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羊城晚报记(ji)者 朱(zhu)嘉乐 通讯员 黄锐(rui)

新春佳(jia)节日渐临近(jin)，不少旅客(ke)已踏上(shang)春运的归家之(zhi)路，在(zai)火车上(shang)或在(zai)飞机上(shang)，受活动空间限制等因素(su)等影响，久(jiu)坐不动、憋(bie)尿、饮水不足往往是(shi)旅客(ke)们在(zai)长途中(zhong)会经历(li)的事。对此(ci)，专家提醒，当心这些(xie)健康路上(shang)的“隐形威胁”，收好(hao)这份健康守护锦囊。

留意回家路上(shang)的健康“绊脚(jiao)石”

春运期间，火车、汽(qi)车、飞机等公共交(jiao)通工具人满为患。对于路程较远的旅客(ke)，需要长时间留在(zai)狭小的座位上(shang)久(jiu)坐不动。此(ci)外，如果担心离开座位后财物安全(quan)，或是(shi)卫生间人多需排队，憋(bie)尿也成(cheng)了旅客(ke)的无奈(nai)之(zhi)举。

在(zai)春运路上(shang)久(jiu)坐不动，对身体有哪些(xie)危害？广州医(yi)科大学附属第五(wu)医(yi)院泌尿外科主任医(yi)师李天表示，这不仅(jin)会让身体感到不适，更(geng)可能(neng)悄然损害泌尿系统的健康。“长时间坐姿会减(jian)缓下(xia)肢血液循环，增加下(xia)肢静脉(mai)血栓(shuan)的风险。同(tong)时，为了避免在(zai)旅途中(zhong)上(shang)厕所，很多人自动减(jian)少了饮水，这对于本就患有高脂血症、动脉(mai)硬化等慢性疾病的中(zhong)老年(nian)人而言，还可能(neng)诱发心肌梗死(si)和脑血栓(shuan)等严重后果。”

而憋(bie)尿这一(yi)看似不起眼的行为，实则对泌尿系统的伤害很大。李天介绍，憋(bie)尿时，膀(bang)胱(guang)内的尿液长时间滞留，细菌得以大量繁殖，当人体免疫力下(xia)降(jiang)时，这些(xie)细菌便会乘虚而入，引起膀(bang)胱(guang)炎等疾病，出现尿频(pin)、尿急、尿痛等不适症状。对于女性而言，由(you)于尿道(dao)短直宽，尿路感染的风险更(geng)大。