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俗话说“柴米油盐酱醋茶”，由此可见，茶饮早已(yi)是人(ren)们日常生活(huo)中不可分割(ge)的一部分了。可当前的网(wang)络上流传着各种关于饮茶的说法，一会儿说喝茶养生，一会儿说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结石，有的说会导致钙(gai)流失，还有的说会伤胃……
那么，这些(xie)说法有科学依(yi)据(ju)吗？
经常喝茶会肾结石？
经常喝茶会导致肾结石，这个(ge)说法流传了很久。记者在网(wang)络上搜索了一下(xia)，持这个(ge)说法的依(yi)据(ju)主要(yao)就是茶水中含有草酸，而草酸和食物中的钙(gai)结合(he)，继而导致结石发生。那么事实真会如此吗？
复(fu)旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治(zhi)医师 任利民(min)：单纯从饮茶来说，不会直接导致肾结石。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因这些(xie)成(cheng)分，会有预防结石的作用。而且在饮茶的过(guo)程中，摄入了比较多的水分，这样可以增(zeng)加排尿，也会起到预防结石的作用。
但是医生也强调，喝茶不会导致肾结石的这个(ge)说法是指对健康人(ren)群的范(fan)围，如果是肾结石患者或是一些(xie)体质特殊(shu)的人(ren)群，就要(yao)选择草酸含量比较低的茶叶。
复(fu)旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治(zhi)医师 任利民(min)：比方说一些(xie)红茶、绿茶，这些(xie)含草酸比较低。如果是普洱茶、黑茶，这些(xie)是浓茶，它含的草酸量就会高一些(xie)。
北京大学公共卫生学院副(fu)研(yan)究员 张娜：我们应该(gai)关注的是对肾结石的发生有影响或者是高危的膳食因素，比如说高草酸的膳食、高嘌(piao)呤的膳食，还有高蛋白(bai)的膳食，反而可能有一些(xie)比较明确的证据(ju)是危险因素。
喝茶是否会导致钙(gai)流失？
既(ji)然(ran)提到了茶中含有草酸，就不得不提到另一个(ge)说法“喝茶会导致缺钙(gai)”。这种说法的理由，也是因为草酸会抑制钙(gai)的吸收，而咖啡因会导致钙(gai)的流失，那么事实是怎(zen)样的呢？
福建农林大学茶业科技系主任 高水练：喝茶导致缺钙(gai)这种说法并不准确，喝茶不会影响骨(gu)骼(ge)对钙(gai)的吸收和利用，因此喝茶不会导致缺钙(gai)。
北京大学公共卫生学院副(fu)研(yan)究员 张娜：首先草酸并不能够完完全全和钙(gai)结合(he)，导致钙(gai)的吸收异常或者受阻。实际上新鲜茶叶在制作成(cheng)我们平常泡的茶叶的过(guo)程中，草酸的含量已(yi)经大大降低了。对于红茶来说，里面含有草酸的量是几(ji)毫克。对于绿茶还有乌龙茶，草酸含量会更低，大概只有1毫克。
专家还介绍，茶中的咖啡因会给人(ren)体中枢神经系统带来一定的兴奋作用，也没有证据(ju)表(biao)明它会影响人(ren)体吸收钙(gai)。一般情况下(xia)，每天几(ji)百毫克的咖啡因对健康的益处超过(guo)其可能带来的风险。
喝茶能解酒吗？
我们日常的社交、聚会、节庆(qing)等等，难免会喝一些(xie)酒，酒后也总是寻(xun)求各种方式来缓解酒精带来的不适，因此“喝茶解酒”的说法也就流传开来，那么这个(ge)说法准确吗？
福建农林大学茶业科技系主任 高水练：我们不提倡通(tong)过(guo)喝茶来解酒。通(tong)过(guo)喝茶促进尿液排出的同时，可能加重对肾的负担。如果大量地喝，酒精代谢不完全的时候，产生乙醛在体内，特别是在肾上积累，就增(zeng)加肾的负担。
北京大学公共卫生学院副(fu)研(yan)究员 张娜：实际上目前并没有证据(ju)显示，任何一种食物包括茶叶对于解酒有益处。茶里面含有咖啡因，咖啡因本(ben)身对神经有一定的兴奋作用，所(suo)以可能让我们觉得清醒(xing)一点，但是这种作用反而可能掩盖了酒精带来的一些(xie)不适。
夏天喝绿茶 冬(dong)天喝红茶 喝错了会伤身体？
还有一种由来已(yi)久的说法就是“夏天喝绿茶，冬(dong)天喝红茶”，更有一些(xie)养生的顺口(kou)溜“春喝花，夏喝绿，秋喝青，冬(dong)喝红”，也是指明，夏天该(gai)喝绿茶，冬(dong)天就得喝红茶，那么这种说法是否准确呢？
北京大学公共卫生学院副(fu)研(yan)究员 张娜：它并没有科学依(yi)据(ju)，绿茶和红茶其实都是茶叶的一种，营养素是相似(si)的。当然(ran)它们会有一定的差异，比如绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿茶素含量会更高。从颜色上看(kan)，我们心理的主观感受可能也不太一样，看(kan)到绿油油的东(dong)西就感觉很清爽，看(kan)到红色的东(dong)西感觉很温(wen)暖(nuan)，其实这也是我们主观感觉上的差异，并没有丰富的理论支撑(cheng)。
喝茶会伤胃？
“喝茶伤胃”也是一种由来已(yi)久的说法，不少人(ren)也会拿“喝茶伤胃”来善意(yi)规劝身边的亲朋好友。那么，喝茶真的会给胃带来伤害吗？
北京大学公共卫生学院副(fu)研(yan)究员 张娜：喝茶实际上并不会伤胃。比如说食物摄入的时候，胃部会分泌胃酸，它的pH值(zhi)会维持在2到3之间，其实是一个(ge)很酸的环境(jing)。茶的pH值(zhi)大概是在5到7之间，所(suo)以对于胃酸这种非常酸的情况来说，茶叶的酸并不会造成(cheng)很明显的影响。
福建农林大学茶业科技系主任 高水练：因为茶叶中含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素，它能够通(tong)过(guo)改善胃肠道(dao)中的微(wei)生物而对胃具有调理作用。
喝茶建议：不空腹 不太烫
虽(sui)然(ran)喝茶不伤胃，但医生也提醒(xing)，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
复(fu)旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治(zhi)医师 任利民(min)：首先茶叶当中的一些(xie)成(cheng)分，像茶多酚、咖啡因这些(xie)是会刺(ci)激胃黏膜，会造成(cheng)胃酸分泌增(zeng)加，我们一般建议不要(yao)空腹喝茶。还有一点比较重要(yao)的就是注意(yi)喝茶的温(wen)度(du)。长期饮用过(guo)烫的茶会增(zeng)加食管癌的风险。
来源：央视新闻