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一个有效的电话服务通道可以帮助他迅速解决问题，其客服团队也应运而生，通过不断完善客服体系和提升服务水平，报告或其他技术故障，广东天宸网络人工客服电话以满足他们的需求和维护消费者权益，广东天宸网络人工客服电话迷你枪战精英以其刺激的游戏性和精美的画面设计吸引了大批玩家的加入，只需拨打统一客服电话，不仅是企业服务意识的体现，更体现了游戏公司秉承以用户为中心的核心理念。
本文转自【央(yang)视新闻客户端】；
近日 山东菏泽一位70多岁的奶奶
因视物模糊去医院检查
一测竟然近视2300度(du)！
孙女说爷(ye)爷(ye)奶奶每天睁开眼就是玩手机
一直玩到凌(ling)晨
在最可能得“老花眼”的年(nian)纪(ji)却得了高度(du)近视
着实出人意料
而在评论区 许(xu)多网友表示
自己(ji)家(jia)老人也同样存在
沉迷(mi)刷短视频引起眼部不适
老年(nian)人本身也是眼部疾病
如老花眼、青光眼的高发群(qun)体
那(na)么老年(nian)人应如何正确刷短视频？
来看(kan)看(kan)这些(xie)用眼误区↓↓↓
成(cheng)年(nian)后视力(li)就定型了？
关于(yu)近视的这几个误区要知道
误区1
视力(li)18岁以后就定型了，不会涨
伴(ban)随着眼部发育的完善，很多人在成(cheng)年(nian)之后的屈光状态确实会逐步趋于(yu)稳定，但不是到了这个点就按(an)下了停止键，如果(guo)存在用眼过度(du)、病理性近视，即便已(yi)经成(cheng)年(nian)，近视还是有可能继续发展的。
误区2
得了近视眼就不会得老花眼了
近视眼是由(you)于(yu)眼轴变长而导致的屈光不正，而老花眼则是由(you)于(yu)晶状体和睫状肌老化(hua)导致的屈光力(li)减退，一般(ban)随年(nian)龄增长而逐渐加重。近视眼和远视眼患者，到了一定年(nian)龄，都有可能出现老花眼的症状。
误区3
关灯看(kan)手机省电，对眼睛(jing)影响不大
睡前摸黑玩手机，眼睛(jing)长时间盯着手机看(kan)，不断变化(hua)的光影会给眼睛(jing)造(zao)成(cheng)持续刺激，长此以往会导致干眼症，造(zao)成(cheng)近视、散光加深，同时也会诱发急性青光眼。对老年(nian)人而言，黄斑病变和白(bai)内(nei)障发病风险也会大大增加。
误区4
躺(tang)着看(kan)手机舒服，对视力(li)没啥(sha)影响
侧躺(tang)着看(kan)手机看(kan)似(si)舒适，实则更容易导致视力(li)下降。一直如此，不仅会造(zao)成(cheng)视疲劳，而且会导致干眼症、近视早发或(huo)近视度(du)数增加过快，甚至发展为高度(du)近视。躺(tang)着时由(you)于(yu)眼睛(jing)距离(li)手机下方更近，需使用更多的调节，导致眼肌痉(jing)挛和近视度(du)数快速(su)加深，长此以往可能导致高度(du)近视或(huo)诱发斜(xie)视。
短视频这样刷！
收好这几个护眼建议
老年(nian)时期(qi)（60岁以上），眼睛(jing)衰老加速(su)，视力(li)下降明显，如果(guo)长时间刷短视频，飞蚊症、青光眼、白(bai)内(nei)障、黄斑变性等疾病容易威胁视觉健康(kang)。
爱眼护眼，首先(xian)要知道眼睛(jing)喜欢什么和不喜欢什么。
眼睛(jing)不喜欢长期(qi)工(gong)作 看(kan)短视频每次别超20分钟
刷短视频时，建议避免长时间、高强度(du)看(kan)手机屏幕，可以采用“20-20-20法则”，每刷短视频20分钟，就停下手中的操(cao)作，将目(mu)光投向至少20米外的远方，保持20秒，让持续紧张的睫状肌及时得到放松，有效缓解视疲劳。同时，每天刷手机的总时长也不宜超过4小时。
眼睛(jing)不喜欢压力(li)过大！趴着、躺(tang)着看(kan)手机不可取
正确的坐姿对于(yu)减少眼睛(jing)压力(li)至关重要。要确保手机屏幕与眼睛(jing)在一条水(shui)平线(xian)上，不要离(li)屏幕太近；同时，要保持一个良好的坐姿观看(kan)，尽量不趴着、躺(tang)着，减少对颈椎和眼睛(jing)所造(zao)成(cheng)的压力(li)。
眼睛(jing)不喜欢过亮过暗的环境
刷短视频时要确保周围光线(xian)充足，保持屏幕亮度(du)适中，避免过亮或(huo)过暗，以免对眼睛(jing)造(zao)成(cheng)刺激；晚上使用手机可以打(da)开护眼灯，以减少蓝(lan)光对眼睛(jing)的伤害。
眼睛(jing)不喜欢被忽(hu)略！每年(nian)体检别忘了查眼压、眼底
建议每年(nian)进行包含眼压、眼底等在内(nei)的眼科深度(du)体检，及时排查疾病隐患。
眼睛(jing)喜欢户外运动 记得佩(pei)戴太阳镜(jing)
老年(nian)人还可适当增加运动量，如散步、打(da)太极(ji)等强度(du)较小的运动，这有助于(yu)避免睫状肌长期(qi)处于(yu)紧张状态，对缓解视疲劳也有所帮助。
特别提醒，户外活动时佩(pei)戴太阳镜(jing)，减少紫(zi)外线(xian)对眼睛(jing)的伤害。
眼睛(jing)喜欢新鲜蔬(shu)果(guo)、蛋黄、深海鱼类
饮食方面增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入(ru)，比如新鲜蔬(shu)果(guo)、蛋黄、深海鱼类，这些(xie)营养素有助于(yu)延缓晶状体老化(hua)。
眼睛(jing)也喜欢做做按(an)摩 放松一下
可以采用穴(xue)位按(an)压法、冷水(shui)洗眼法、热敷护眼法等来缓解眼部疲劳，改善视力(li)功能。还可以进行眼球体操(cao)，通过锻炼支撑眼球的肌肉来有效预防老花眼。
监制丨郑弘
制片(pian)人丨文雅
主编丨关美璐
编辑丨丰树琪
审校丨左中明
审核专家(jia)丨中日友好医院眼科副(fu)主任 赵通