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结束神兽(shou)归笼，杨浦区妇女儿童工作委(wei)员会办公室携手(shou)上海青少年健康(kang)促进中(zhong)心(xin)，共(gong)同举(ju)办的“儿童体重管理萌趣(qu)乐(le)园”冬令营(ying)也圆满(man)结营(ying)。
刚(gang)过去的这个假期里，冬令营(ying)的孩子们悄悄与“卡(ka)路里”展开了较量，经过四(si)天的科学训练与趣(qu)味活动，他们不仅成功(gong)减脂变身健康(kang)小达人(ren)，更收获了健康(kang)的生活习惯和积极向上的生活态(tai)度。
科学指导，“1米高度”学会体重管理
走进上海青少年健康(kang)促进中(zhong)心(xin)，映入眼帘的是(shi)一片热闹非凡(fan)的景象。“儿童体重管理萌趣(qu)乐(le)园”冬令营(ying)里，来自杨浦区的几(ji)十名孩子在专(zhuan)业团队的指导下，通过科学测试、运动干预(yu)和营(ying)养干预(yu)，全方位地进行体质测试评估。
“以(yi)前(qian)总觉得减肥(fei)很难，但在这里，我发现其实很有(you)趣(qu)。”10岁的小明（化名）兴奋地告诉记者(zhe)。在冬令营(ying)中(zhong)，他不仅参与了VR滑雪、 攀岩、蹦床等近20项运动体验项目，还(hai)在专(zhuan)业 营(ying)养师(shi)的指导下，学会了如何制定(ding)科学的饮食计划。通过运动和营(ying)养的双重干预(yu)，小明的体重在短时间(jian)内有(you)了明显下降，更重要(yao)的是(shi)，他逐渐养成了良好的运动、饮食和生活习惯。
据冬令营(ying)负(fu)责人(ren)介绍，此次活动旨在通过科学的方法帮助儿童达到安全、健康(kang)的体重管理效果(guo)。为此，他们特别邀请(qing)了上海中(zhong)医药大学针灸推拿专(zhuan)业的陆奕昊、岳阳中(zhong)西(xi)医结合医院(yuan)内科医师(shi)龚轶慧以(yi)及(ji)上海体育大学运动康(kang)复专(zhuan)业硕士魏伊婷等专(zhuan)家，为孩子们提供专(zhuan)业的指导和支持。
趣(qu)味运动，告别枯燥(zao)坚持下来
担(dan)心(xin)减脂太枯燥(zao)坚持不下来？在“儿童体重管理萌趣(qu)乐(le)园”冬令营(ying)中(zhong)，这样的问题根本不存在。青少年健康(kang)促进中(zhong)心(xin)结合奥运项目，设计了丰(feng)富多彩的体验活动，让孩子们在玩闹中(zhong)燃烧卡(ka)路里。
除了丰(feng)富多彩的运动项目外，孩子们还(hai)参与了核心(xin)训练、臀腿训练等专(zhuan)项训练，以(yi)增强身体稳定(ding)性和提高代谢率。间(jian)歇训练中(zhong)的跳箱、障碍跑(pao)、折返跑(pao)等项目，不仅锻(duan)炼了孩子们的身体素质，还(hai)培养了他们的自信心(xin)和团队协作能力。
“我最喜欢的是(shi)VR滑雪和攀岩项目，它们既刺激又(you)有(you)趣(qu)，让我在运动中(zhong)忘记了疲(pi)惫。”9岁的小华（化名）兴奋地说。她告诉记者(zhe)，以(yi)前(qian)自己很不喜欢运动，总觉得很无聊。但在这里，她发现运动原来可以(yi)如此有(you)趣(qu)。
除了运动体验项目外，冬令营(ying)还(hai)设置(zhi)了健康(kang)课堂和知识大讲(jiang)堂等环节，专(zhuan)家们通过生动的讲(jiang)解(jie)和互动游戏，让孩子们了解(jie)了肥(fei)胖的根源以(yi)及(ji)如何通过科学的饮食和运动来管理体重。这些课程不仅让孩子们学到了知识，更激发了他们对健康(kang)生活的向往。
友爱(ai)成长，儿童友好城区的健康(kang)新篇章
在冬令营(ying)中(zhong)，孩子们不仅收获了健康(kang)和快乐(le)，还(hai)结交了许多志(zhi)同道(dao)合的小伙(huo)伴。他们互相(xiang)鼓励、互相(xiang)监督(du)，一起朝着健康(kang)的目标前(qian)进。
在饮食方面，营(ying)养师(shi)根据孩子们的体测结果(guo)，为他们制定(ding)了低脂低糖、高蛋白、高膳食纤维的餐饮方案，确(que)保孩子们在享受美食的同时，也能有(you)效控制热量摄(she)入。
在结营(ying)仪式上，专(zhuan)业团队为孩子们颁发了结业证书(shu)和荣誉证书(shu)，以(yi)表彰他们在冬令营(ying)期间(jian)的出色表现和进步。一位家长感慨(kai)地说：“这次冬令营(ying)不仅让孩子们的体重得到了有(you)效控制，还(hai)让他们变得更加自信、开朗和自律。”
冬令营(ying)的成功(gong)举(ju)办，体现了杨浦区对儿童体重管理问题的关注和重视，也展示了杨浦区在推进儿童友好城区建设方面的积极成果(guo)。随(sui)着冬令营(ying)的圆满(man)结营(ying)，孩子们也迎来了新的学期，相(xiang)信他们定(ding)能将冬令营(ying)中(zhong)学到的知识和技能应用到日常(chang)生活中(zhong)，保持健康(kang)的生活方式。
来源：上海杨浦