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新京报讯 据央视新闻微信公众号消息,每年二三月,正是(shi)春(chun)笋大量上市的时节,在品尝这“春(chun)季限定”美味的同时,也要注意,如果食用不当,春(chun)笋可能变(bian)“春(chun)损”。
春(chun)笋。图源:央视新闻微信公众号
因贪吃春(chun)笋,两男子出现晕厥呕血
最近,浙江杭州两名男子因为贪吃春(chun)笋,出现身体不适,被紧(jin)急送医—— 王先(xian)生晚餐时吃了不少(shao)春(chun)笋和香椿(chun),饭后,他(ta)突然感到(dao)头晕目眩,紧(jin)接(jie)着眼(yan)前一黑,晕厥过(guo)去(qu)。钱先(xian)生也对春(chun)笋情(qing)有独钟,一天晚饭他(ta)吃了不少(shao)春(chun)笋,夜间出现 呕血、便血症状。
急诊科医生检查发现,二人均为消化系统(tong)出血,但出血前都并未感到(dao)明显胃(wei)痛。经过(guo)紧(jin)急治疗,他(ta)们的情(qing)况逐渐稳定。
事实(shi)上,每年这个季节都有不少(shao)人因吃春(chun)笋住(zhu)进(jin)医院。2024年春(chun)天,浙江宁波一医院消化内科就曾连(lian)续几天接(jie)诊了5例因食用春(chun)笋导致消化道出血的患者(zhe),还有人因此差点休(xiu)克。
为啥吃个笋就消化道出血了?
医生介绍,春(chun)笋含(han)有较多的草酸、鞣酸以及粗(cu)纤维。这些成分或是(shi)不易消化,或是(shi)容易与其它食物成分结合(he), 大量食用既容易刺激肠胃(wei),又影响钙、铁、锌等营养素的消化吸收。尤其对肠胃(wei)功能弱或本身患有胃(wei)肠道疾病的人群来说(shuo), 过(guo)量食用易损害(hai)胃(wei)黏膜,导致消化不良、胃(wei)腹胀、反(fan)酸、嗳气等不适症状,严(yan)重时还会造成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症。除了上述人群外,以下这几类(lei)人也不宜多吃笋↓↓↓ ■ 有尿道结石、患肾(shen)结石的病人
春(chun)笋中含(han)有草酸,在人体内易与钙结合(he),影响钙吸收,甚至引起结石。 ■ 儿童和老人
草酸会影响人体对钙和锌的吸收,儿童食用春(chun)笋不仅会伤胃(wei),还可能影响其生长发育;老年人消化能力(li)弱,体质较差,胃(wei)肠道功能容易紊乱,也应尽量少(shao)吃笋。
怎样吃“春(chun)菜”更健康?
医生提醒(xing),即便是(shi)没有胃(wei)肠道疾病的人,吃笋时也应多加注意—— ■ 进(jin)行焯水处理烹饪春(chun)笋前最好 先(xian)用沸水焯煮7—10分钟,甚至更久。这样做不仅能去(qu)除春(chun)笋的涩味,使其口感更加爽脆,还能去(qu)除大部分草酸。 ■ 不要空腹食用或与生冷(leng)食物混吃不要空腹食用春(chun)笋,最好先(xian)吃几口饭或喝点汤,可有效降低春(chun)笋对胃(wei)黏膜的刺激;吃完春(chun)笋后, 尽量不要立即食用生冷(leng)食物,以免诱发肠胃(wei)不适。 目前,香椿(chun)、蕨菜等春(chun)菜也正大量上市,食用时也需谨(jin)慎——
春(chun)笋、蕨菜等春(chun)菜虽然好吃,但也不能贪多。一旦出现腹痛、便血、恶心、呕吐(tu)等症状,一定要引起重视,及时就医。
编辑 刘茜贤