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今(jin)（18）日是“雨水”节气。随(sui)着(zhe)雨水节气的到来，天气渐暖，降(jiang)水增(zeng)多，湿气也逐渐加重。这(zhe)一时期如何保持身体健康？2月17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开(kai)新闻发布(bu)会，就(jiu)相关问题进行解答(da)。
据最新监测显示，我国仍处于流感季节性(xing)流行期，流行强度总体上呈下(xia)降(jiang)趋势，南(nan)方流感活动(dong)目前高于北方。
随(sui)着(zhe)气温回升，春季花(hua)粉季也将到来。医(yi)生提(ti)醒，过敏患者现在就(jiu)可以预防性(xing)用药，以减轻花(hua)粉季的症状强度。
解读1
南(nan)北方省份(fen)流感活动(dong)水平存在差异
中国疾病(bing)预防控制(zhi)中心研究员彭质斌介绍，根据当前监测结果提(ti)示，我国的急性(xing)呼吸道传染病(bing)疫情继续呈下(xia)降(jiang)趋势。流感病(bing)毒是导致近期急性(xing)呼吸道传染病(bing)的主要病(bing)原(yuan)体，目前我国还处于流感季节性(xing)流行期，但是流行强度总体上呈下(xia)降(jiang)趋势。南(nan)北方省份(fen)的流感活动(dong)水平存在差异，第6周的监测结果提(ti)示，南(nan)方高于北方。
前期大家比较关注的肺炎支(zhi)原(yuan)体以及(ji)其他呼吸道病(bing)毒，阳性(xing)率(lu)呈持续下(xia)降(jiang)趋势。新冠病(bing)毒的阳性(xing)率(lu)也处于一个比较低的水平。
由于目前我国还处于流感流行季，今(jin)年还没有(you)接种流感疫苗的人依然可以接种。流感疫苗接种之后，在整个流行季都能(neng)提(ti)供(gong)一定的保护，可以降(jiang)低感染流感病(bing)毒的风险(xian)，同时还可以减轻感染流感病(bing)毒后症状的严重程度，减少(shao)并发症的发生。
北京大学人民医(yi)院主任医(yi)师马艳良介绍，一般情况下(xia)，肺炎的发生率(lu)在流感里并不是特别高。特殊人群(qun)，比如65岁以上的老年人、孕妇、婴幼儿以及(ji)合并一些基础疾病(bing)人群(qun)，他们的抵抗力相对低，引起流感性(xing)肺炎的几率(lu)就(jiu)要高得多。对于这(zhe)类人群(qun)，要观(guan)察体温，当出现持续高热以及(ji)咳嗽的表现，尤(you)其出现呼吸急促，指氧(yang)饱和度低于93%时，一定要及(ji)时就(jiu)医(yi)，做流感相关的检测。
解读2
冰箱不是保险(xian)箱 凉拌菜建议即做即吃
北京协和医(yi)院主任医(yi)师李(li)景南(nan)介绍，春季是消化道系统疾病(bing)的高发季节，尤(you)其像恶心、呕吐、腹泻等症状相对比较常见。这(zhe)些疾病(bing)的预防首先要从日常的生活和卫生习惯做起。其中，手(shou)卫生是非常重要的，很多消化道疾病(bing)都是病(bing)从口入，餐前便后注意用肥皂和流动(dong)水洗手(shou)，可以预防有(you)害菌通过不洁的食物进入胃肠道，家长尤(you)其应该培养孩子从小养成(cheng)良好的手(shou)卫生习惯。
春季气温变(bian)暖，细(xi)菌容易(yi)滋生，食物建议充分烹熟，生食蔬菜也建议彻底清(qing)洗干净(jing)。冰箱不是保险(xian)箱，保存的过夜食品也可能(neng)滋生细(xi)菌，尽可能(neng)加热以后再食用，生冷的凉拌菜建议即做即吃。
春季也是胃肠型感冒(mao)常发生的季节，所以在日常生活中要注意预防交(jiao)叉感染。如果中有(you)人出现了低热、腹泻的症状，一定要避免共用餐具(ju)，注意消毒，这(zhe)样(yang)可以减少(shao)细(xi)菌传播的概率(lu)，预防疾病(bing)的发生。在日常生活中出现恶心、呕吐、腹泻等，如果症状比较轻，可以先清(qing)淡饮食，多补(bu)充水分，注意休(xiu)息(xi)。如果出现恶心、呕吐，可以用多潘力酮，出现腹泻可以用小檗碱或者益生菌对症治疗。若治疗2-3天后症状不缓解，或持续加重，尤(you)其出现发热或者腹痛(tong)，建议及(ji)时前往医(yi)院就(jiu)诊。
解读3
多种常见传染病(bing)流行 建议师生接种疫苗
彭质斌提(ti)醒，春季常见传染病(bing)包括(kuo)诺如病(bing)毒感染、麻(ma)疹、手(shou)足口病(bing)、水痘(dou)、流行性(xing)腮腺炎、流行性(xing)脑脊髓膜炎等。这(zhe)些传染病(bing)大多通过呼吸道飞沫或者密(mi)切接触传播。
对于疫苗可预防性(xing)疾病(bing)，建议师生及(ji)时全程接种疫苗，强化免疫屏(ping)障，降(jiang)低疾病(bing)发生的风险(xian)。学校要加强环境清(qing)洁，保持教室内卫生，每天上下(xia)午可以通风换气，促进室内空气流通，同时做好保暖。
诺如病(bing)毒感染后常见的症状是呕吐，对于疑(yi)似诺如病(bing)毒感染学生的呕吐物或者排泄物，以及(ji)其污染的环境，要及(ji)时规范(fan)消毒，使用的主要是含氯的消毒液，覆盖到呕吐物或者排泄物的表面，消毒至(zhi)少(shao)要30分钟(zhong)后清(qing)理，相关的用品也要用含氯的消毒液浸泡至(zhi)少(shao)30分钟(zhong)。在清(qing)理受(shou)到呕吐物污染的物品时，要佩戴口罩和手(shou)套，这(zhe)样(yang)可以避免因为直接接触污染物导致的传播。
学校也要做好因病(bing)缺课的监测和登记，并提(ti)倡学校教职员工不带病(bing)上岗(gang)或者上课，防止将传染病(bing)引入到班级或者学校。
解读4
春季花(hua)粉过敏患者 提(ti)前预防更加有(you)效
马艳良提(ti)醒，在春天，松树、杨树等风媒(mei)花(hua)的花(hua)粉会引起很多过敏症状，包括(kuo)过敏性(xing)的结膜炎、过敏性(xing)的鼻(bi)炎，还有(you)可能(neng)引起过敏性(xing)哮喘。有(you)明确(que)的花(hua)粉过敏患者，在春季花(hua)粉到来之前，一定要提(ti)前做好应对措施，临床认(ren)为提(ti)前预防要比出现症状以后再去治疗更加有(you)效。
预防首先包含预防性(xing)药物的治疗，比如过敏性(xing)鼻(bi)炎的患者可以提(ti)前用一些鼻(bi)喷的激素，像布(bu)地奈德、氟替卡松，这(zhe)些激素的剂(ji)量非常小，起效需要一定时间，等到打喷嚏、流鼻(bi)涕都起来的时候再使用，效果往往没有(you)那么好，所以一定要提(ti)前使用，很多人提(ti)前使用后发现，今(jin)年打喷嚏、流鼻(bi)涕可能(neng)就(jiu)没有(you)了。这(zhe)类药物一般建议在春季花(hua)粉季节之前，至(zhi)少(shao)是2到4周开(kai)始使用，一般在三月中旬花(hua)粉的浓度就(jiu)开(kai)始逐渐升高了，所以有(you)这(zhe)些过敏性(xing)疾病(bing)的人群(qun)，现在就(jiu)应该开(kai)始准备预防性(xing)用药了。
如果有(you)过敏性(xing)结膜炎，也可以点(dian)一些过敏性(xing)的滴眼液，比如依美(mei)斯汀滴眼液，如果有(you)过敏性(xing)哮喘，可以使用一些含有(you)吸入糖皮(pi)质激素的药物，都可以提(ti)前预防。一般来讲，要用到花(hua)粉季节过后，根据症状再考虑停用还是减量。
在花(hua)粉季节，要尽量避免接触花(hua)粉过敏原(yuan)，一旦花(hua)粉浓度升高，要尽量避免到花(hua)粉浓度比较高的区域，如果在家里，尽量把门(men)窗关闭，可以使用比较高效的空气过滤(lu)器，来保证室内花(hua)粉浓度是相对比较低的。出门(men)也要做好防护，可以佩戴旁边带有(you)硅(gui)胶保护套防过敏的眼镜，这(zhe)种护目镜可以减少(shao)花(hua)粉的接触。外(wai)出回到家时要及(ji)时把衣服脱(tuo)掉，因为上面可能(neng)带有(you)一定的花(hua)粉，也可以清(qing)洗鼻(bi)腔，鼻(bi)腔里也会有(you)一些残留的花(hua)粉。
一旦出现症状要及(ji)时就(jiu)医(yi)，尤(you)其像哮喘的患者，随(sui)身要携带含有(you)沙丁胺醇或者福莫特罗这(zhe)类急救药物的吸入药，避免在花(hua)粉季节出现严重的症状。（记者 戴轩）