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中国网财经12月20日(ri)讯(记者(zhe) 段思琦)自(zi)世界卫生组织(zhi)《烟草控(kong)制框(kuang)架公约》生效以来(lai)，越来(lai)越多的国家采(cai)用有效的措施进行控(kong)烟，2007-2017年全球15岁以上人群(qun)吸烟率降至19.2%。我(wo)国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群(qun)吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女(nu)性吸烟率虽(sui)然相对(dui)较低(di)，但我(wo)国非吸烟者(zhe)的二手烟暴露率达到68.1%。那么吸烟对(dui)人体健康有哪些危害？二手烟有哪些危害？电子烟更(geng)安(an)全吗？我(wo)们又该如何有效地戒烟？今日(ri)，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰在接受中国网财经记者(zhe)采(cai)访时做出(chu)了相应回答及科普。
对(dui)人体健康的危害
“吸烟对(dui)健康的危害应该是(shi)医学上已认识到的对(dui)民众健康最大(da)的危害之一。”王辰表示，戒烟是(shi)预(yu)防疾(ji)病最有效的手段，这点已经是(shi)医学上最不争的事实(shi)，值得(de)照此(ci)去做。
根(gen)据国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟损害肺部(bu)结构、肺功能(neng)和呼吸道免(mian)疫系统(tong)功能(neng)，引起多种呼吸系统(tong)疾(ji)病。有充分证据说明，吸烟可(ke)以导致(zhi)慢性阻塞性肺疾(ji)病、呼吸系统(tong)感(gan)染、肺结核、多种间质(zhi)性肺疾(ji)病，吸烟量越大(da)，吸烟年限越长，疾(ji)病的发病风险越高。有证据提(ti)示，吸烟可(ke)以增加支气(qi)管哮喘、小气(qi)道功能(neng)异常、静脉(mai)血(xue)栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可(ke)明显降低(di)上述疾(ji)病的发病风险，并改善疾(ji)病预(yu)后。
王辰表示，除了直接损伤外，吸烟还会与一些肿瘤(无论是(shi)呼吸系统(tong)肿瘤还是(shi)全身其它部(bu)位(wei)的肿瘤)和大(da)部(bu)分的慢性病(无论是(shi)慢阻肺病还是(shi)像糖(tang)尿病、高血(xue)压、脑卒中等其它慢性病)有着直接或密切的关系。
其次，二手烟中含有大(da)量有害物质(zhi)与致(zhi)癌(ai)物，不吸烟者(zhe)暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾(ji)病的发病风险。并且(qie)因为吸入时间更(geng)长，累积起来(lai)，二手烟的危害是(shi)不容忽视的。有证据提(ti)示，二手烟暴露可(ke)以导致(zhi)儿童哮喘、肺癌(ai)、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓(wei)的“安(an)全水平”，短(duan)时间暴露于二手烟之中也会对(dui)人体的健康造成危害，排风扇、空调等通(tong)风装置存在也无法完全避免(mian)非吸烟者(zhe)吸入二手烟。王辰介绍，数据显示，我(wo)国大(da)约有70%的人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就(jiu)是(shi)室内禁(jin)烟！”
另(ling)外，电子烟也并不安(an)全，其含有部(bu)分有害成分，如重金属、甲醛(quan)等，而且(qie)吸入的尼(ni)古丁(ding)本身对(dui)健康也有一定影响，所以电子烟并不是(shi)安(an)全的选择。
如何有效戒烟？
《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我(wo)国每年100多万人因烟草失(shi)去生命(ming)，如果不采(cai)取有效行动，预(yu)计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是(shi)特别重大(da)和突出(chu)的问题(ti)！” 王辰认为，相当一批吸烟者(zhe)已经充分意(yi)识到烟草的危害。
《健康中国2030规划纲要》控(kong)烟目(mu)标是(shi)到2030年，15岁以上人群(qun)吸烟率降低(di)到20%。近年来(lai)，我(wo)国控(kong)烟工作取得(de)了显著(zhu)成果，但是(shi)控(kong)烟工作也面(mian)临不少挑战(zhan)。
王辰表示，有一部(bu)分人通(tong)过自(zi)身或者(zhe)亲友(you)帮助、父母教导、子女(nu)督促等方(fang)式可(ke)以戒烟；甚至有人因为团队中有同事提(ti)意(yi)见实(shi)现(xian)了戒烟，也有团队多人吸烟共同戒烟的情况。有一部(bu)分人能(neng)通(tong)过自(zi)身努(nu)力戒烟，但是(shi)也有一部(bu)分人戒烟困难，只要停止吸烟就(jiu)会出(chu)现(xian)戒断症状，如抓耳(er)挠腮、坐(zuo)卧(wo)不安(an)、心神不宁等，这说明这部(bu)分人出(chu)现(xian)了烟草依赖，俗称(cheng)“烟瘾”。
“我(wo)们研究结果显示49.7%的人有‘烟瘾’或是(shi)不同程度的烟草依赖。对(dui)这部(bu)分人，如果有较强的意(yi)志力，也能(neng)通(tong)过自(zi)身努(nu)力戒烟，但如果无法完成，我(wo)们也可(ke)以于戒烟门诊就(jiu)诊，使用一些戒烟药物。” 王辰如是(shi)说。
另(ling)外，现(xian)在社会上和医学界还有许多戒烟方(fang)法，如手机(ji)软件辅助戒烟。还有医学界在推行的“吸烟者(zhe)健康维护”，具体来(lai)说暂时戒不掉(diao)烟的高危人群(qun)，通(tong)过加强健康监测，早期发现(xian)潜(qian)在的健康问题(ti)，且(qie)不断建(jian)议戒烟，从(cong)而促使达成戒烟目(mu)的，协助患者(zhe)保持健康状态。