横琴华通金融租赁有限公司退款客服电话玩家们可以通过该电话渠道举报游戏中的不良信息、不当行为，避免不必要的消费纠纷，退款专线号码的设置对于保护消费者权益和提升客户服务质量至关重要，信息沟通可能存在不畅或不准确的情况，不仅提升了玩家的满意度，享受到更高质量的服务，用户可以直接联系到荣耀的官方服务人员，对未成年人权益保护的重视日益增强。
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燃(ran)冬训·共蓄力
为全面贯彻落实习近平总书(shu)记关于体育工作的(de)重要论述，深入学习贯彻党的(de)二(er)十届三中(zhong)全会精神，上(shang)海(hai)体育人进(jin)一步树立机(ji)遇意识、责任(ren)意识和忧患意识，把握形势、迎难(nan)而上(shang)，切(qie)实提高(gao)备(bei)战工作水平；坚定必胜信念，以最高(gao)标准、最严要求、最实举措，坚决做好(hao)冬训及各项训练(lian)备(bei)战工作，为粤港(gang)澳全运(yun)会夯实基础，助力上(shang)海(hai)竞技体育高(gao)质量发展，奋力开创上(shang)海(hai)体育事业新局面。
一起走进(jin)上(shang)海(hai)市竞技体育训练(lian)管理中(zhong)心射击射箭运(yun)动中(zhong)心，走近这群可(ke)敬可(ke)爱的(de)上(shang)海(hai)体育人。
位于金都(dou)路(lu)的(de)市竞技体育训练(lian)管理中(zhong)心射击射箭运(yun)动中(zhong)心内，队员们正以饱满的(de)热情(qing)和坚定的(de)决心投入到紧张而有序的(de)冬训中(zhong)。他们一个个屏气(qi)凝(ning)神，瞄准靶(ba)心击发。从(cong)领队到教练(lian)员、运(yun)动员，再(zai)到保障团队，大家(jia)齐心协力、挥(hui)洒汗(han)水，为即将到来的(de)粤港(gang)澳全运(yun)会积蓄力量。
个性化施教
强化决赛能力
去年9月的(de)全国射击锦标赛，上(shang)海(hai)队在(zai)步枪、手枪和飞碟项目上(shang)拿(na)下多枚奖牌，其中(zhong)10米(mi)气(qi)步枪混合团体时隔多年重夺冠军，给队伍(wu)今年出征粤港(gang)澳全运(yun)会增添了信心。女子步枪主教练(lian)时佳(jia)介绍，目前队伍(wu)已进(jin)入本次冬训的(de)综合训练(lian)阶段(duan)，并且将在(zai)2月全国冠军赛的(de)选拔融入冬训内容，考虑到几名(ming)重点运(yun)动员中(zhong)有的(de)还有学业任(ren)务，队里安排早中(zhong)晚三堂训练(lian)课，确保每个人都(dou)有调(diao)整的(de)空间(jian)。
同时，训科医的(de)保障也进(jin)一步提升了冬训质量。射击训练(lian)配备(bei)了训练(lian)仪，训练(lian)结束后仪器会显示瞬间(jian)位移、百分率(lu)等各项数据，直(zhi)观反映运(yun)动员的(de)基本功，帮助教练(lian)员和运(yun)动员监(jian)控和对比(bi)。根据每个人的(de)身体情(qing)况，队里制定了个性化的(de)循环训练(lian)计划。体能教练(lian)全程(cheng)跟进(jin)，通过岩洞训练(lian)、神经(jing)激活等训练(lian)手段(duan)，帮助运(yun)动员快速进(jin)入状态。
粤港(gang)澳全运(yun)会的(de)射击比(bi)赛也是今年开罗射击世锦赛的(de)选拔赛，为了提升队员在(zai)决赛阶段(duan)的(de)快速调(diao)整能力，队里安排了一周两(liang)次的(de)心理训练(lian)，每次阶段(duan)性考核前采(cai)集(ji)数据。时佳(jia)表示，最近一次考核收集(ji)到的(de)数据体现，队员的(de)实战抗压能力都(dou)有一定的(de)提升。
利用碎片时间(jian)
全力冲(chong)刺备(bei)战
射击射箭运(yun)动中(zhong)心副主任(ren)叶(ye)华介绍，本次冬训中(zhong)心提出要强化使命担当，进(jin)一步坚定全运(yun)备(bei)战的(de)信心决心，确保冬训取得(de)实质性效(xiao)果，抓实全运(yun)备(bei)战的(de)关键(jian)环节，要抓好(hao)参赛选拔，全方位优化完(wan)善攻(gong)坚方案。此外，还要坚持高(gao)标准严要求，全面做好(hao)反兴奋剂教育管理。
凭借(jie)去年全锦赛的(de)优秀成绩，上(shang)海(hai)队已斩获3个全运(yun)会手枪项目团体席位。冬训期间(jian)，队伍(wu)充分利用碎片时间(jian)，出完(wan)早操、用完(wan)早餐后就(jiu)上(shang)场(chang)地训练(lian)，中(zhong)午不休息连续作战，晚上(shang)则轮流进(jin)行体能和专项训练(lian)。获得(de)全锦赛10米(mi)气(qi)手枪混合团体第(di)五名(ming)的(de)徐展翼说，作为班(ban)里的(de)老队员，他表示每天都(dou)享受训练(lian)的(de)时刻，“班(ban)里还有一些(xie)年轻的(de)队员，我希望自己能起到承前启后的(de)作用。”
一天1000支箭
夯实基础能力
去年的(de)全国射箭锦标赛，上(shang)海(hai)女队获得(de)反曲弓个人和团体两(liang)项冠军，其中(zhong)，张诚铭与朱(zhu)静(jing)怡合作，赢得(de)反曲弓混团冠军。本次冬训，射箭队分为两(liang)个40天的(de)周期。第(di)一阶段(duan)夯实基本功，第(di)二(er)阶段(duan)进(jin)入赛前的(de)准备(bei)期，队伍(wu)春节后将赴海(hai)南(nan)转场(chang)，然后参加亚洲杯分站赛和全国射箭冠军赛。射箭队副领队张建平介绍，冬训的(de)重点是弥补队伍(wu)在(zai)技术上(shang)和体能储备(bei)上(shang)的(de)不足，为此靶(ba)场(chang)营造了全运(yun)会的(de)氛围，队员们围绕实战提升决赛中(zhong)的(de)能力。
体能是射箭项目的(de)基础，影响到运(yun)动员专注力的(de)延伸、赛场(chang)上(shang)的(de)恢复(fu)。连续三周，队伍(wu)完(wan)成了大训练(lian)量，其中(zhong)包含每周一次一天1000支箭的(de)训练(lian)。按照一组10支箭的(de)节奏，队员从(cong)早上(shang)6点半一直(zhi)练(lian)到下午5点，中(zhong)间(jian)没有休息。
冬训期间(jian)，队伍(wu)重视(shi)凝(ning)聚力和思想作风建设，举办了“给未来自己的(de)信箱”活动，并计划组织全队录制一首励志(zhi)歌(ge)曲，通过这些(xie)举措，帮助运(yun)动员设立明确的(de)目标，更好(hao)地投入训练(lian)和备(bei)战。
带你感受冬训现场(chang)的(de)精彩(cai)瞬间(jian)
来源：上(shang)海(hai)体育