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结(jie)束(shu)神(shen)兽归笼，杨浦区妇女(nu)儿童工作(zuo)委员(yuan)会办(ban)公室携手上海青少年健康促进中心，共同(tong)举办(ban)的(de)“儿童体重管理(li)萌(meng)趣乐(le)园”冬令营也圆满结(jie)营。
刚过去的(de)这个假期里，冬令营的(de)孩子们悄(qiao)悄(qiao)与“卡路(lu)里”展开了较量，经过四天(tian)的(de)科学训练与趣味活动(dong)，他们不仅成功减脂变身健康小达人，更收(shou)获(huo)了健康的(de)生活习惯和积极向上的(de)生活态度。
科学指(zhi)导(dao)，“1米高度”学会体重管理(li)
走进上海青少年健康促进中心，映入眼帘的(de)是一片热闹非凡的(de)景象(xiang)。“儿童体重管理(li)萌(meng)趣乐(le)园”冬令营里，来自杨浦区的(de)几十名孩子在(zai)专业团队的(de)指(zhi)导(dao)下，通(tong)过科学测试、运动(dong)干预和营养干预，全方位(wei)地进行体质(zhi)测试评估。
“以前总觉得减肥很难，但在(zai)这里，我(wo)发(fa)现(xian)其实很有趣。”10岁的(de)小明（化名）兴奋地告诉记者。在(zai)冬令营中，他不仅参(can)与了VR滑雪、 攀岩(yan)、蹦床等近(jin)20项运动(dong)体验项目，还在(zai)专业 营养师的(de)指(zhi)导(dao)下，学会了如何制定科学的(de)饮食计划。通(tong)过运动(dong)和营养的(de)双重干预，小明的(de)体重在(zai)短时(shi)间内有了明显下降(jiang)，更重要的(de)是，他逐渐养成了良好的(de)运动(dong)、饮食和生活习惯。
据冬令营负责人介绍，此次活动(dong)旨在(zai)通(tong)过科学的(de)方法帮(bang)助儿童达到安全、健康的(de)体重管理(li)效果。为此，他们特别邀请了上海中医药大学针灸(jiu)推拿(na)专业的(de)陆奕昊(hao)、岳(yue)阳中西医结(jie)合医院内科医师龚(gong)轶(die)慧以及上海体育大学运动(dong)康复专业硕(shuo)士(shi)魏伊婷等专家，为孩子们提供专业的(de)指(zhi)导(dao)和支持。
趣味运动(dong)，告别枯燥坚持下来
担心减脂太枯燥坚持不下来？在(zai)“儿童体重管理(li)萌(meng)趣乐(le)园”冬令营中，这样的(de)问题(ti)根本不存在(zai)。青少年健康促进中心结(jie)合奥(ao)运项目，设计了丰富多彩的(de)体验活动(dong)，让孩子们在(zai)玩闹中燃烧卡路(lu)里。
除了丰富多彩的(de)运动(dong)项目外，孩子们还参(can)与了核心训练、臀腿训练等专项训练，以增强身体稳定性和提高代谢率。间歇训练中的(de)跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了孩子们的(de)身体素质(zhi)，还培养了他们的(de)自信心和团队协作(zuo)能力。
“我(wo)最喜欢的(de)是VR滑雪和攀岩(yan)项目，它们既刺激又有趣，让我(wo)在(zai)运动(dong)中忘记了疲惫。”9岁的(de)小华（化名）兴奋地说。她告诉记者，以前自己很不喜欢运动(dong)，总觉得很无聊。但在(zai)这里，她发(fa)现(xian)运动(dong)原来可以如此有趣。
除了运动(dong)体验项目外，冬令营还设置了健康课堂和知识大讲堂等环节，专家们通(tong)过生动(dong)的(de)讲解和互动(dong)游戏，让孩子们了解了肥胖的(de)根源以及如何通(tong)过科学的(de)饮食和运动(dong)来管理(li)体重。这些课程不仅让孩子们学到了知识，更激发(fa)了他们对健康生活的(de)向往。
友爱成长，儿童友好城区的(de)健康新篇章
在(zai)冬令营中，孩子们不仅收(shou)获(huo)了健康和快乐(le)，还结(jie)交了许多志(zhi)同(tong)道合的(de)小伙伴(ban)。他们互相(xiang)鼓励、互相(xiang)监督，一起朝着健康的(de)目标前进。
在(zai)饮食方面(mian)，营养师根据孩子们的(de)体测结(jie)果，为他们制定了低(di)脂低(di)糖、高蛋白、高膳食纤(xian)维的(de)餐饮方案，确保孩子们在(zai)享(xiang)受美食的(de)同(tong)时(shi)，也能有效控制热量摄(she)入。
在(zai)结(jie)营仪式上，专业团队为孩子们颁发(fa)了结(jie)业证(zheng)书和荣誉证(zheng)书，以表彰他们在(zai)冬令营期间的(de)出色表现(xian)和进步。一位(wei)家长感慨地说：“这次冬令营不仅让孩子们的(de)体重得到了有效控制，还让他们变得更加自信、开朗(lang)和自律。”
冬令营的(de)成功举办(ban)，体现(xian)了杨浦区对儿童体重管理(li)问题(ti)的(de)关注和重视，也展示了杨浦区在(zai)推进儿童友好城区建设方面(mian)的(de)积极成果。随着冬令营的(de)圆满结(jie)营，孩子们也迎来了新的(de)学期，相(xiang)信他们定能将冬令营中学到的(de)知识和技能应用到日常生活中，保持健康的(de)生活方式。
来源：上海杨浦