“以前一周只有两节体育课，总觉得不过瘾。现在(zai)每天都有体育课，上课的疲(pi)惫感一扫而光！”长春外国语学校初二8班(ban)李郡(jun)怡对(dui)每天的一节体育课充满期待。

“无体育不教育”是长春外国语学校校长王昊始终(zhong)坚持的教育理念。为了让体育运动课程天天不重样、节节有主题，学校从周一到周五分别(bie)设置了中长跑和实心球等耐力与力量训练、短(duan)跑和跳(tiao)绳等速度与灵敏训练、体前屈和球类等柔韧与协调性训练、蛙跳(tiao)和仰卧起坐等综合体能训练，以及中考项(xiang)目模(mo)拟测试与体育技能总结巩固，满足了学生对(dui)优质丰富体育资源的多种(zhong)需求。

跑、带、传、射门……整个动作一气(qi)呵成(cheng)，流畅自如。在(zai)长春市南关区东岭小学自选体育课上，五年级两个班(ban)级的学生正在(zai)进行一场激烈的足球比赛。“我特别(bie)喜欢上体育课，更喜欢上足球课。”五年一班(ban)赵泓铭(ming)开心地说(shuo)，红扑扑的脸颊上，流淌着汗水。

东岭小学校党支部书记、校长孙丽娟介绍，为了开足开齐体育课，学校采用“1+1+3”课程模(mo)式，即(ji)：一节校本课、一节项(xiang)目选修课、3节常规体育与健康课，保障上好“每天一节体育课”。

如何让政策踏(ta)实落地，避免一刀(dao)切(qie)，长春市第一〇八学校给出了答案：“每天一节体育课”中1至9年级按体（技）能提升课程、中考体育课程、球类专项(xiang)三(san)大课程群(qun)分层教学。校长王宗娟介绍：“学校实施(shi)‘走班(ban)授课制’，打(da)破班(ban)际界限，同一年级多个班(ban)级同时上课，以同一体育项(xiang)目为标准进行重组授课，提高课堂实效。”

一堂好的体育课是对(dui)学生综合素质的全面培养。随着“每天一节体育课”的深入落实，全省各学校体育课堂越(yue)来越(yue)“火”，校园里锻炼的孩子越(yue)来越(yue)多，学生体测达标优良率明显提升，“小眼镜(jing)”“小胖墩”少(shao)了，学生们在(zai)奔跑中释放天性，在(zai)运动中找到了快乐。

课间一刻钟，学生动起来

“以前课间10分钟，上厕所、准备下节课书本，时间很紧张，根本没时间活(huo)动。现在(zai)课间延(yan)长到15分钟，我们可(ke)以跳(tiao)绳、踢(ti)毽子、跳(tiao)皮筋，一起玩游(you)戏，特别(bie)开心！”长春市南关区华泽(ze)学校学生胡(hu)艾琳开心地说(shuo)。

从上学期开始，长春市南关区华泽(ze)学校在(zai)校园各个角落，规划了打(da)口袋、井字棋(qi)、投沙包(bao)、跳(tiao)房(fang)子等各种(zhong)趣味(wei)小游(you)戏，在(zai)一方方五颜六色的游(you)戏天地里，每一个孩子都能找到属于自己的快乐。

在(zai)副校长高丽丽看来，课间多出来的5分钟很有意义，既(ji)可(ke)以帮助低年段的学生顺畅度过幼小衔接，还可(ke)以让中高年段的孩子有更多的时间走出教室活(huo)动，对(dui)身体锻炼、视力保护都有好处。“从2025年春季新学期开始，学校将继(ji)续(xu)优化运动方案，拓(tuo)展运动空间，提高学生身体素质和运动兴(xing)趣。”高丽丽说(shuo)。

为了让学生在(zai)课间15分钟玩出花样，玩出质量，各学校费(fei)尽心思，各出奇招——

长春市第一〇八学校设计了跑、跳(tiao)、投、核心力量和球的五大类30多个活(huo)动小项(xiang)，形成(cheng)了“一班(ban)一品”的课间活(huo)动特色；

长春汽车经济技术开发区实验小学推出了休闲(xian)体育类、探索发现类、提升素养类、实践动手(shou)类、社交(jiao)互动类五大类课间活(huo)动项(xiang)目；

长春博硕(shuo)学校在(zai)全校72个班(ban)级设置七大类140余项(xiang)体育艺(yi)术项(xiang)目……

多样化、个性化的课间活(huo)动内容，让学生在(zai)课间有得玩、玩得嗨。

课间丰富多彩(cai)的体育活(huo)动只是全省学校体育工作改革的一个缩影(ying)，为保障学生每天两个小时的活(huo)动时间，各地各校纷纷因地制宜开展形式多样的体育项(xiang)目。

辽源市第十九中学打(da)造“轻松课间”文化，充分发挥足球、乒乓球、羽毛球等项(xiang)目优势(shi)，让学生至少(shao)掌握一项(xiang)视觉追踪类运动项(xiang)目技能；梅河新区教育局通过在(zai)各中小学推广八极拳、形神拳、太极拳，弘扬中华武术；延(yan)边州教育局结合区域特色，推进校园足球发展；长春市教育局将15分钟小课间、30分钟大课间、课后服务时间进行一体化设计，大课间有啦啦操、素质操、跑步等活(huo)动，课后服务有篮球、足球、排球、羽毛球等项(xiang)目，充分保障了学生每天两个小时的体育活(huo)动时间。

从几代人(ren)习惯的“课间十分钟”到“课间一刻钟”，从“静默走廊”到“活(huo)力操场”，看似简单的时间增减，体现的却是教育理念的进步——把更多时间和空间还给学生，让孩子们跑起来，动起来，健康快乐地成(cheng)长。

全方位保障，校园活(huo)起来

在(zai)本轮学校体育改革工作中，各学校积(ji)极响应，因地制宜探索特色路(lu)径。

吉(ji)林(lin)市第一实验小学以短(duan)道速滑、速度滑冰、冰壶、高山滑雪、单板滑雪、轮滑、雪地游(you)戏等冰雪活(huo)动为依托，分年级组织冰雪体育课；长春新区各学校每周开设不少(shao)于1课时的冰雪运动课程，同时以轮滑、旱地滑雪、雪地球、地板冰壶、雪合战(zhan)为引领，完(wan)善冰雪运动替(ti)代课程体系建设，冬(dong)季在(zai)全区9至11所学校浇筑校内冰场万余平方米，可(ke)为万余名学生提供校内滑冰课程及体验。

开足开齐体育课，增加学生们的活(huo)动时间，师资和场地保障是关键——

长春新区建立了“专职+兼职+特聘”的体育教师引才政策，通过购买服务、引入退役运动员、培养一师多能、完(wan)善“教联体”育人(ren)机制等充足体育师资力量；梅河新区通过合班(ban)上课、体育教师+班(ban)主任(ren)组合上课，招聘新教师、返聘优秀退休教师、设立专兼职体育教练员岗(gang)位等方式，增加师资配备；加强对(dui)学校体育场地规划和改扩(kuo)建，配足配齐各项(xiang)体育设施(shi)设备器材，推广“活(huo)力操场”经验，最大程度提高操场、体育馆利用率……

实干方显成(cheng)效。2024年12月，在(zai)教育部组织召开的全面深化学校体育改革座谈(tan)会上，我省不仅作为典(dian)型进行交(jiao)流介绍，更成(cheng)为12个入选教育部“全国学校体育高质量发展试点省”的省份之一。

从“赶作业”到“跳(tiao)格子”，从“静坐教室”到“奔跑操场”，吉(ji)林(lin)教育人(ren)正用“时间”标尺丈量教育温度，以“小切(qie)口”撬动“大健康”。这场改革不仅重塑了校园生活(huo)节奏，更让运动成(cheng)为中小学生成(cheng)长的“最佳合伙人(ren)”。（记者 李开宇 刘晓娟）