一位(wei)作家曾说(shuo)：一个人(ren)倘若能管理好(hao)自己的情绪，消化人(ren)世悲喜(xi)，纵然会经历坎(kan)坷，也必能得到一定的圆满。

生活中，难免有不顺心的时候(hou)。

有时候(hou)，我(wo)们遇到一点挫折就(jiu)觉得人(ren)生无望，可过两天(tian)情绪缓和后，想想也不是什么跨不过去的坎(kan)儿。

其实，事情本身压不垮我(wo)们，真正压垮我(wo)们的反而是负(fu)面情绪。

那些崩溃的瞬间，可能是雨(yu)天(tian)没(mei)有带伞，也可能是出门忘记带钥匙，或许只是饭菜的汤(tang)汁溅到了衣服上……

当陷入情绪内耗时，人(ren)生处处是南墙，芝麻大的小事儿，也能变成跨越不了的大山。

唯有情绪自洽，才能抚慰身心，生活变得柔和，人(ren)生柳暗花明。

控制情绪，跳(tiao)出樊(fan)篱(li)

在网(wang)上曾看到这(zhe)样一句话：当你看见(jian)河，你已在河之外(wai)；当你看见(jian)山，你已在山之外(wai)；当你能看见(jian)自己的任(ren)何情绪，你就(jiu)已在情绪之外(wai)。

看见(jian)情绪，才能跳(tiao)出情绪的牢笼。

面对(dui)同样一件事，情绪稳定的人(ren)在困难中找机遇，置之死地而后生；情绪失控的人(ren)一味抱怨(yuan)命运不公，往往错失良机雪上加霜。

任(ren)何时候(hou)，先处理情绪，再处理事情。情绪对(dui)了，人(ren)生自然就(jiu)顺了。

不要让坏情绪成为你人(ren)生的舵手，迷失在情绪的漩涡。让我(wo)们与情绪握(wo)手言(yan)和，为人(ren)生开船掌舵。

接(jie)纳情绪，过好(hao)每一天(tian)

有人(ren)会说(shuo)，纵然我(wo)们懂得很多大道理，却依(yi)然无法摆脱情绪的控制。

其实我(wo)们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见(jian)它，感受它，接(jie)纳它。

情绪是偶然路过的过客，途经我(wo)们的生命。你若笑着(zhe)打(da)个招呼，它便继(ji)续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。

情绪就(jiu)像(xiang)一阵风，要允许它来，也要放它离开。

来源：夜听

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