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用声音传递(di)温暖，欢迎(ying)收听红网夜读，我是田萌，田野(ye)的田，萌芽的萌。
生活中，我们常常觉得自己像是情绪的傀(gui)儡，被外界的风吹草动肆意摆弄。可事实上，没有谁能真正左(zuo)右你的情绪，唯有你自己，才是情绪的主人(ren)，也只有你自己，会成为困住自己的枷锁。
外界的人(ren)和事，不过是引发情绪的导火索。一次(ci)工作上的批(pi)评，旁(pang)人(ren)一句无心的调侃，都(dou)可能让我们陷入(ru)低落(luo)、愤(fen)怒(nu)的情绪漩涡。但冷静(jing)下来想想，他人(ren)的评价本就无法定义我们，那些话语也不过是过眼云烟。真正让我们情绪失(shi)控的，是我们内心深处对(dui)自己的怀疑，对(dui)不如意的过度在意。我们反复咀嚼那些负面的片段，任由它们在心中发酵，最后被情绪湮没。
放过自己，是一种智慧，更是一种勇气。当负面情绪来袭，试着深呼吸，告(gao)诉自己：这只是暂时(shi)的，我有能力掌控自己的情绪。不要过分纠结于过去的失(shi)误，不要因(yin)他人(ren)的眼光而否定自己。每个人(ren)都(dou)有不完美的地方，每段经(jing)历都(dou)是成长的磨砺。
我们可以选择用乐观的心态去看待世界，用积极的思(si)维(wei)过滤外界的干扰。遇(yu)到挫折时(shi)，把它当作提(ti)升自我的契机；面对(dui)质疑时(shi)，用行动去证明自己。专注于自己的目标，专注于当下正在做的事，你会发现，那些曾经(jing)让你情绪起伏的琐事，已不再重要。
从现在起，拿回情绪的主导权，不再让外界的杂音扰乱内心的平静(jing)。当你学会放过自己，不再被情绪左(zuo)右，你会发现生活处处洒满阳光，内心也能时(shi)刻保持(chi)安宁与自在，向着美好的未来大步前(qian)行。
今天的红网夜读就到这里，感谢收听，再会。欢迎(ying)投稿，投稿邮箱：765208078@qq.com