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寒假临近尾声，在(zai)定海(hai)路街道社区市民(min)健(jian)身中心2楼青少年运动(dong)健(jian)康驿站里，记者看到，不少家长正带(dai)着(zhe)孩子利用寒假剩下的时间锻炼身体、增强体质、提(ti)升运动(dong)技能(neng)。
据(ju)悉，这是定海(hai)社区市民(min)健(jian)身中心在(zai)寒假期(qi)间特别特别推出了的青少儿体适(shi)能(neng)公益课程(cheng)，将体育游戏(xi)互动(dong)融入体适(shi)能(neng)训练，激发孩子们的运动(dong)兴趣，提(ti)高他们的基础运动(dong)技能(neng)，让他们养(yang)成运动(dong)习惯。
上(shang)三年级的琪琪有些近视，父(fu)母对琪琪假期(qi)使用电子产品的时间严(yan)格控制。玩不了电子产品，寒假生活怎么(me)给女(nu)儿“放电”？琪琪爸爸选择让琪琪来到家门口参与运动(dong)项目，增强体质。“现在(zai)流(liu)行性感冒(mao)很多，小孩子必须要(yao)增强体质，我们家长不专业(ye)也没时间。健(jian)身中心就在(zai)家门口，女(nu)儿玩得也很开心。平时我自己也经常来锻炼，性价比很高。”琪琪爸爸告(gao)诉记者。
值(zhi)得一提(ti)的是，本次课程(cheng)设计(ji)涵盖了跑、跳、投、走、躲、避、闪、钻、爬、攀等十八项动(dong)作技能(neng)，跑、跳、投可以锻炼协调性和爆发力(li)；走、躲、避、闪可以提(ti)高灵敏(min)度和反应速度；钻、爬、攀可以增强身体力(li)量和耐力(li)。课程(cheng)设计(ji)充分考(kao)虑孩子们身心特点，通过多样化(hua)训练激发孩子们的运动(dong)兴趣，并提(ti)升他们的基础运动(dong)技能(neng)。
而在(zai)项目选择上(shang)，通过不同的运动(dong)主题，巧妙地将田(tian)径(jing)、体操(cao)和球(qiu)类这几大运动(dong)项目结合起来，为(wei)孩子们提(ti)供更全面(mian)、更多元的运动(dong)体验(yan)。“这样的设计(ji)不仅能(neng)够满(man)足孩子们的好奇心和探索欲，还能(neng)帮助他们全面(mian)发展各项运动(dong)技能(neng)，提(ti)升身体素质和综合能(neng)力(li)。”健(jian)身中心教练介(jie)绍。
在(zai)体育游戏(xi)互动(dong)环节，教练还精心策划了一系列丰富多彩的游戏(xi)，如接(jie)力(li)赛、障碍跑、运球(qiu)比拼等，帮助孩子们实现动(dong)作技能(neng)和身体素质的提(ti)升。这些游戏(xi)不仅能(neng)让孩子们在(zai)欢笑中锻炼身体，还能(neng)培养(yang)他们的规(gui)则意(yi)识(shi)、竞(jing)争意(yi)识(shi)和团队协作能(neng)力(li)。
来源：上(shang)海(hai)杨(yang)浦