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参考消息网2月19日报道据美国趣味科学网站2月15日报道,许多人很难跑完1.6公(gong)里;有(you)些人一时兴起就能跑10公(gong)里。一些勇敢的人会参加(jia)“超(chao)级马拉松”——赛程超(chao)过42.2公(gong)里。但一个人在不(bu)得不(bu)停下(xia)来休息之前可以跑多远?
要回答这个问题,我们必(bi)须首先明确“停下(xia)”实际上(shang)意味着什么。迪(di)恩·卡纳泽斯保持(chi)着563公(gong)里的无睡眠奔跑最长距离的非正式纪录(lu),他在2005年用时超(chao)过3天半跑完这一距离。2023年,超(chao)长跑运(yun)动员哈维·刘易斯创(chuang)造了一种(zhong)被称为(wei)后院超(chao)级马拉松的长跑新(xin)纪录(lu)。在这项比(bi)赛中,选手每小时要跑完6.7公(gong)里的一圈,直到只剩下(xia)最后一名选手。刘易斯花费108小时(相当于4天半)跑了108圈,只有(you)每小时的最后几分钟可以休息,然后就再次开跑。
因为(wei)超(chao)级马拉松选手经常会短暂休息,比(bi)如走几步、吃东(dong)西、系鞋带、上(shang)厕(ce)所或者(zhe)——取决于竞赛的类型和距离——睡觉,所以并没有(you)不(bu)停歇奔跑最长距离的正式纪录(lu)。但如果有(you)的话,需要上(shang)厕(ce)所很可能是最大的限制。
哈佛大学物(wu)理学家(jia)和超(chao)长跑运(yun)动员珍妮·霍夫曼说:“我认为(wei)小便是限制因素。”她保持(chi)着女性徒(tu)步穿越美国最快速度的世(shi)界纪录(lu),完成(cheng)这一壮(zhuang)举用时47天12小时35分钟。
法国让·莫内大学运(yun)动生理学家(jia)纪尧(yao)姆·米勒(le)说,抛开满足生理需求的短暂停歇,人类有(you)一些特点让我们在耐力奔跑方(fang)面表现良(liang)好。人类有(you)相对(dui)较大的臀大肌帮(bang)助向前推进,有(you)能力在肌腱和肌肉里存储弹性能量(liang),还有(you)强壮(zhuang)的颈部韧带在奔跑时保持(chi)头部稳定。
人类也很适应在酷热中奔跑,因为(wei)我们可以通过出汗来调节自己的体温(wen)。米勒(le)说:“即使外(wai)部温(wen)度非常高,我们也能让我们的核心温(wen)度保持(chi)相对(dui)较低,与大多数物(wu)种(zhong)相比(bi),这是一个巨大的优势。”
哈佛大学进化生物(wu)学家(jia)丹尼尔·利伯曼说:“如果你用正确的方(fang)式奔跑,不(bu)受伤并适当补(bu)充能量(liang),身体能够做到的事情让人惊叹,但这并非我们进化出来的能力。这是把正常的适应力发挥到极致。”
受伤、肌肉疲(pi)劳或睡眠剥(bao)夺等一系列自然因素会强迫奔跑的人停下(xia)来恢复(fu)体力。但精神毅力也会在耐力奔跑中发挥作用。为(wei)了完成(cheng)数天的奔跑,超(chao)长跑选手必(bi)须能够克服疼痛和疲(pi)惫(bei)。
利伯曼说:“我们进化出强迫自己做出各种(zhong)不(bu)凡之举的超(chao)凡能力。所以,我认为(wei)对(dui)人类来说,限制耐力的最重要因素是精神。”
那些把自己推到极限的人需要进行(xing)大量(liang)训练以避免受伤。在开始(shi)横贯美国的奔跑前,霍夫曼每周要跑322公(gong)里,以确保自己既能长时间进行(xing)有(you)氧(yang)运(yun)动,又有(you)足够的骨骼强度以应付对(dui)路面的反复(fu)撞击。
即便如此,每年仍有(you)更多的人尝试超(chao)级马拉松,1996年至2020年参与人数飙升1676%。随着这项运(yun)动越来越受欢迎,新(xin)的跑者(zhe)将挑战——或打破——旧的纪录(lu)。
霍夫曼说:“我认为(wei)极限会被不(bu)断突破。”(编译/杨新(xin)鹏(peng))
2023年,45岁的珍妮·霍夫曼在横贯美国的超(chao)长跑途中。(美国哈佛大学网站)