译/杨新鹏)
2023年,45岁的珍妮·霍夫曼在横贯美国的超长(chang)跑(pao)途中。(美国哈佛大学网(wang)站)