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从女性私密健康说起，其实大部分女性都会存在这(zhe)样的疑问：怎么做才(cai)是正确的私密健康保护？“过(guo)度干净”对不对？
妇科医生也经常听到患者抱怨(yuan)：明明已经洗得很干净了，甚至除经期外都垫上了卫生护垫，怎么还得妇科病？
据(ju)统计，妇科门诊最常见的病种是女性感染类疾病，超过(guo)50%，也就是说，每日妇科就诊的人群中(zhong)，有一半以上的女性都是被阴道炎、外阴炎、盆腔(qiang)炎等妇科炎症困扰。我们都说，疾病的预防重于治(zhi)疗。下面，请妇科李岩副(fu)主任医师从女性常见的生活误区聊一聊如何预防妇科炎症的发生：
1.简单方(fang)便的卫生护垫真的那么简单吗？
患者：医生，我觉(jue)得护垫用起来简单、方(fang)便、干净，怎么还造成(cheng)阴道炎了？
李岩医生：别小瞧这(zhe)小小的卫生护垫，它对女性健康可(ke)有着大大的威胁呢！
事(shi)实上有这(zhe)样习惯的女性往(wang)往(wang)不用问，妇科检(jian)查医生就能(neng)发现，因为她们的外阴或多或少都是充血(xue)的。
为什么会造成(cheng)这(zhe)样的现象呢？因为卫生护垫是薄(bao)薄(bao)一层吸水结构，下面又复合着一层塑料，完(wan)全不透气。而女性外阴最喜欢什么呢？透气，透气，还是透气！长期不透气的外阴，容易导致各种病原微(wei)生物滋生，轻则外阴炎，时间长了，还会改变阴道环境，这(zhe)时各种阴道炎就找上门来了。
建议这(zhe)样做：首先，还是不用为好；其次，每日用清洁外阴和更换(huan)干净内裤(ku)来保持外阴干爽洁净；第三，分泌物量实在偏多的女性，可(ke)以垫卫生纸(zhi)或勤换(huan)内裤(ku)。
2.用湿厕纸(zhi)就可(ke)以不清洗外阴吗？
患者：医生，您说不垫卫生护垫我能(neng)理(li)解，但有必要(yao)每日清洁外阴吗？现在技术这(zhe)么发达，我身边的朋友都用湿厕纸(zhi)了，广告(gao)不都说了吗，和水洗一样洁净。
李岩医生：如果是应急，一次两次不会有明显影响。但是作为长期的卫生习惯，湿厕纸(zhi)并(bing)非是一个(ge)好的选择。
女性外生殖器的特点：尿道口、阴道口、肛门距离都非常近，三者联(lian)系紧密非常容易交叉感染。健康情况下，尿道是无菌的，而阴道、肠道却并(bing)非无菌，且菌群并(bing)不相同。换(huan)句话说，肠道的菌群里会有感染阴道的致病菌。而厕纸(zhi)擦拭的行为，并(bing)不像水洗那么彻(che)底(di)，偶尔会有微(wei)量粪便携带大量细(xi)菌残留在肛周，感染阴道的机会就此增加(jia)了。
建议这(zhe)样做：无论技术多么发达，女性朋友尽量每日清洁外阴并(bing)更换(huan)宽松纯棉内裤(ku)呦。
3.智能(neng)马桶(tong)妇洁功能(neng)不要(yao)太方(fang)便？
患者：医生，上面的讲解我记(ji)住(zhu)了，只用湿厕纸(zhi)擦不干净外阴，还好我家是智能(neng)马桶(tong)，可(ke)以妇洗、臀洗，重要(yao)的是两个(ge)功能(neng)还是分开的，对了，还有烘干功能(neng)，不要(yao)太方(fang)便啊。您看这(zhe)样总能(neng)万无一失了吧？
李岩医生：智能(neng)马桶(tong)方(fang)便这(zhe)一点是不可(ke)否认的，但绝对取代(dai)不了淋浴清洁！
您一定注意到了，无论是妇洗还是臀洗，它的清洁头都位于马桶(tong)坐便器内部。在这(zhe)样一个(ge)细(xi)菌密集的地方(fang)，要(yao)保持清洁头的少菌或者无菌，简直太难了。而冲出的基本都是温水，温暖和湿润(run)的环境恰恰是细(xi)菌繁殖的乐园。对于这(zhe)一点，我并(bing)没有查到相关的临床数据(ju)，但是作为医生的直觉(jue)告(gao)诉我：不妥！直到我查到了这(zhe)个(ge)：将无菌培养皿放在卫生间的烘手机下吹风三分钟(zhong)，几天后培养皿就长出了肉眼可(ke)见的菌落。英(ying)国某大学的研究也发现：洗手后使用烘手机，手指和手掌上的细(xi)菌量会增加(jia)，原因是卫生间的空(kong)气中(zhong)有大量冲厕时溅起的致病微(wei)生物。一个(ge)离马桶(tong)如此远的烘手机尚且如此，位于马桶(tong)内的妇洁器难道能(neng)幸免吗？
建议这(zhe)样做：所以，不建议妇洗器代(dai)替每日常规的淋浴清洁。
4.阴道清洁，真的更干净吗？
患者：医生，医生，我可(ke)是有每日淋浴清洁的好习惯呢，不但清洁外阴，我甚至连阴道里都清洁了呢，快夸我！
李岩医生：等等，这(zhe)真的夸不起来呢，因为，阴道清洁并(bing)不是一个(ge)好习惯！
正如前文(wen)所说，阴道并(bing)非无菌的。恰恰相反(fan)，阴道是一个(ge)多种微(wei)生物共生的环境：在正常阴道菌群中(zhong)，乳杆(gan)菌占优势，光乳杆(gan)菌就可(ke)以分离出20多种。同时还有其他一些细(xi)菌、真菌、支原体等等。各类微(wei)生物之间保持着一种协调平衡的状态。阴道清洗，固然可(ke)以清洁一些有害微(wei)生物，但也会将阴道内大量的“卫士”乳杆(gan)菌冲出体外，可(ke)谓是伤敌一千自损(sun)八万，阴道防御被冲垮，阴道炎也就找上门来了。
2021年美国CDC性传播疾病防治(zhi)指南(nan)中(zhong)指出：阴蒂冲洗可(ke)能(neng)会增加(jia)细(xi)菌性阴道炎复发风险。同时阴道也是女性内生殖器：子宫、输卵(luan)管(guan)、卵(luan)巢的防御先锋。阴道微(wei)生态长期失衡，致病菌上行感染盆腔(qiang)的机会就会增多，文(wen)献表明，长期有阴道冲洗习惯的女性，盆腔(qiang)炎的发生率明显增加(jia)。
建议这(zhe)样做：过(guo)度清洁并(bing)不能(neng)预防妇科疾病，所以马上停止阴道冲洗！
看到这(zhe)里，大家都明白了吗？妇科炎症我好怕怕，小小护垫得抛弃它，高科技不能(neng)替花洒，只洁外阴才(cai)笑(xiao)哈哈！最后祝愿每个(ge)女性朋友都拥有健康的身体，美丽的心灵，学会爱自己才(cai)能(neng)更好地爱他人！
文(wen)/北(bei)京(jing)儿(er)童医院顺义妇儿(er)医院 李岩
编(bian)辑/胡克青