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眼下正是春菜上新(xin)季,春笋占据了许多地方蔬菜市场(chang)里的“C位”,不少市民(min)都(dou)会购买春笋尝鲜,但是近日在(zai)浙江,却(que)有人因为品尝了这款(kuan)“春季限(xian)定”美味,吃进(jin)了急(ji)诊室。春笋怎么吃更健康?哪些人不宜吃春笋?
浙江省立(li)同德医(yi)院急(ji)诊科近日接诊了两位患者,他们因过量食用春笋,出(chu)现晕厥、呕血等症状,其中一位甚至出(chu)现失血性休克。
浙江省立(li)同德医(yi)院急(ji)诊医(yi)学(xue)科副主(zhu)任 杨峥:我(wo)们询问了病史,他们发病前都(dou)进(jin)食了大量的春笋和香椿(chun),一顿都(dou)吃了300克以上的春笋,有不同程度的晕厥、胸闷。随后我(wo)们发现了他们有黑便的情况,所以经过后来的诊断、内(nei)镜检查,确诊他们是有消化道(dao)出(chu)血的。
无(wu)独(du)有偶,杭州师范大学(xue)附属医(yi)院消化内(nei)科近日也接诊了因吃春笋引发不适的患者。
杭州师范大学(xue)附属医(yi)院消化内(nei)科 主(zhu)任医(yi)师 李国栋:上个星期(qi)我(wo)们接收了一位60多岁的阿姨(yi),胃镜做出(chu)来提示是胃的多发溃疡,考虑吃春笋以后形成(cheng)了消化道(dao)的胃溃疡。
春笋含有草酸
大量食用后对胃刺激比较大
吃春笋为什么会引起身体不适,甚至是消化道(dao)出(chu)血呢?医(yi)生表示,这和食用的分量以及春笋中含有的草酸有关系。
李国栋表示,春笋是一个纤维素含量较高的食物,患者如(ru)果大量地进(jin)食了春笋以后,对胃肠道(dao)的刺激会比较明显;春笋里面还(hai)有一些草酸,对胃的刺激会比较大。尤(you)其是有些病人既往有胃溃疡的情况,再(zai)加上春笋的刺激和季节、天气的变化等,很容易出(chu)现消化道(dao)的出(chu)血,如(ru)果出(chu)血量大是会危及生命(ming)的。
春笋虽然美味,但对一些有消化道(dao)基础疾病的患者来说,应当谨(jin)慎进(jin)食。
并非人人都(dou)适宜进(jin)食春笋
春笋含有的大量粗纤维,对便秘患者有一定的帮助,但医(yi)生表示,并非人人适宜进(jin)食这款(kuan)春天的美味。那么,哪些人不适宜食用春笋?
李国栋介绍,春笋对便秘的病人,它的粗纤维是有帮助的。但老年人、长期(qi)卧(wo)床的、胃肠道(dao)蠕动功能比较弱的人群,如(ru)果吃了大量春笋,进(jin)食的笋可(ke)能会在(zai)肠道(dao)里堆积。患者的胃肠道(dao)蠕动功能比较弱,可(ke)能会形成(cheng)肠梗阻。所以老年患者,尤(you)其是长期(qi)卧(wo)床的患者,千万不要一次性吃大量笋。
另外,过敏体质人群也不宜多食用春笋,否(fou)则可(ke)能加剧过敏反应,如(ru)过敏性鼻炎、荨麻疹等。
北京大学(xue)第三医(yi)院消化科 主(zhu)任医(yi)师 王(wang)琨:还(hai)有一类特殊的患者由于(yu)其他疾病,比如(ru)说骨(gu)质疏松等,需要大量补充(chong)钙(gai)质,那么在(zai)进(jin)食钙(gai)的过程中和春笋同时进(jin)食,春笋里面的草酸和钙(gai)结合成(cheng)为草酸钙(gai),就会形成(cheng)泌尿系的结石。
春笋怎么吃更健康安全?
医(yi)生:三个"恰当"
春笋鲜美,怎么吃才能既安全又不辜负这春天的美味呢?医(yi)生建议做到三个“恰当”。
第一,要做到恰当处理。我(wo)们在(zai)烹饪春笋之前,要把它进(jin)行焯水处理,先把春笋切(qie)块放到水里焯5~6分钟,可(ke)以去掉春笋中大量的草酸,我(wo)们在(zai)进(jin)食的时候就会比较安全。
第二,不要一次吃太多。通常一个人一顿春笋的进(jin)食量不要超(chao)过200克。
第三,要注意(yi)饮食搭配。春笋和一些含钙(gai)的食物一起食用非常容易引起结石,所以我(wo)们在(zai)吃春笋的时候,不要一直跟富含钙(gai)的食物搭配,如(ru)菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此(ci)外,医(yi)生还(hai)提醒,春天是消化道(dao)疾病高发的季节,也是马兰头(tou)、香椿(chun)等野菜大量上市的时间段,这些春菜像春笋一样,大量食用也会对胃肠道(dao)带来负担,建议大家(jia)不要过量食用春菜。(记者 张(zhang)芸 信(xin)任 刘浪)