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结束神兽归笼，杨浦区(qu)妇女儿童工作委(wei)员会办公室携手上海青(qing)少年健康(kang)促进中(zhong)心，共同举(ju)办的(de)“儿童体重管(guan)理萌趣乐园”冬(dong)令营也(ye)圆满结营。
刚过去(qu)的(de)这个假期里，冬(dong)令营的(de)孩子们悄悄与“卡路里”展开了较量，经过四天的(de)科学训练与趣味活动，他们不仅成功减脂变身健康(kang)小达人(ren)，更(geng)收获了健康(kang)的(de)生活习惯和积极向上的(de)生活态度。
科学指导，“1米高度”学会体重管(guan)理
走(zou)进上海青(qing)少年健康(kang)促进中(zhong)心，映入眼帘的(de)是一片热闹非凡(fan)的(de)景象。“儿童体重管(guan)理萌趣乐园”冬(dong)令营里，来自杨浦区(qu)的(de)几十名孩子在专业团队的(de)指导下，通过科学测试、运动干预和营养干预，全(quan)方位地进行体质测试评估。
“以前总觉得(de)减肥很难，但在这里，我发现其实很有趣。”10岁(sui)的(de)小明（化名）兴奋地告诉记(ji)者。在冬(dong)令营中(zhong)，他不仅参与了VR滑雪、 攀岩、蹦床等近20项运动体验项目，还在专业 营养师的(de)指导下，学会了如何(he)制(zhi)定科学的(de)饮食计划。通过运动和营养的(de)双重干预，小明的(de)体重在短时间(jian)内有了明显下降，更(geng)重要(yao)的(de)是，他逐渐养成了良好的(de)运动、饮食和生活习惯。
据冬(dong)令营负责人(ren)介绍，此次活动旨在通过科学的(de)方法帮助儿童达到安(an)全(quan)、健康(kang)的(de)体重管(guan)理效果。为此，他们特别邀请了上海中(zhong)医药大学针(zhen)灸(jiu)推拿专业的(de)陆奕(yi)昊、岳阳中(zhong)西医结合医院内科医师龚(gong)轶慧以及上海体育大学运动康(kang)复专业硕士魏伊婷等专家，为孩子们提(ti)供专业的(de)指导和支持。
趣味运动，告别枯燥坚持下来
担(dan)心减脂太枯燥坚持不下来？在“儿童体重管(guan)理萌趣乐园”冬(dong)令营中(zhong)，这样的(de)问题根本不存在。青(qing)少年健康(kang)促进中(zhong)心结合奥(ao)运项目，设计了丰(feng)富多(duo)彩的(de)体验活动，让(rang)孩子们在玩闹中(zhong)燃烧卡路里。
除了丰(feng)富多(duo)彩的(de)运动项目外，孩子们还参与了核心训练、臀腿训练等专项训练，以增强身体稳定性和提(ti)高代谢(xie)率(lu)。间(jian)歇训练中(zhong)的(de)跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了孩子们的(de)身体素质，还培养了他们的(de)自信心和团队协(xie)作能力。
“我最(zui)喜(xi)欢的(de)是VR滑雪和攀岩项目，它们既刺激又有趣，让(rang)我在运动中(zhong)忘记(ji)了疲惫。”9岁(sui)的(de)小华（化名）兴奋地说。她告诉记(ji)者，以前自己很不喜(xi)欢运动，总觉得(de)很无聊(liao)。但在这里，她发现运动原(yuan)来可以如此有趣。
除了运动体验项目外，冬(dong)令营还设置了健康(kang)课堂和知识大讲堂等环节，专家们通过生动的(de)讲解和互动游(you)戏，让(rang)孩子们了解了肥胖的(de)根源以及如何(he)通过科学的(de)饮食和运动来管(guan)理体重。这些课程不仅让(rang)孩子们学到了知识，更(geng)激发了他们对健康(kang)生活的(de)向往。
友爱成长，儿童友好城区(qu)的(de)健康(kang)新篇(pian)章
在冬(dong)令营中(zhong)，孩子们不仅收获了健康(kang)和快(kuai)乐，还结交了许多(duo)志同道合的(de)小伙伴。他们互相鼓励、互相监督，一起朝着健康(kang)的(de)目标(biao)前进。
在饮食方面，营养师根据孩子们的(de)体测结果，为他们制(zhi)定了低脂低糖、高蛋白、高膳食纤维的(de)餐饮方案，确保孩子们在享受(shou)美(mei)食的(de)同时，也(ye)能有效控制(zhi)热量摄(she)入。
在结营仪式上，专业团队为孩子们颁(ban)发了结业证书(shu)和荣(rong)誉证书(shu)，以表(biao)彰他们在冬(dong)令营期间(jian)的(de)出色表(biao)现和进步。一位家长感慨地说：“这次冬(dong)令营不仅让(rang)孩子们的(de)体重得(de)到了有效控制(zhi)，还让(rang)他们变得(de)更(geng)加(jia)自信、开朗和自律。”
冬(dong)令营的(de)成功举(ju)办，体现了杨浦区(qu)对儿童体重管(guan)理问题的(de)关注和重视，也(ye)展示了杨浦区(qu)在推进儿童友好城区(qu)建设方面的(de)积极成果。随着冬(dong)令营的(de)圆满结营，孩子们也(ye)迎来了新的(de)学期，相信他们定能将冬(dong)令营中(zhong)学到的(de)知识和技能应用(yong)到日常生活中(zhong)，保持健康(kang)的(de)生活方式。
来源：上海杨浦