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时鱼科技有限公司全国统一客服电话
2025-02-23 17:23:15
时鱼科技有限公司全国统一客服电话

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参考消(xiao)息网2月19日报(bao)道 据(ju)美国《华盛顿邮报(bao)》网站(zhan)2月8日报(bao)道,千百年来,人们一直对做梦这件事很感兴趣。

蒙特利尔大学研究(jiu)睡眠和做梦问题(ti)的安东尼(ni)奥·扎(zha)德拉在最近的一次采访中(zhong)说:“我们被(bei)扔进这些虚幻世界。在那(na)里,我们与人相遇,互动;我们还能感受到各种情绪。这一切太神奇了。”

今天,研究(jiu)人员仍在继续寻找有关人们为什(shi)么会(hui)做梦、如何做梦等问题(ti)的答案。与此(ci)同(tong)时,有越来越多的证据(ju)把做梦同(tong)人们的健康状况关联起来。

19世纪末,科学家开始对梦境的神经学基础(chu)进行论证。1893年,心(xin)理学家玛丽(li)·卡尔金(jin)斯(si)领导了一项(xiang)睡眠研究(jiu),利用烛光在一整(zheng)夜的时间内将1男1女2名参与者不断(duan)唤醒,询问他们是(shi)否(fou)在做梦,并让他们描述(shu)梦境。

卡尔金(jin)斯(si)是(shi)第一个对做梦的要素和时间进行量化的人。

她(ta)发现,梦境通常是(shi)关于(yu)当下(xia),“当梦境是(shi)童(tong)年的家,或者是(shi)一些多年没见过的人的时候,做梦的人明显的年龄却从来不会(hui)为了不弄错年代而变得年轻”。她(ta)说:“因此(ci),很明显做梦与现实生活有关,而且根据(ju)这些观(guan)察人士的经历,还通常是(shi)与近期生活有关。”

但在卡尔金(jin)斯(si)完成这些工作后(hou)不久,人们的兴趣就转移到了梦境的寓意上。扎(zha)德拉说,这至少在一定程度上是(shi)由于(yu)西格蒙德·弗洛伊德的缘故。

从1900年前后(hou)开始,心(xin)理分析的创始人弗洛伊德便用被(bei)压抑的欲望(wang)作为背(bei)景来分析人的梦境。他写道,例如,有些焦虑性的梦境源于(yu)“意淫,在这种情况下(xia),焦虑对应的是(shi)被(bei)压抑的性欲”。弗洛伊德认为,如果(guo)有人梦到一名还活着(zhe)的家庭成员死去(qu),那(na)么“做梦的人在童(tong)年的某个时刻(ke)曾希望(wang)他们死去(qu)”。

随着(zhe)1953年发现快速(su)眼动睡眠期,以及随后(hou)发现当人们被(bei)从快速(su)眼动睡眠中(zhong)唤醒时往(wang)往(wang)能生动地回忆起梦境,人们的兴趣再次发生了转变。此(ci)后(hou)的研究(jiu)表明,人们可(ke)以在睡眠的许多阶段做梦。即便是(shi)脑(nao)部出(chu)现病变或服用了几乎能消(xiao)灭快速(su)眼动睡眠的药物后(hou),人们仍然(ran)可(ke)以做梦。

虽然(ran)大脑(nao)中(zhong)的某些电活动模式与是(shi)否(fou)在做梦有关,但仍然(ran)缺失一个明确的生物标记信号表明一个人正在做梦。过去(qu)10年,人们越来越重视(shi)默认模式网络——当一个人大脑(nao)游(you)走时,如在盯向窗(chuang)外时,大脑(nao)中(zhong)的一些区域会(hui)变得活跃起来。

扎(zha)德拉说:“最近有越来越多关于(yu)人们为什(shi)么会(hui)做梦的模型指向做梦是(shi)大脑(nao)游(you)走加强的一种形式。”但有关人们为什(shi)么会(hui)做梦仍然(ran)是(shi)一个争论点(dian)。

一个长期以来的假定是(shi),做梦是(shi)模拟潜在威胁的一种方式,让我们为可(ke)能降临的危险做好准备。

不过,扎(zha)德拉反驳说:“但许多许多人做梦时并未面临任何身(shen)体或心(xin)理上的威胁。”他认为我们做梦是(shi)在用过去(qu)的经历来理解我们醒着(zhe)的时候所(suo)发生的事情,以在它们之间找到松(song)散的关联——默认模式网络使我们能够做到这一点(dian)。

他说:“当我们醒来时,我们对自己、对世界、对自己所(suo)处(chu)位置的理解,都以奇怪(guai)和毫不关联的方式整(zheng)合到了一起。这对我们有什(shi)么帮助?它有助于(yu)我们预测和更好地适应未来的情况。”

另一个主流(liu)解释是(shi),做梦有助于(yu)我们处(chu)理和调节情绪。

加利福(fu)尼(ni)亚大学欧文分校的认知(zhi)科学家萨拉·梅德尼(ni)克说,她(ta)认为梦境是(shi)“一个安全的空间,我们可(ke)以在这个空间里获得充满感情色彩的体验”,然(ran)后(hou)发挥出(chu)各种可(ke)能性。她(ta)说:“做梦时紧(jin)张(zhang)情绪会(hui)有所(suo)增强,但接下(xia)来梦境中(zhong)的这种紧(jin)张(zhang)情绪会(hui)逐渐缓解。”

梅德尼(ni)克在研究(jiu)中(zhong)发现,对于(yu)经历过负面情绪事件的人来说,梦到这些负面事件有助于(yu)缓解相关的负面情绪。

她(ta)说:“如果(guo)你梦到一个事件,你会(hui)对这个事件保持详细的记忆。但此(ci)后(hou),随着(zhe)时间的推移,当你再次想起这个事件时,你激动的情绪就会(hui)有所(suo)缓解。”

梅德尼(ni)克还把做梦看成是(shi)一种“隔夜疗法”。她(ta)援引的一项(xiang)睡眠研究(jiu)发现,在离异人群中(zhong),那(na)些梦到自己前配偶的人在一年后(hou)出(chu)现的抑郁症状较少。她(ta)说,这说明,做梦“对与过去(qu)的情感保持健康关系(xi)能发挥很好的长期影响”。

但有些人一辈子都记不住一次梦境。在睡眠研究(jiu)中(zhong),参与者在晚上每隔5分钟就会(hui)被(bei)唤醒一次,他们可(ke)能会(hui)报(bao)告自己做了几十个梦。因此(ci),一个人在晚上经历轻微的觉醒后(hou),可(ke)能会(hui)回忆起更多的梦境。

扎(zha)德拉说,对梦境的兴趣也会(hui)影响人们能否(fou)记得住梦境,自然(ran)醒也能产生同(tong)样的效果(guo)。

哈佛大学医学院和麻省总医院认知(zhi)科学家张(zhang)静(音(yin))说:“如果(guo)你是(shi)自然(ran)地醒来,那(na)么你从快速(su)眼动睡眠中(zhong)醒来的可(ke)能性更高。”在快速(su)眼动睡眠期间醒来会(hui)增加人们从做梦过程中(zhong)醒来的几率(lu)。张(zhang)静建议人们一觉醒来就马上把自己记得的梦境写下(xia)来,因为研究(jiu)表明,这样做可(ke)以提高对梦境的回忆。

扎(zha)德拉说,压力大和焦虑的人“会(hui)做更多负面的梦,梦境会(hui)有更多负面的内容”。他说:“他们在梦中(zhong)的互动更具攻击性,友好交往(wang)较少,敌意更多,失败多于(yu)成功。但随着(zhe)一个人的健康状况改善(shan),他们做梦的内容也会(hui)相应变化。”

张(zhang)静说:“很多情绪紊乱的人,如抑郁症、焦虑症、创伤后(hou)应激障碍症患者,会(hui)报(bao)告不同(tong)的做梦模式,他们通常会(hui)做过多的梦。”这可(ke)能是(shi)快速(su)眼动周期过长的结果(guo)。张(zhang)静正在开始研究(jiu)做梦对精神病,特别是(shi)精神分裂症患者的影响。

扎(zha)德拉说,如果(guo)创伤后(hou)应激障碍症患者反复做噩梦,“那(na)么他们的创伤后(hou)应激障碍症状预后(hou)会(hui)变差。这表明他们的身(shen)体未能较好适应”。但另一方面,这也是(shi)让患者寻求帮助的机会(hui)。他说:“他们需要治疗、需要药物,他们需要一些东西。”(编译/林朝晖)

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