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从女性私密(mi)健康说起，其实大部分女性都会存在这样的疑问：怎么做才是正确(que)的私密(mi)健康保护？“过度干净”对不对？
妇科医生也经常听到患者抱怨：明(ming)明(ming)已经洗得很干净了，甚至除经期外(wai)都垫上了卫生护垫，怎么还得妇科病(bing)？
据统计，妇科门诊最常见的病(bing)种是女性感染类疾病(bing)，超过50%，也就(jiu)是说，每日妇科就(jiu)诊的人(ren)群中，有一半以上的女性都是被阴道炎(yan)、外(wai)阴炎(yan)、盆腔炎(yan)等妇科炎(yan)症困扰。我(wo)们都说，疾病(bing)的预防重于(yu)治疗。下面，请妇科李岩副主(zhu)任医师从女性常见的生活误区聊一聊如何预防妇科炎(yan)症的发生：
1.简单(dan)方便的卫生护垫真(zhen)的那么简单(dan)吗(ma)？
患者：医生，我(wo)觉得护垫用起来简单(dan)、方便、干净，怎么还造成(cheng)阴道炎(yan)了？
李岩医生：别小瞧这小小的卫生护垫，它对女性健康可有着大大的威胁呢！
事实上有这样习惯的女性往(wang)往(wang)不用问，妇科检查医生就(jiu)能发现(xian)，因为(wei)她们的外(wai)阴或多或少(shao)都是充(chong)血(xue)的。
为(wei)什么会造成(cheng)这样的现(xian)象(xiang)呢？因为(wei)卫生护垫是薄薄一层吸水结构，下面又复合着一层塑料，完(wan)全不透气。而女性外(wai)阴最喜欢(huan)什么呢？透气，透气，还是透气！长期不透气的外(wai)阴，容易导致各种病(bing)原微(wei)生物滋生，轻(qing)则外(wai)阴炎(yan)，时间长了，还会改变阴道环境，这时各种阴道炎(yan)就(jiu)找上门来了。
建(jian)议这样做：首先，还是不用为(wei)好；其次，每日用清洁外(wai)阴和更(geng)换干净内裤来保持外(wai)阴干爽(shuang)洁净；第三，分泌物量实在偏多的女性，可以垫卫生纸(zhi)或勤换内裤。
2.用湿厕纸(zhi)就(jiu)可以不清洗外(wai)阴吗(ma)？
患者：医生，您说不垫卫生护垫我(wo)能理解，但有必要每日清洁外(wai)阴吗(ma)？现(xian)在技术这么发达，我(wo)身边(bian)的朋友都用湿厕纸(zhi)了，广告不都说了吗(ma)，和水洗一样洁净。
李岩医生：如果是应急，一次两次不会有明(ming)显影响。但是作为(wei)长期的卫生习惯，湿厕纸(zhi)并非(fei)是一个好的选择。
女性外(wai)生殖器的特点：尿道口、阴道口、肛门距离都非(fei)常近，三者联系紧密(mi)非(fei)常容易交叉感染。健康情况下，尿道是无菌的，而阴道、肠道却并非(fei)无菌，且菌群并不相同。换句话说，肠道的菌群里会有感染阴道的致病(bing)菌。而厕纸(zhi)擦拭的行为(wei)，并不像水洗那么彻底，偶(ou)尔会有微(wei)量粪便携带大量细菌残留在肛周，感染阴道的机会就(jiu)此增加了。
建(jian)议这样做：无论技术多么发达，女性朋友尽量每日清洁外(wai)阴并更(geng)换宽松纯棉内裤呦(you)。
3.智(zhi)能马桶妇洁功能不要太方便？
患者：医生，上面的讲解我(wo)记住了，只用湿厕纸(zhi)擦不干净外(wai)阴，还好我(wo)家是智(zhi)能马桶，可以妇洗、臀洗，重要的是两个功能还是分开的，对了，还有烘(hong)干功能，不要太方便啊。您看这样总能万无一失了吧？
李岩医生：智(zhi)能马桶方便这一点是不可否认的，但绝对取代不了淋浴清洁！
您一定注意到了，无论是妇洗还是臀洗，它的清洁头都位于(yu)马桶坐(zuo)便器内部。在这样一个细菌密(mi)集(ji)的地方，要保持清洁头的少(shao)菌或者无菌，简直(zhi)太难了。而冲出的基(ji)本都是温水，温暖(nuan)和湿润的环境恰(qia)恰(qia)是细菌繁(fan)殖的乐园。对于(yu)这一点，我(wo)并没有查到相关的临床数据，但是作为(wei)医生的直(zhi)觉告诉我(wo)：不妥！直(zhi)到我(wo)查到了这个：将无菌培养皿放在卫生间的烘(hong)手机下吹风三分钟，几天后培养皿就(jiu)长出了肉眼可见的菌落(luo)。英国某大学(xue)的研究(jiu)也发现(xian)：洗手后使用烘(hong)手机，手指(zhi)和手掌上的细菌量会增加，原因是卫生间的空气中有大量冲厕时溅起的致病(bing)微(wei)生物。一个离马桶如此远的烘(hong)手机尚且如此，位于(yu)马桶内的妇洁器难道能幸(xing)免吗(ma)？
建(jian)议这样做：所以，不建(jian)议妇洗器代替每日常规(gui)的淋浴清洁。
4.阴道清洁，真(zhen)的更(geng)干净吗(ma)？
患者：医生，医生，我(wo)可是有每日淋浴清洁的好习惯呢，不但清洁外(wai)阴，我(wo)甚至连阴道里都清洁了呢，快(kuai)夸我(wo)！
李岩医生：等等，这真(zhen)的夸不起来呢，因为(wei)，阴道清洁并不是一个好习惯！
正如前文所说，阴道并非(fei)无菌的。恰(qia)恰(qia)相反(fan)，阴道是一个多种微(wei)生物共生的环境：在正常阴道菌群中，乳杆菌占优势，光乳杆菌就(jiu)可以分离出20多种。同时还有其他一些细菌、真(zhen)菌、支(zhi)原体等等。各类微(wei)生物之间保持着一种协调平衡的状态。阴道清洗，固(gu)然可以清洁一些有害微(wei)生物，但也会将阴道内大量的“卫士”乳杆菌冲出体外(wai)，可谓(wei)是伤敌一千自损八万，阴道防御被冲垮(kua)，阴道炎(yan)也就(jiu)找上门来了。
2021年美国CDC性传播疾病(bing)防治指(zhi)南中指(zhi)出：阴蒂冲洗可能会增加细菌性阴道炎(yan)复发风险。同时阴道也是女性内生殖器：子宫、输卵管、卵巢的防御先锋。阴道微(wei)生态长期失衡，致病(bing)菌上行感染盆腔的机会就(jiu)会增多，文献表明(ming)，长期有阴道冲洗习惯的女性，盆腔炎(yan)的发生率(lu)明(ming)显增加。
建(jian)议这样做：过度清洁并不能预防妇科疾病(bing)，所以马上停止阴道冲洗！
看到这里，大家都明(ming)白了吗(ma)？妇科炎(yan)症我(wo)好怕怕，小小护垫得抛(pao)弃它，高科技不能替花洒，只洁外(wai)阴才笑哈哈！最后祝愿每个女性朋友都拥(yong)有健康的身体，美丽的心灵，学(xue)会爱自己(ji)才能更(geng)好地爱他人(ren)！
文/北(bei)京儿童医院顺义妇儿医院 李岩
编辑/胡克青