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央广网(wang)北京2月22日消息 （记者 雷(lei)妍）春季，天地阳气初生，万物(wu)复苏，生机勃发。广州中医药大学(xue)附属粤海医院(yuan)（三(san)亚）院(yuan)长、广州中医药大学(xue)第(di)一附属医院(yuan)主任医师王士超介绍，春天到来，人体中蛰伏了一季的阳气也会如(ru)雨后春笋般破土而出，顺(shun)应天地之(zhi)气欣欣向荣。《素问·四(si)气调神大论(lun)》云：“春三(san)月，此谓发陈，天地俱生，万物(wu)以荣……此春气之(zhi)应，养生之(zhi)道也。”中医学(xue)认为，春属木应肝(gan)，春季养生，当(dang)顺(shun)应大自然以“发陈”之(zhi)道疏肝(gan)利胆，补气养阳。

民(min)以食为天。广州中医药大学(xue)第(di)三(san)附属医院(yuan)主治(zhi)医师郑(zheng)耿东表示，春季食疗养生，当(dang)以“减酸增甘、健脾补阳”为法。唐代孙思邈在《千金食治(zhi)》中记载(zai)：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。酸虽(sui)入肝(gan)，但收敛之(zhi)性不利于阳气升(sheng)发，因此，应在饮食上减少酸性食物(wu)的摄(she)入。脾胃为我们人体的后天之(zhi)本，四(si)季脾旺不受邪，春季饮食应该增加健脾补阳食物(wu)的摄(she)入。同时春季乍暖还寒，人体阳气初升(sheng)，容易感(gan)受风寒之(zhi)邪，饮食上可适当(dang)增加芫荽、香葱、豆豉等辛温发散(san)，配合健脾养阳的食物(wu)，符合“辛甘发散(san)为阳”的中医理论(lun)。

综上，两位专家联合推荐下面(mian)几(ji)款经典的春季食疗方：

1.西芹枸杞(qi)炒(chao)淮山药

做法：取西芹一小把去叶，淮山药两根去皮，各斜刀切成片，枸杞(qi)子15克，全部(bu)食材用开水焯烫1分钟左(zuo)右捞(lao)出过凉水，大火爆炒(chao)至熟。