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过去几天，冷空气“冻真格”。不少(shao)朋友都盼着快点升温。这不，今天（2月24日）开始，气温就要“变(bian)脸”，一场轰轰烈烈的超级大回暖来了。
北方多地率先升温
南方降雨范围再扩大
预计北方今日（24日）将率先开启升温，南方回暖略微滞(zhi)后，明显升温要从26日之(zhi)后开始。
这次升温过程(cheng)中，大部地区累(lei)计升温幅度可达10℃以上，东北地区中南部、华北到江(jiang)南多地最高气温升幅可达15℃以上。
27日至28日将是(shi)本(ben)次大回暖的鼎盛阶(jie)段，中东部气温将显著偏高，南北方多地将创今年新高，最高气温10℃线将北抬到辽宁北部，黄淮(huai)及其以南将有大片20℃+、25℃+。
其中，一些城市的升温是(shi)“旱地拔葱”式的。长沙25日至27日最高气温分(fen)别为9℃→14℃→23℃，直接一键切换到春天模(mo)式。贵阳26日最高气温11℃，27日就升至20℃，一天升幅达9℃。
今夜起至后天，南方阴雨再度发展，并且范围东扩南压，会覆盖江(jiang)南、华南大部地区，近期(qi)气象干旱最为严重的广(guang)西东南部、广(guang)东西南一带将迎来中雨，小(xiao)伙伴们(men)外出请注意(yi)防雨。
升温虽猛
昼夜温差却可能超过15℃
最高气温迅速回升的同时，最低气温也将逐步升高。预计28日前(qian)后最低气温0℃线退至河北北部至山西中部，南方多地最低气温将回升到10℃以上。
不过最低气温的升温幅度和速度都不及最高气温，下周南北方昼夜温差有所加大，北方多地昼夜温差将超过15℃，27日至28日江(jiang)南等地昼夜温差也将超过10℃。
这轮大回暖也将推动季节转换，江(jiang)南多地有望在这轮回暖中直接入春。但因为基础(chu)气温高，随后即便有不是(shi)很强(qiang)的冷空气到来，也会导致3月初南方气温有大幅波动，厚衣服还不能就此收起来，需警(jing)惕“倒春寒”突袭。
冬春交替之(zhi)际，气温仍多起伏。这种“白天暖如春，早晚冷如冬”的天气，正是(shi)“春捂”的关键时期(qi)。此时若过早脱掉厚衣服可能会使(shi)身体受寒，容易引起呼吸道疾病及冬春季传(chuan)染病等。
春捂≠盲目多穿(chuan)！
“捂”住3个(ge)重点
“春捂”并不是(shi)简单的“多穿(chuan)衣服”，“捂”的位置很重要。
颈(jing)项部：颈(jing)项部有风池穴和风府穴，是(shi)容易中风邪的地方。保护好颈(jing)项部，可以避(bi)免风邪侵袭，建议(yi)外出时根据温度戴好围巾、帽子。
膝足部：俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖尤(you)为重要。“春捂”穿(chuan)衣可遵循“下厚上薄”原则，秋(qiu)裤先别着急脱。
腹部：主要是(shi)“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是(shi)一些胃部怕冷、爱(ai)腹泻的人，要特别注意(yi)肚脐部位的保暖。
“春捂”要“捂”到啥时候？
遵循“815”原则
可能有些人会问，那这“春捂”是(shi)“捂”一整个(ge)春天吗？其实，是(shi)否“春捂”要根据天气而定，可遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少(shao)衣物。
“春捂”也不能一概(gai)而论，“捂”的程(cheng)度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜(yi)。
如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必(bi)急着脱衣服；
如果“捂”了后身体出汗，则要早点换装(zhuang)，不然(ran)出了汗再被风一吹，反而容易着凉。
乍暖还寒时要防4类病
初春时节乍暖还寒，气温变(bian)化较大，人们(men)一不小(xiao)心就可能遭到疾病的“偷袭”。
呼吸科：哮喘
气温忽冷忽热时，哮喘、慢性支气管炎患(huan)者病情易反复或(huo)加重。体质弱者遇“倒春寒”应减少(shao)外出，外出时可以戴口罩、添衣，以免着凉。
消化内科：胃病发作
低温刺激会引起毛细(xi)血管收缩，影响胃酸分(fen)泌与胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃(kui)疡、胃肠炎等。
心内科：心脏受伤
突然(ran)的寒冷刺激会引起冠状(zhuang)动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛(tong)，甚至心肌梗死(si)。一旦出现胸闷(men)、隐痛(tong)、心慌等症状(zhuang)，需高度警(jing)惕。
神经内科：脑梗
春季是(shi)脑梗高发季节，此时昼夜温差大，低气压、高湿(shi)度，容易刺激体内控制(zhi)血管活动的神经，造成小(xiao)动脉血管的持续痉挛，使(shi)得血压骤然(ran)上升。
未来一段时间，气温总体向暖趋势是(shi)必(bi)然(ran)，但冷空气仍在活跃期(qi)，气温还会起伏震荡。大家(jia)应密切关注天气变(bian)化，合理调整穿(chuan)衣节奏。
金羊网综合自国家(jia)应急广(guang)播、中国天气网
来源：羊城晚报金羊网