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中国网财经12月20日讯(记者 段思琦(qi))自世(shi)界(jie)卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多的国家(jia)采用有效的措施进(jin)行控烟，2007-2017年全球(qiu)15岁以上人群吸(xi)烟率降至19.2%。我国吸(xi)烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸(xi)烟率为26.6%，其(qi)中男性吸(xi)烟率为50.5%。女性吸(xi)烟率虽然相(xiang)对较低(di)，但我国非(fei)吸(xi)烟者的二手烟暴露率达到(dao)68.1%。那么吸(xi)烟对人体健康有哪些危害？二手烟有哪些危害？电子烟更安全吗？我们又(you)该(gai)如何有效地戒烟？今日，中国工程院院士(shi)、中国医学(xue)科学(xue)院院长王辰在接受中国网财经记者采访(fang)时做出了相(xiang)应(ying)回答及科普。
对人体健康的危害
“吸(xi)烟对健康的危害应(ying)该(gai)是医学(xue)上已认识(shi)到(dao)的对民众健康最大的危害之(zhi)一。”王辰表示(shi)，戒烟是预防疾病最有效的手段，这点已经是医学(xue)上最不争的事实，值得照此去做。
根据(ju)国家(jia)卫生健康委发布《中国吸(xi)烟危害健康报告2020》，吸(xi)烟损害肺部结构、肺功能和(he)呼吸(xi)道免疫系统功能，引起多种呼吸(xi)系统疾病。有充分证据(ju)说明，吸(xi)烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸(xi)系统感染(ran)、肺结核、多种间质性肺疾病，吸(xi)烟量越大，吸(xi)烟年限越长，疾病的发病风险(xian)越高。有证据(ju)提示(shi)，吸(xi)烟可以增加支气(qi)管哮喘、小气(qi)道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸(xi)暂(zan)停、尘肺的发病风险(xian)。戒烟可明显降低(di)上述疾病的发病风险(xian)，并改善疾病预后(hou)。
王辰表示(shi)，除了直接损伤(shang)外，吸(xi)烟还会与一些肿瘤(liu)(无论是呼吸(xi)系统肿瘤(liu)还是全身其(qi)它部位(wei)的肿瘤(liu))和(he)大部分的慢性病(无论是慢阻肺病还是像糖尿(niao)病、高血压、脑卒中等其(qi)它慢性病)有着直接或密切的关系。
其(qi)次，二手烟中含有大量有害物质与致癌(ai)物，不吸(xi)烟者暴露于(yu)二手烟，同样会增加吸(xi)烟相(xiang)关疾病的发病风险(xian)。并且因为吸(xi)入时间更长，累积起来，二手烟的危害是不容(rong)忽视的。有证据(ju)提示(shi)，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌(ai)、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于(yu)二手烟之(zhi)中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非(fei)吸(xi)烟者吸(xi)入二手烟。王辰介绍，数据(ju)显示(shi)，我国大约有70%的人被动吸(xi)过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是室内禁烟！”
另外，电子烟也并不安全，其(qi)含有部分有害成分，如重金属、甲醛等，而且吸(xi)入的尼(ni)古(gu)丁本(ben)身对健康也有一定影响，所以电子烟并不是安全的选择。
如何有效戒烟？
《中国吸(xi)烟危害健康报告2020》显示(shi)，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到(dao)2030年将增至每年200万人，到(dao)2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大和(he)突(tu)出的问题！” 王辰认为，相(xiang)当一批吸(xi)烟者已经充分意识(shi)到(dao)烟草的危害。
《健康中国2030规划纲要》控烟目标是到(dao)2030年，15岁以上人群吸(xi)烟率降低(di)到(dao)20%。近年来，我国控烟工作取得了显著成果，但是控烟工作也面(mian)临不少挑(tiao)战。
王辰表示(shi)，有一部分人通过自身或者亲友帮助、父母(mu)教导、子女督(du)促等方式可以戒烟；甚至有人因为团队中有同事提意见实现了戒烟，也有团队多人吸(xi)烟共同戒烟的情况。有一部分人能通过自身努力戒烟，但是也有一部分人戒烟困难，只(zhi)要停止吸(xi)烟就会出现戒断症状，如抓耳挠腮(sai)、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部分人出现了烟草依赖(lai)，俗称“烟瘾”。
“我们研究结果显示(shi)49.7%的人有‘烟瘾’或是不同程度的烟草依赖(lai)。对这部分人，如果有较强的意志力，也能通过自身努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以于(yu)戒烟门诊就诊，使用一些戒烟药(yao)物。” 王辰如是说。
另外，现在社会上和(he)医学(xue)界(jie)还有许多戒烟方法，如手机软件辅助戒烟。还有医学(xue)界(jie)在推行的“吸(xi)烟者健康维护”，具体来说暂(zan)时戒不掉烟的高危人群，通过加强健康监测，早期发现潜在的健康问题，且不断建议戒烟，从而促使达成戒烟目的，协助患者保持健康状态。