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你喜(xi)欢喝茶吗？当(dang)前，网络上流传着各种关于喝茶的说法，有的说喝茶养生，有的说喝茶致(zhi)癌，有的说喝茶会导致(zhi)肾结石、钙流失，还会伤胃……这些说法有科学依据(ju)吗？
01
经常(chang)喝茶会肾结石？
“经常(chang)喝茶会导致(zhi)肾结石”这个(ge)说法流传了很久。据(ju)了解，持这个(ge)说法的依据(ju)主要是茶水中(zhong)含有草酸，而草酸和食物中(zhong)的钙结合(he)，继而导致(zhi)结石发生。那么，事实果真如此吗？
复旦中(zhong)山厦门医院全科医学科主治医师任利民表示，单纯(chun)从饮茶来说，不会直(zhi)接导致(zhi)肾结石。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因(yin)等(deng)成(cheng)分，有预(yu)防结石的作用。而且在饮茶过程中(zhong)摄入较多水分，可以增加(jia)排尿，也会起到预(yu)防结石的作用。
但是医生也强调，喝茶不会导致(zhi)肾结石的说法是针对健(jian)康人群而言的，如果是肾结石患者或是一(yi)些体质(zhi)特殊的人群，就要选择草酸含量比较低的茶叶。
复旦中(zhong)山厦门医院全科医学科主治医师 任利民：比方说一(yi)些红茶、绿茶，草酸含量比较低。如果是普洱茶、黑茶，这些是浓(nong)茶，草酸含量就会高一(yi)些。
北(bei)京大学公(gong)共(gong)卫生学院副研究员(yuan)张娜表示，应该关注的是对肾结石的发生有影响或者是高危的膳食因(yin)素，比如说高草酸的膳食、高嘌呤的膳食，还有高蛋白的膳食，反而可能有一(yi)些比较明确的危险(xian)因(yin)素。
02
喝茶是否(fou)会导致(zhi)钙流失？
既(ji)然提到了茶中(zhong)含有草酸，就不得不提到另一(yi)个(ge)说法“喝茶会导致(zhi)缺钙”。这种说法的理由，也是因(yin)为草酸会抑制钙吸收，而咖啡因(yin)会导致(zhi)钙流失。那么，事实是怎样(yang)的呢(ne)？
福(fu)建(jian)农林大学茶业科技系主任高水练表示，喝茶导致(zhi)缺钙这种说法并不准确，喝茶不会影响骨骼对钙的吸收和利用，因(yin)此喝茶不会导致(zhi)缺钙。
北(bei)京大学公(gong)共(gong)卫生学院副研究员(yuan) 张娜：草酸并不能够完完全全和钙结合(he)，导致(zhi)钙的吸收异(yi)常(chang)或者受阻。实际(ji)上新鲜茶叶在制作成(cheng)我们平常(chang)泡的茶叶的过程中(zhong)，草酸含量已经大大降(jiang)低了。
专家(jia)还介绍，茶中(zhong)的咖啡因(yin)会给(gei)人体中(zhong)枢神经系统带来一(yi)定的兴奋作用，也没有证据(ju)表明它会影响人体吸收钙。一(yi)般情况下，每天几百毫克的咖啡因(yin)对健(jian)康的益处超过其可能带来的风险(xian)。
03
喝茶能解酒吗？
日常(chang)的社交、聚会、节庆等(deng)，难(nan)免会喝一(yi)些酒，怎样(yang)缓解酒精带来的不适？“喝茶解酒”的说法准确吗？
福(fu)建(jian)农林大学茶业科技系主任高水练表示，不提倡通过喝茶来解酒。通过喝茶促进尿液排出的同时，可能加(jia)重给(gei)肾带来的负担。酒精代谢不完全的时候，会在体内产生乙醛，特别是在肾上积累，酒后大量喝茶可能会进一(yi)步增加(jia)肾的负担。
北(bei)京大学公(gong)共(gong)卫生学院副研究员(yuan) 张娜：实际(ji)上目前并没有证据(ju)显示，任何一(yi)种食物，包括茶叶，对于解酒有益处。茶里面含有咖啡因(yin)，咖啡因(yin)本身对神经有一(yi)定的兴奋作用，所以可能让我们觉得清醒一(yi)点，但是这种作用反而可能掩盖了酒精带来的一(yi)些不适。
04
夏天喝绿茶 冬天喝红茶
喝错了会伤身体？
还有一(yi)种由来已久的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更有一(yi)些养生的顺口溜“春喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，这种说法是否(fou)科学呢(ne)？
北(bei)京大学公(gong)共(gong)卫生学院副研究员(yuan)张娜表示，这种说法并没有科学依据(ju)。绿茶和红茶其实都是茶叶的一(yi)种，营养素是相似的。当(dang)然它们会有一(yi)定的差异(yi)，比如绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿茶素含量会更高。从颜色上看，我们的主观感受可能也不太一(yi)样(yang)，看到绿油油的东西就感觉很清爽，看到红色的东西感觉很温暖，其实这也是我们主观感觉上的差异(yi)，并没有丰富的理论支撑。
05
喝茶会伤胃？
“喝茶伤胃”也是一(yi)种由来已久的说法，不少人还会用“喝茶伤胃”来善意规劝亲(qin)朋好友(you)。那么，喝茶真的会给(gei)胃带来伤害吗？
北(bei)京大学公(gong)共(gong)卫生学院副研究员(yuan)张娜表示，喝茶实际(ji)上并不会伤胃。比如说食物摄入的时候，胃部(bu)会分泌(mi)胃酸，它的pH值(zhi)会维持在2~3，其实是一(yi)个(ge)很酸的环境。茶的pH值(zhi)大概是5~7，对于胃酸这种非常(chang)酸的情况来说，茶叶的酸并不会造(zao)成(cheng)很明显的影响。
福(fu)建(jian)农林大学茶业科技系主任 高水练：茶叶中(zhong)含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素，能够通过改善胃肠道中(zhong)的微(wei)生物而对胃起到调理作用。
喝茶建(jian)议请收藏
虽然喝茶不伤胃，但医生也提醒，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
茶叶中(zhong)的茶多酚、咖啡因(yin)等(deng)成(cheng)分会刺激胃黏(nian)膜，造(zao)成(cheng)胃酸分泌(mi)增加(jia)，因(yin)此一(yi)般建(jian)议不要空腹喝茶。
此外，还要注意喝茶的温度(du)。长期(qi)饮用过烫的茶会增加(jia)食管癌风险(xian)。
央视一(yi)套微(wei)信