这次升温过(guo)程中(zhong)

大部地区累计升温幅度

可达10℃以上(shang)

东北地区中(zhong)南部

华北到江(jiang)南多地

最高气(qi)温升幅可达15℃以上(shang)

升温虽(sui)猛

昼(zhou)夜温差却(que)可能超过(guo)15℃

据@河南气(qi)象

本周我省将迎冷暖大转变

今天升温已(yi)开启

今天清晨到11时

气(qi)温快速(su)上(shang)升

比如(ru)郑州7点10分仅有-3.6℃

10点50分升至5.2℃

将近4个小时气(qi)温上(shang)升8.8℃

并且在南风的助力下

明天起升温进(jin)入“快车道”

27日至28日将是本轮(lun)升温的最高点

预计10个地市最高气(qi)温

有望迎来(lai)今年首个20℃+

也将创出今年以来(lai)的气(qi)温新高

春天体(ti)验卡即将发(fa)放

比如(ru)省会郑州27日、28日的

最高气(qi)温将达到20℃

信阳28日最高气(qi)温将达25℃

虽(sui)然白天最高气(qi)温回(hui)升迅速(su)

但早晚依(yi)旧比较冷

这个时节对(dui)于

河南大多数地方来(lai)说(shuo)

乍暖还寒才是真正的天气(qi)节奏

本周末

全(quan)省降(jiang)水大风降(jiang)温过(guo)程紧随其后

28日到3月2日

全(quan)省有一次明显的降(jiang)水天气(qi)过(guo)程

1日夜里到2日

全(quan)省偏北风4-5级，阵风7-8级

本周日（2日）

大部地区最高气(qi)温

将降(jiang)至10℃上(shang)下

由于本周前暖后寒

体(ti)感上(shang)差异(yi)较大

冬(dong)装先不要着急收

及时根(gen)据气(qi)温变化调整着装

来(lai)看(kan)具体(ti)天气(qi)↓

全(quan)省天气(qi)预报

今天下午到夜里，西部、南部多云(yun)间阴天；其他县市多云(yun)。全(quan)省偏南风3级左右，北中(zhong)部阵风5到6级。明天，南部多云(yun)到晴天；其他县市晴天间多云(yun)。中(zhong)西部偏西风3到4级，阵风6级左右。

26至27日，全(quan)省晴天到多云(yun)。26日白天，全(quan)省偏南风3到4级，阵风5到6级。

28日，全(quan)省多云(yun)转阴天，有小雨(yu)或零星小雨(yu)，中(zhong)东部部分县市有中(zhong)雨(yu)。

3月1日至2日，全(quan)省阴天，黄(huang)河以南有小到中(zhong)雨(yu)，南部有大雨(yu)，局部暴雨(yu)，其他县市有小雨(yu)或零星小雨(yu)；西部高海拔山区有雨(yu)夹雪(xue)或小到中(zhong)雪(xue)。1日夜里到2日，全(quan)省偏北风4到5级，阵风7到8级。受降(jiang)水和冷空气(qi)影响，2日全(quan)省大部最高气(qi)温较前期下降(jiang)6℃~8℃。

省会郑州

今天下午到夜里，多云(yun)。偏南风3到4级，阵风5级左右。最高气(qi)温：9℃~10℃。最低气(qi)温：0℃~1℃。

明天，晴天间多云(yun)，偏西风3到4级，阵风5到6级。26日，晴天间多云(yun)，偏南风3到4级，阵风6级左右。

冬(dong)春交替之(zhi)际

气(qi)温仍(reng)多起伏

这种“白天暖如(ru)春

早晚冷如(ru)冬(dong)”的天气(qi)

正是“春捂”的关键时期

此时若过(guo)早脱掉厚(hou)衣服

可能会使身体(ti)受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬(dong)春季传染病等

春捂也要有重点，三(san)个部位要捂好。腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防疾病，减少感冒(mao)几率；脚部血液循环要比上(shang)身差，容易遭到风寒侵(qin)袭，因(yin)此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。

饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过(guo)渡时，人体(ti)新陈代谢开始旺盛(sheng)，饮食调养方面宜选用辛(xin)、甘、微温之(zhi)品，避免吃油腻生冷食物。

适度户外运动，适应气(qi)温变化。随着气(qi)温逐渐回(hui)升，白天温度适宜时可以适当进(jin)行(xing)户外活(huo)动，如(ru)散步、慢跑、太(tai)极拳、八段(duan)锦(jin)等，有助于增强(qiang)体(ti)质，更好地适应气(qi)温变化。

乍暖还寒时要防4类病

初春时节乍暖还寒，气(qi)温变化较大，人们(men)一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。气(qi)温忽冷忽热时，哮喘、慢性支气(qi)管炎患者(zhe)病情(qing)易反复或加(jia)重。体(ti)质弱者(zhe)遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴(dai)口罩、添衣，以免着凉。

低温刺激会引起毛细(xi)血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，从而引发(fa)急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发(fa)心绞痛，甚(shen)至心肌梗死。一旦出现胸闷(men)、隐痛、心慌等症状，需高度警惕。

春季是脑梗高发(fa)季节，此时昼(zhou)夜温差大，低气(qi)压、高湿(shi)度，容易刺激体(ti)内控制血管活(huo)动的神经，造(zao)成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上(shang)升。

未来(lai)一段(duan)时间

气(qi)温总体(ti)向暖趋势是必(bi)然

但冷空气(qi)仍(reng)在活(huo)跃期

气(qi)温还会起伏震荡

大家应密切关注天气(qi)变化

合理调整穿衣节奏

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