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羊城晚报记者 林清清
为何(he)大寒时(shi)节还(hai)会喉咙痛(tong)？冬天需要降火吗？“南方(fang)小土豆”去北方(fang)看(kan)雪，皮肤干、喉咙痛(tong)怎么(me)办？中医专家提醒，清热降火食疗有方(fang)！
皮肤干！北上旅游有困扰
去北方(fang)看(kan)雪是不少(shao)人的春节出(chu)游计划，然而除了大家所熟知的防寒保暖(nuan)，令不少(shao)南方(fang)人倍感困扰的健康问题其实是皮肤干燥。广东(dong)省中医院皮肤科主任医师闫玉(yu)红指出(chu)，在南方(fang)地区，温度相对较高，皮肤含水量相对增加(jia)，皮肤油脂也会分泌得较多，所以皮肤显得比在北方(fang)更滋润(run)些。久居南方(fang)的人到了北方(fang)，空气中的温度湿度在短时(shi)间(jian)内变化，尤其遇上冰雪天气，温度下降会导致皮肤表面(mian)含水量急剧减少(shao)，干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容(rong)易会因为寒冷(leng)和干燥的刺激，而带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱发过敏。
因此，闫玉(yu)红提醒，到北方(fang)旅行要尽量选择保湿效果更好、油润(run)度更高的护肤品。在南方(fang)通常只使用精华水或乳液的人士，到北方(fang)要在水乳后加(jia)涂面(mian)霜。
此外，北方(fang)地区的食物或偏燥热，可以准备一(yi)两款清热降火茶(cha)饮药材，比如石斛(hu)麦冬菊花等。如果只是单(dan)纯的阴虚火旺，如口干舌燥、舌红少(shao)苔(tai)、可以用石斛(hu)、麦冬煮水代茶(cha)饮；如果已经出(chu)现了咽喉肿痛(tong)或牙齿肿痛(tong)，舌苔(tai)比较厚腻、比较黄，以及便秘，可能(neng)是内热较重，可以喝点菊花茶(cha)。
喉咙痛(tong)，当心(xin)“冬天里的一(yi)把火”
在冬天出(chu)现喉咙痛(tong)是“上火”吗？广东(dong)省中医院内科副主任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方(fang)室内长期使用暖(nuan)气，容(rong)易令人的气管黏膜净化功能(neng)变差。加(jia)上到了北方(fang)，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等温性肉类(lei)较多，易生燥火。如果不及时(shi)处理，不仅容(rong)易导致咳嗽(sou)、喉咙疼等不适，还(hai)有可能(neng)会让其他疾病乘虚而入。
李志尚提醒，此时(shi)可以适当吃些萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿，萝卜可以顺气健胃(wei)、清热降火，对气郁上火、痰多咳嗽(sou)也有帮助。