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妄想山海有限公司客服电话
2025-02-25 00:41:58
妄想山海有限公司客服电话

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每当春(chun)回大(da)地、万(wan)物复苏的时候(hou),乡间田野、山(shan)岗上呈现一片欣欣向荣、勃勃生(sheng)机的景象。古语有(you)云(yun):“春(chun)吃(chi)芽”。各(ge)种(zhong)鲜(xian)嫩的时令蔬(shu)菜也都纷纷冒出(chu)了头(tou)。这些“芽”营养价值很高,在春(chun)季可以尝(chang)尝(chang)鲜(xian)儿。

花椒芽

花椒芽,花椒树长出(chu)的嫩芽,芽梢长8~10厘米(mi)左右,具5片以上复叶,色(se)泽鲜(xian)绿或略(lue)显浅(qian)紫色(se)红晕,叶柄较短,柔嫩、皮刺未硬化。可留基部1~2片复叶,将整个芽梢摘下,取之食(shi)用。

花椒芽含有(you)丰(feng)富的钾、钙及胡萝卜素(su)和维生(sheng)素(su)A等(deng)营养物质,并具有(you)特殊的芳香和麻辣味,具有(you)增(zeng)进食(shi)欲、温中散寒、行气止痛、明目等(deng)功效(xiao)。可凉拌或炸食(shi),再者裹一层薄薄的面糊儿,过油一炸,美味至极。

香椿芽

香椿芽,即为香椿树的嫩芽,也被称为“树上蔬(shu)菜”,有(you)青芽和红芽之分,青芽呈青绿色(se),质好而香味浓,红芽呈红褐色(se),质粗而香味差。每100克香椿芽含钾172毫克、钙96毫克及胡萝卜素(su)700微克和维生(sheng)素(su)A117微克。香椿芽的吃(chi)法很多,如香椿芽炒鸡蛋、香椿面、香椿鱼、香椿豆等(deng)。

黄姜芽

黄姜芽由黄姜的根(gen)茎(jing)培(pei)育而来。中国(guo)民间历来有(you)食(shi)用姜芽的习惯。姜芽15厘米(mi)长,外表乳白至乳黄色(se)。因含姜辣素(su)、姜油酮等(deng)物质而具有(you)特殊的香辣味,具有(you)健胃、祛(qu)寒、发汗(han)等(deng)保健功效(xiao)。可鲜(xian)食(shi),也可腌(a)渍(zi)制罐头(tou)。

苜蓿芽

由苜蓿种(zhong)子培(pei)育而来。中国(guo)苜蓿芽生(sheng)产始于(yu)20世(shi)纪(ji)80年代前(qian)后。芽苗(miao)直立(li),苗(miao)高3~5厘米(mi)。子叶微张,平展,充分肥(fei)大(da),白绿色(se)或绿色(se),下胚轴白色(se)。富含胡萝卜素(su)、核黄素(su)、维生(sheng)素(su)C以及钾、钙等(deng)。可凉拌、作馅或作汤料。

榆(yu)树钱

榆(yu)树钱,事实上是(shi)榆(yu)树的花朵,不(bu)是(shi)真正意义的“芽”。鲜(xian)榆(yu)树钱富含胡萝卜素(su)、维生(sheng)素(su)C、钙、钾等(deng)营养素(su)。榆(yu)树钱一丛丛一撮撮的,好采摘但不(bu)好收拾。摘下后,要(yao)把榆(yu)树钱的红褐色(se)叶柄揪下,成一片片的,不(bu)然这一丛丛的中间,会(hui)有(you)小虫子,况(kuang)且这叶柄也不(bu)好吃(chi)。摘下散落成片的榆(yu)树钱,洗洗就(jiu)可以做汤、煮面、贴饽饽、炸团子。

苦麻子

苦麻子是(shi)生(sheng)在田间地头(tou)的一种(zhong)野菜。每当春(chun)回大(da)地的时候(hou),苦麻子的嫩芽遍布(bu)大(da)地,多为浅(qian)绿色(se)或青紫色(se)。富含胡萝卜素(su)、钙、钾和维生(sheng)素(su)C。采摘后的苦麻子,味微苦,可经(jing)水浸泡后食(shi)用,去除苦味,作为蘸酱菜。

文/高春(chun)海(注册营养师)

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