春日(ri)蔬(shu)菜“顶(ding)流”还有春笋

相(xiang)比之下

鲜嫩(nen)肥

美的(de)春笋就实惠(hui)多了(le)

每斤价(jia)

格大概

在10多元到20多元

不过

春笋和香椿(chun)虽然味道鲜美

但是可不要贪多！

近日(ri)，浙江省立同德医(yi)院

就收治不少吃了(le)春笋和香椿(chun)后

身(shen)体(ti)不适的(de)患者

↓↓↓

上(shang)周，浙江杭州

40多岁的(de)王先生

晚餐时(shi)吃了(le)不少春笋和香椿(chun)

饭后他悠闲地坐(zuo)在沙发上(shang)

却(que)突然感到一阵头晕目眩(xuan)

紧接着眼前一黑，晕厥过去

家人见状(zhuang)将他送往医(yi)院

无独有偶

40多岁的(de)钱先生

对春笋也是情有独钟

一天晚饭吃了(le)不少春笋后

夜间也出现了(le)

呕血和便血的(de)症状(zhuang)

因为钱先生之前就有胃溃疡史

家人立即将他送往医(yi)院急诊

急诊科医(yi)生迅速为二人检查，发现他们均为消化(hua)系统出血，但出血前都没有明显的(de)胃痛(tong)。

医(yi)生介绍(shao)，消化(hua)道出血是指从食管到肛门之间的(de)消化(hua)道出血，以(yi)屈氏(shi)韧带（十二指肠悬韧带）为界可分为上(shang)、下消化(hua)道出血。

这种(zhong)病症往往来(lai)势汹汹

甚至在没有明显疼(teng)痛(tong)的(de)情况下

突然发作，让人措手不及

通常表现为呕血、黑便；有的(de)急性大量(liang)失血，由于循环血容量(liang)迅速减少而导致周围(wei)循环衰竭，出现头昏(hun)、心慌、乏力(li)，突然起立发生晕厥、肢体(ti)冷感、心率加快、血压偏低等，严(yan)重者呈休克状(zhuang)态；还有的(de)表现为失血性贫血、发热等。

经(jing)过紧急治疗，王先生和钱先生的(de)情况逐渐稳定，但这场突如其(qi)来(lai)的(de)“无痛(tong)出血”让他们心有余悸。

医(yi)生提(ti)醒

春笋含(han)较(jiao)多草(cao)酸和粗纤维素

过量(liang)食用会影(ying)响人体(ti)对钙的(de)吸收

还可能增加结石风险(xian)

且(qie)会加重肠胃负担

引起消化(hua)不良(liang)、腹痛(tong)腹胀

反(fan)酸嗳气(qi)等不适

甚至损伤胃黏膜

即使没有疼(teng)痛(tong)感

也可能引发出血

医(yi)生建议，春笋不宜多吃，每人每餐建议不超过200克，差不多就半根左右。如果本身(shen)有消化(hua)道出血史、消化(hua)性溃疡的(de)患者，过敏(min)体(ti)质者、结石患者要谨慎食用，千万不要因为贪嘴引起旧病复(fu)发。另外，食用春笋时(shi)要彻底煮熟。

香椿(chun)含(han)有大量(liang)亚硝(xiao)酸盐，过量(liang)食用可能导致亚硝(xiao)酸盐中毒，引发头晕、乏力(li)等症状(zhuang)，因此食用前要用沸水焯烫，减少亚硝(xiao)酸盐的(de)含(han)量(liang)。

另外，蕨菜也不建议多吃，其(qi)含(han)的(de)原蕨苷是一种(zhong)致癌物，大量(liang)食用会增加患癌风险(xian)。

消化(hua)道出血是急、重疾病

以(yi)下行为容易引发急性消化(hua)道出血

刺(ci)激性饮食：

过度食用辛辣(la)、油腻、刺(ci)激性食物，如同给(gei)脆弱(ruo)的(de)胃黏膜发起挑战，极易引发炎症，为出血埋下隐患。

过度饮酒(jiu)：

酒(jiu)精(jing)堪称胃黏膜的(de)“头号杀(sha)手”，大量(liang)摄入会直接破坏胃黏膜的(de)保护屏障，使得胃黏膜变得脆弱(ruo)不堪。饮酒(jiu)后频繁(fan)剧烈呕吐，可能导致食管贲门黏膜撕裂，引发严(yan)重出血。

过度劳累和精(jing)神压力(li)：

过度兴奋、激动、焦虑(lu)、紧张等不良(liang)情绪，会导致胃酸分泌失调(diao)，胃黏膜血管收缩，进而引发消化(hua)道出血。

作息紊乱：

通宵娱乐、作息混乱会打乱胃肠道的(de)正常节律(lu)，干扰胃黏膜的(de)修复(fu)过程，降低其(qi)抵御伤害的(de)能力(li)。

原有消化(hua)道疾病未规范(fan)治疗：

如胃溃疡、胃炎等疾病未得到规范(fan)治疗，容易引发出血。

剧烈运动或外伤：

腹部受到剧烈撞击、挤压等外伤，可能直接损伤胃肠道，导致胃肠道破裂、出血。

如何预防消化(hua)道出血

健康生活方式：

合(he)理安排(pai)休息时(shi)间，保证充足睡眠，避(bi)免过度劳累。适量(liang)运动，增强体(ti)质，促进胃肠蠕动。戒烟戒酒(jiu)，减少消化(hua)道出血风险(xian)。

饮食调(diao)整：

定时(shi)定量(liang)进餐，避(bi)免暴饮暴食。饮食以(yi)清淡、易消化(hua)、营养丰富的(de)食物为主，少吃辛辣(la)、油腻、粗糙、坚硬的(de)食物，以(yi)防损伤消化(hua)道黏膜。进食时(shi)要细嚼慢咽(yan)，减轻胃肠负担。

心情舒畅：

保持心情舒畅，避(bi)免长期精(jing)神紧张、焦虑(lu)、抑(yi)郁等不良(liang)情绪。可以(yi)通过听音乐、阅(yue)读、旅(lu)游等方式放松心情。

合(he)理用药(yao)：

如需服用可能影(ying)响消化(hua)道的(de)药(yao)物，务必在医(yi)生指导下进行，严(yan)格遵循医(yi)嘱剂量(liang)和疗程，同时(shi)可配合(he)使用胃黏膜保护剂，降低药(yao)物对消化(hua)道的(de)损害。

定期检查：

定期进行全面体(ti)检，尤其(qi)是胃肠镜检查，有助于早期发现消化(hua)道疾病，及时(shi)治疗，预防消化(hua)道出血的(de)发生。对于高(gao)危(wei)人群，更要重视定期体(ti)检。

来(lai)源 新闻坊综合(he)都市快报