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央广网(wang)北京2月(yue)22日(ri)消息 （记者 雷(lei)妍(yan)）春季(ji)，天地阳气初生(sheng)，万物复苏，生(sheng)机勃(bo)发。广州(zhou)中医药(yao)大学附(fu)属粤海医院（三亚）院长、广州(zhou)中医药(yao)大学第一附(fu)属医院主(zhu)任医师王士超介绍，春天到来，人体中蛰伏(fu)了一季(ji)的阳气也会如雨后春笋般(ban)破土而出，顺应天地之(zhi)气欣欣向荣。《素问·四气调(diao)神大论》云：“春三月(yue)，此谓(wei)发陈，天地俱生(sheng)，万物以荣……此春气之(zhi)应，养生(sheng)之(zhi)道也。”中医学认为，春属木(mu)应肝，春季(ji)养生(sheng)，当顺应大自(zi)然以“发陈”之(zhi)道疏肝利胆，补气养阳。

民以食为天。广州(zhou)中医药(yao)大学第三附(fu)属医院主(zhu)治医师郑耿东表示，春季(ji)食疗养生(sheng)，当以“减酸增甘、健脾补阳”为法。唐代(dai)孙思邈在《千金食治》中记载(zai)：“春七十二日(ri)，省酸增甘，以养脾气”。酸虽入肝，但收敛之(zhi)性(xing)不利于阳气升发，因此，应在饮(yin)食上减少酸性(xing)食物的摄入。脾胃为我们人体的后天之(zhi)本，四季(ji)脾旺不受邪，春季(ji)饮(yin)食应该增加(jia)健脾补阳食物的摄入。同时春季(ji)乍(zha)暖还寒，人体阳气初升，容易感受风(feng)寒之(zhi)邪，饮(yin)食上可适当增加(jia)芫荽(sui)、香葱、豆豉等辛温发散，配合健脾养阳的食物，符合“辛甘发散为阳”的中医理论。

综上，两位专家联合推荐下面几款经典的春季(ji)食疗方：

1.西芹枸(gou)杞(qi)炒淮山药(yao)

做法：取西芹一小把去叶(ye)，淮山药(yao)两根去皮，各斜(xie)刀切成片，枸(gou)杞(qi)子15克，全(quan)部食材用开水焯烫1分钟左(zuo)右捞出过凉水，大火爆炒至熟。