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情绪就像(xiang)一阵风，要允许它来，也要放它离开。
情绪自洽，治愈生活
一位作家曾说：一个人(ren)倘若能管理好自己的情绪，消(xiao)化人(ren)世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定的圆满。
生活中，难免有不顺心的时候。
有时候，我们(men)遇到一点挫折就觉得人(ren)生无望，可(ke)过两天情绪缓和后(hou)，想想也不是什么跨不过去的坎儿(er)。
其实，事情本身(shen)压不垮我们(men)，真正压垮我们(men)的反而是负面情绪。
那些崩溃的瞬间，可(ke)能是雨天没有带伞，也可(ke)能是出门忘记带钥(yao)匙，或(huo)许只是饭(fan)菜的汤(tang)汁溅到了衣(yi)服上……
当陷入情绪内耗时，人(ren)生处处是南墙(qiang)，芝麻大的小事儿(er)，也能变成跨越不了的大山。
唯有情绪自洽，才能抚慰身(shen)心，生活变得柔和，人(ren)生柳暗花明。
控制情绪，跳出樊篱
在网上曾看到这样一句话：当你看见河(he)，你已在河(he)之(zhi)外；当你看见山，你已在山之(zhi)外；当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之(zhi)外。
看见情绪，才能跳出情绪的牢笼。
面对同样一件事，情绪稳定的人(ren)在困难中找(zhao)机遇，置之(zhi)死地而后(hou)生；情绪失控的人(ren)一味抱(bao)怨命运不公，往往错失良机雪上加霜。
任何时候，先处理情绪，再处理事情。情绪对了，人(ren)生自然就顺了。
不要让坏(huai)情绪成为你人(ren)生的舵手，迷失在情绪的漩涡。让我们(men)与情绪握(wo)手言和，为人(ren)生开船掌(zhang)舵。
接纳情绪，过好每一天
有人(ren)会说，纵然我们(men)懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。
其实我们(men)需(xu)要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受(shou)它，接纳它。
情绪是偶然路过的过客(ke)，途经我们(men)的生命。你若笑着(zhe)打个招呼，它便继(ji)续赶路；你若奋力抵抗(kang)，它便纠缠不休(xiu)。
情绪就像(xiang)一阵风，要允许它来，也要放它离开。
来源：夜听
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