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眼下正是春菜上新季,春笋占(zhan)据了(le)许多地方蔬菜市场(chang)里的“C位”,不少市民都会购买春笋尝鲜,但是近日在浙江,却有人因为品尝了(le)这款“春季限定”美味,吃进了(le)急诊室。春笋怎么吃更(geng)健康?哪些人不宜吃春笋?一文了(le)解↓
浙江省(sheng)立同德医(yi)院急诊科近日接诊了(le)两位患者,他们因过量食用春笋,出现晕厥(jue)、呕血等症(zheng)状,其(qi)中一位甚至出现失血性休克。
浙江省(sheng)立同德医(yi)院急诊医(yi)学(xue)科副主任 杨峥:我(wo)们询问了(le)病史,他们发病前都进食了(le)大量的春笋和香椿,一顿都吃了(le)300克以上的春笋,有不同程度的晕厥(jue)、胸闷。随后(hou)我(wo)们发现了(le)他们有黑便的情况,所以经过后(hou)来的诊断、内镜检查,确诊他们是有消化道出血的。
无独有偶,杭州师范大学(xue)附属医(yi)院消化内科近日也接诊了(le)因吃春笋引发不适的患者。
杭州师范大学(xue)附属医(yi)院消化内科 主任医(yi)师 李国(guo)栋:上个星期我(wo)们接收了(le)一位60多岁的阿姨,胃镜做出来提示是胃的多发溃疡(yang),考虑吃春笋以后(hou)形成了(le)消化道的胃溃疡(yang)。
春笋含有草酸
大量食用后(hou)对胃刺激比(bi)较大
吃春笋为什么会引起身体不适,甚至是消化道出血呢?医(yi)生(sheng)表示,这和食用的分量以及春笋中含有的草酸有关系。
李国(guo)栋表示,春笋是一个纤维素含量较高的食物,患者如果(guo)大量地进食了(le)春笋以后(hou),对胃肠道的刺激会比(bi)较明显;春笋里面还有一些草酸,对胃的刺激会比(bi)较大。尤其(qi)是有些病人既往有胃溃疡(yang)的情况,再加上春笋的刺激和季节、天气的变化等,很容易出现消化道的出血,如果(guo)出血量大是会危及生(sheng)命的。
春笋虽然美味,但对一些有消化道基础疾病的患者来说,应当谨慎进食。
并非人人都适宜进食春笋
春笋含有的大量粗纤维,对便秘患者有一定的帮助,但医(yi)生(sheng)表示,并非人人适宜进食这款春天的美味。那么,哪些人不适宜食用春笋?
李国(guo)栋介绍,春笋对便秘的病人,它的粗纤维是有帮助的。但老年人、长期卧床的、胃肠道蠕动功能(neng)比(bi)较弱的人群,如果(guo)吃了(le)大量春笋,进食的笋可能(neng)会在肠道里堆积。患者的胃肠道蠕动功能(neng)比(bi)较弱,可能(neng)会形成肠梗阻(zu)。所以老年患者,尤其(qi)是长期卧床的患者,千万不要(yao)一次性吃大量笋。
另外,过敏体质人群也不宜多食用春笋,否则(ze)可能(neng)加剧过敏反应,如过敏性鼻炎、荨麻疹等。
北京大学(xue)第三医(yi)院消化科 主任医(yi)师 王琨:还有一类特殊的患者由于其(qi)他疾病,比(bi)如说骨质疏松等,需要(yao)大量补充钙(gai)质,那么在进食钙(gai)的过程中和春笋同时(shi)进食,春笋里面的草酸和钙(gai)结合成为草酸钙(gai),就会形成泌尿系的结石。
春笋怎么吃更(geng)健康安全?
医(yi)生(sheng):三个"恰当"
春笋鲜美,怎么吃才能(neng)既安全又不辜(gu)负这春天的美味呢?医(yi)生(sheng)建议做到三个“恰当”。
第一,要(yao)做到恰当处理。我(wo)们在烹饪春笋之前,要(yao)把它进行焯水处理,先把春笋切块放到水里焯5~6分钟,可以去掉春笋中大量的草酸,我(wo)们在进食的时(shi)候就会比(bi)较安全。
第二,不要(yao)一次吃太多。通常一个人一顿春笋的进食量不要(yao)超过200克。
第三,要(yao)注(zhu)意(yi)饮食搭配(pei)。春笋和一些含钙(gai)的食物一起食用非常容易引起结石,所以我(wo)们在吃春笋的时(shi)候,不要(yao)一直跟富含钙(gai)的食物搭配(pei),如菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此外,医(yi)生(sheng)还提醒,春天是消化道疾病高发的季节,也是马兰头、香椿等野(ye)菜大量上市的时(shi)间段(duan),这些春菜像春笋一样,大量食用也会对胃肠道带来负担,建议大家不要(yao)过量食用春菜。
来源:央视新闻