上海汽车财务有限公司客服电话其提供的唯一申诉退款客服电话号码对于维护消费者权益和公司形象至关重要，乐园推出了全国未成年退款政策，消费者通过拨打退款中心电话，保障未成年玩家的权益和安全显得尤为重要，这种贴心的举措不仅提升了玩家体验。
客服服务号码也是传达主办方关怀和重视的重要渠道，也体现了公司在沟通渠道上的用心和专业#，提供小时全天候的服务，也让用户感受到公司的关怀与支持，腾讯天游信息股份有限公司作为一家具有社会责任感的企业。
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参考消息网2月21日报道美国《华(hua)尔街日报》网站近(jin)日刊发题为(wei)《我们从轻伤中(zhong)恢复的方式正在改变》的文(wen)章，作者是妮科(ke)尔·布莱兹。全文(wen)摘编如下：
假设你在一场网球比赛中(zhong)用力(li)过猛，现在右脚(jiao)踝(huai)疼痛难忍，你要怎么做才能(neng)尽(jin)快摆脱这(zhe)一轻伤呢？
典(dian)型的应对方法是在接下来(lai)的两到三天采用RICE疗(liao)法，即休息（Rest）、冰敷(fu)（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患(huan)肢（Elevation）。其理念是，让受(shou)伤部位休息和冰敷(fu)，用弹性医用绷带包扎，并将受(shou)伤部位抬高至心脏水平(ping)以上，有(you)助于减轻肿胀和疼痛。这(zhe)种简单(dan)的居家(jia)治疗(liao)方法就像“一天一个苹(ping)果，让医生远(yuan)离我”一样常(chang)见。
但最新(xin)研究表明(ming)，这(zhe)种传统疗(liao)法可能(neng)会延缓(huan)伤势恢复。相反(fan)，医生和理疗(liao)师正在转向注重适度(du)活动的方法，通过温和的锻炼，逐渐恢复到正常(chang)活动状(zhuang)态，让身(shen)体在这(zhe)一过程中(zhong)自然愈合。
蒙大拿州博兹曼市(shi)的运动生理学(xue)家(jia)米(mi)莉察·麦克道尔表示，对于扭伤、拉伤和擦伤等突(tu)发性或意外(wai)性软组(zu)织(zhi)损伤，一种更(geng)有(you)效的方法是摒弃(qi)RICE疗(liao)法中(zhong)的某些要素，并对其他要素加以调整。
人(ren)们发现，该疗(liao)法中(zhong)的休息和冰敷(fu)环节有(you)时会减缓(huan)恢复速度(du)。
缩短冰敷(fu)环节
伊(yi)利诺伊(yi)州布卢明(ming)顿市(shi)OSF医疗(liao)集团的运动医学(xue)医生卡兰·拉伊(yi)说，休息仍是恢复过程中(zhong)很重要的一环，尤其是在受(shou)伤后的12至24小时内。
休息期一过，就必须关注受(shou)伤部位的活动能(neng)力(li)。他说：“尽(jin)早开始进行轻微、适度(du)的活动，使用合适的支撑护具，将僵硬程度(du)降至最低，让人(ren)逐步恢复到正常(chang)活动状(zhuang)态。”
与此同时，州立西部大学(xue)的运动医学(xue)医生杰(jie)西·肖表示，冰敷(fu)只对某些损伤有(you)帮助。“冰敷(fu)仍是缓(huan)解疼痛、可能(neng)还有(you)助于减轻肿胀（炎症的一种表现）的好方法。”
但对轻伤而(er)言，炎症往(wang)往(wang)并非敌人(ren)。它是身(shen)体修复受(shou)伤组(zu)织(zhi)内在机制的关键部分。肖说，冰敷(fu)受(shou)伤部位会干扰这(zhe)种自然反(fan)应，减少(shao)受(shou)伤区域的血液流动，从而(er)减缓(huan)愈合过程。
麦克道尔说，如果你只用冰敷(fu)（不进行加压包扎）来(lai)减轻疼痛和部分肿胀，那么时间要短，“8到12分钟比较合适，而(er)且(qie)最好在受(shou)伤后的前6小时内冰敷(fu)”。12小时后，冰敷(fu)可能(neng)不仅无益，而(er)且(qie)有(you)害。动物(wu)研究表明(ming)，长(chang)时间冰敷(fu)会阻碍组(zu)织(zhi)的愈合过程。
两种替(ti)代疗(liao)法
随着新(xin)研究的出现，损伤恢复方案有(you)了更(geng)细致的选择。RICE的替(ti)代方案越(yue)来(lai)越(yue)多，其中(zhong)一些已跻身(shen)医生和理疗(liao)师推荐榜单(dan)的前列。
首先是“MEAT”，即运动（Movement）、锻炼（Exercise）、止痛剂（Analgesics）和治疗(liao)（Treatment）。
拉伊(yi)说：“对于我的大多数患(huan)者，我会推荐‘MEAT’方案，但这(zhe)取决于他们的疼痛程度(du)和之前的活动水平(ping)。”
这(zhe)里所说的活动是轻微、无痛的，重点(dian)在于保持一定的活动度(du)，且(qie)应该在教练或运动训练师的监督下进行。拉伊(yi)说：“在重新(xin)开始活动的初期，再次(ci)受(shou)伤或伤势加重的风险更(geng)高。”
治疗(liao)意味着走出家(jia)门寻求专业护理，如物(wu)理治疗(liao)或针灸(jiu)，以实现长(chang)期的损伤恢复。
说到止痛剂，一定要先咨询医生。也许由(you)于肾(shen)脏或胃(wei)肠道问题，你可能(neng)不想(xiang)在恢复方案中(zhong)加入抗(kang)炎药物(wu)，而(er)且(qie)你希望支持身(shen)体对损伤的自然生理反(fan)应。
纽约理工学(xue)院运动科(ke)学(xue)项目协调员亚(ya)历克斯·罗思坦表示，如果是这(zhe)样，不妨考虑“PEACE”方案。它代表保护（Protection）、抬高患(huan)肢（Elevation）、避免使用抗(kang)炎药物(wu)（Avoid anti-inflammatories）、加压包扎（Compression）和教育（Education）。该方案应在不晚(wan)于受(shou)伤后三天开始实施(shi)。
罗思坦说：“这(zhe)里的保护指的是不要过早地过度(du)活动，但也不要太贪图安逸(yi)而(er)久坐不动。关键在于通过专注于保持活动度(du)的轻微功能(neng)性运动，找到舒适的平(ping)衡点(dian)。”重要的是，在活动和锻炼过程中(zhong)，不要给受(shou)伤部位增加过多负担，也就是说要减少(shao)施(shi)加在受(shou)伤区域的重量或压力(li)。
什么是“LOVE”
许多医学(xue)和运动医学(xue)专家(jia)建议结合使用一些方法。其中(zhong)一种组(zu)合是在受(shou)伤后大约四到五(wu)天先采用“PEACE”方案，接着采用“LOVE”方案——负荷(he)（Load）、乐观心态（Optimism）、血管生成（Vascularization）、锻炼（Exercise）。
洛杉(shan)矶的内科(ke)医生拉杰(jie)·达斯古普塔说，“LOVE”方案包括逐渐增加施(shi)加在受(shou)伤部位的负荷(he)或重量。同时，要继续进行温和的锻炼以及日常(chang)活动。
他表示，血管生成是增加血液流动和改善循环的一种较为(wei)专业的说法。你可以通过散步、游泳或骑自行车等轻松的有(you)氧运动来(lai)实现这(zhe)一点(dian)。
达斯古普塔还说，尽(jin)管“乐观心态”这(zhe)一部分可能(neng)会让一些人(ren)觉得有(you)点(dian)老套，但它实际上是一个重要组(zu)成部分。“事实上，心态很重要。”
如果你对自己的伤势感到焦虑，或者担心无法恢复，你可能(neng)就不会相信恢复过程，最终在实施(shi)恢复计划时“偷工减料”。
他说：“‘LOVE’方案采用了更(geng)全面的方法，对身(shen)心大有(you)裨益。”（编译/刘白云）