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结束神兽归笼，杨浦区妇女儿童工作委员会办公室携手上海青少年(nian)健康促(cu)进(jin)中心(xin)，共同举(ju)办的“儿童体重(zhong)管理萌趣乐(le)园”冬令营也圆满结营。
刚过去的这个假期里，冬令营的孩子(zi)们悄悄与“卡路(lu)里”展开了较量，经过四天的科(ke)学训练与趣味活动，他们不仅成功减脂变身健康小达人，更收(shou)获(huo)了健康的生活习惯和积极向上的生活态(tai)度。
科(ke)学指导，“1米高(gao)度”学会体重(zhong)管理
走进(jin)上海青少年(nian)健康促(cu)进(jin)中心(xin)，映入(ru)眼帘的是一(yi)片热闹非凡的景象。“儿童体重(zhong)管理萌趣乐(le)园”冬令营里，来(lai)自杨浦区的几十名孩子(zi)在专业(ye)团队(dui)的指导下(xia)，通过科(ke)学测试(shi)、运动干预(yu)和营养干预(yu)，全方位地进(jin)行体质(zhi)测试(shi)评估(gu)。
“以前总觉得(de)减肥很难，但(dan)在这里，我(wo)发现其实很有趣。”10岁(sui)的小明（化名）兴奋地告诉记者。在冬令营中，他不仅参与了VR滑雪、 攀岩、蹦(beng)床等近20项运动体验(yan)项目，还在专业(ye) 营养师的指导下(xia)，学会了如何制定(ding)科(ke)学的饮食计划(hua)。通过运动和营养的双重(zhong)干预(yu)，小明的体重(zhong)在短时间内有了明显下(xia)降，更重(zhong)要的是，他逐渐养成了良好的运动、饮食和生活习惯。
据冬令营负责人介(jie)绍(shao)，此次活动旨在通过科(ke)学的方法帮助儿童达到安全、健康的体重(zhong)管理效果。为(wei)此，他们特别邀请了上海中医药(yao)大学针灸推拿专业(ye)的陆(lu)奕昊、岳阳中西(xi)医结合医院内科(ke)医师龚(gong)轶(die)慧以及上海体育大学运动康复专业(ye)硕士(shi)魏伊婷等专家，为(wei)孩子(zi)们提供(gong)专业(ye)的指导和支持。
趣味运动，告别枯(ku)燥坚持下(xia)来(lai)
担心(xin)减脂太枯(ku)燥坚持不下(xia)来(lai)？在“儿童体重(zhong)管理萌趣乐(le)园”冬令营中，这样(yang)的问(wen)题根本不存在。青少年(nian)健康促(cu)进(jin)中心(xin)结合奥运项目，设计了丰富多彩的体验(yan)活动，让孩子(zi)们在玩闹中燃(ran)烧(shao)卡路(lu)里。
除了丰富多彩的运动项目外，孩子(zi)们还参与了核心(xin)训练、臀腿训练等专项训练，以增强身体稳定(ding)性和提高(gao)代谢率。间歇(xie)训练中的跳(tiao)箱、障碍跑、折(she)返跑等项目，不仅锻炼了孩子(zi)们的身体素质(zhi)，还培养了他们的自信心(xin)和团队(dui)协作能力。
“我(wo)最喜欢的是VR滑雪和攀岩项目，它们既刺激又有趣，让我(wo)在运动中忘记了疲惫(bei)。”9岁(sui)的小华（化名）兴奋地说。她告诉记者，以前自己(ji)很不喜欢运动，总觉得(de)很无聊。但(dan)在这里，她发现运动原来(lai)可以如此有趣。
除了运动体验(yan)项目外，冬令营还设置了健康课堂和知识大讲堂等环节(jie)，专家们通过生动的讲解和互(hu)动游戏，让孩子(zi)们了解了肥胖的根源以及如何通过科(ke)学的饮食和运动来(lai)管理体重(zhong)。这些课程不仅让孩子(zi)们学到了知识，更激发了他们对健康生活的向往。
友爱成长，儿童友好城(cheng)区的健康新篇(pian)章
在冬令营中，孩子(zi)们不仅收(shou)获(huo)了健康和快乐(le)，还结交了许多志同道合的小伙伴。他们互(hu)相鼓(gu)励、互(hu)相监督，一(yi)起朝着健康的目标前进(jin)。
在饮食方面，营养师根据孩子(zi)们的体测结果，为(wei)他们制定(ding)了低脂低糖、高(gao)蛋白、高(gao)膳(shan)食纤维的餐饮方案，确保孩子(zi)们在享受(shou)美食的同时，也能有效控(kong)制热量摄(she)入(ru)。
在结营仪(yi)式上，专业(ye)团队(dui)为(wei)孩子(zi)们颁发了结业(ye)证书和荣誉证书，以表彰(zhang)他们在冬令营期间的出色表现和进(jin)步。一(yi)位家长感慨地说：“这次冬令营不仅让孩子(zi)们的体重(zhong)得(de)到了有效控(kong)制，还让他们变得(de)更加自信、开朗(lang)和自律。”
冬令营的成功举(ju)办，体现了杨浦区对儿童体重(zhong)管理问(wen)题的关(guan)注和重(zhong)视，也展示了杨浦区在推进(jin)儿童友好城(cheng)区建设方面的积极成果。随着冬令营的圆满结营，孩子(zi)们也迎来(lai)了新的学期，相信他们定(ding)能将冬令营中学到的知识和技(ji)能应用到日常生活中，保持健康的生活方式。
来(lai)源：上海杨浦