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眼下正是春菜上新季(ji)，春笋占(zhan)据(ju)了许多地方蔬(shu)菜市场里的(de)“C位”，不少市民都会购买春笋尝鲜，但是近日在(zai)浙江，却(que)有人因为品尝了这款“春季(ji)限定”美味，吃进了急诊(zhen)室(shi)，相(xiang)关话题冲上热搜。
春笋怎么吃更健康？哪些人不宜吃春笋？一文了解(jie)↓
浙江省(sheng)立同德医院急诊(zhen)科(ke)近日接(jie)诊(zhen)了两位患者(zhe)，他们因过量食用春笋，出现晕(yun)厥(jue)、呕血等(deng)症状，其中一位甚至(zhi)出现失血性休(xiu)克。
浙江省(sheng)立同德医院急诊(zhen)医学(xue)科(ke)副主任杨峥：我们询问了病史，他们发病前都进食了大量的(de)春笋和香椿，一顿(dun)都吃了300克以上的(de)春笋，有不同程(cheng)度的(de)晕(yun)厥(jue)、胸闷。随后我们发现了他们有黑(hei)便的(de)情况，所以经过后来的(de)诊(zhen)断、内(nei)镜检查，确诊(zhen)他们是有消化(hua)道出血的(de)。
无(wu)独有偶，杭州师范大学(xue)附属医院消化(hua)内(nei)科(ke)近日也接(jie)诊(zhen)了因吃春笋引(yin)发不适的(de)患者(zhe)。
杭州师范大学(xue)附属医院消化(hua)内(nei)科(ke)主任医师李(li)国栋(dong)：上个星期我们接(jie)收(shou)了一位60多岁的(de)阿姨，胃(wei)镜做出来提示是胃(wei)的(de)多发溃疡，考(kao)虑吃春笋以后形成了消化(hua)道的(de)胃(wei)溃疡。
春笋含有草酸
大量食用后对胃(wei)刺激比较大
李(li)国栋(dong)表示，春笋是纤维素含量较高的(de)食物，患者(zhe)如(ru)果(guo)大量地进食了春笋以后，对胃(wei)肠(chang)道的(de)刺激会比较明显；春笋里面(mian)有一些草酸，对胃(wei)的(de)刺激会比较大。
春笋虽然美味，但对一些有消化(hua)道基础疾病的(de)患者(zhe)来说，应当谨慎进食。
这些人不适宜吃春笋
春笋含有的(de)大量粗(cu)纤维，对便秘患者(zhe)有一定的(de)帮(bang)助，但医生(sheng)表示，并非(fei)人人适宜进食这款春天的(de)美味。
李(li)国栋(dong)介(jie)绍，老年人、长期卧床的(de)、胃(wei)肠(chang)道蠕动(dong)功能比较弱的(de)人群，如(ru)果(guo)吃了大量春笋，进食的(de)笋可(ke)能会在(zai)肠(chang)道里堆积。患者(zhe)的(de)胃(wei)肠(chang)道蠕动(dong)功能比较弱，可(ke)能会形成肠(chang)梗阻。
另外，过敏体质人群也不宜多食用春笋，否则可(ke)能加剧过敏反应，如(ru)过敏性鼻炎、荨麻(ma)疹等(deng)。
北京(jing)大学(xue)第三医院消化(hua)科(ke)主任医师王琨：还有一类特殊的(de)患者(zhe)由(you)于其他疾病，比如(ru)说骨质疏松等(deng)，需要大量补(bu)充钙质，那(na)么在(zai)进食钙的(de)过程(cheng)中和春笋同时进食，春笋里面(mian)的(de)草酸和钙结合成为草酸钙，就会形成结石。
春笋怎么吃更健康安(an)全？
医生(sheng)：三个“恰当”
春笋鲜美，怎么吃才能既安(an)全又不辜负这春天的(de)美味呢？医生(sheng)建议做到三个“恰当”。
第一，要做到恰当处(chu)理。我们在(zai)烹饪春笋之前，要把它进行焯水处(chu)理，先把春笋切块(kuai)放到水里焯5分钟至(zhi)6分钟，可(ke)以去掉春笋中大量的(de)草酸，我们在(zai)进食的(de)时候就会比较安(an)全。
第二，不要一次吃太多。通常一个人一顿(dun)春笋的(de)进食量不要超(chao)过200克。
第三，要注意饮食搭配。我们在(zai)吃春笋的(de)时候，不要一直跟(gen)富含钙的(de)食物搭配，如(ru)菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此外，医生(sheng)还提醒，春天是消化(hua)道疾病高发的(de)季(ji)节，也是马兰(lan)头、香椿等(deng)野菜大量上市的(de)时间段，这些春菜像春笋一样，大量食用也会对胃(wei)肠(chang)道带来负担，建议大家不要过量食用春菜。
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