“以前一周只(zhi)有两节体育课，总觉得不过瘾(yin)。现在每(mei)天都(dou)有体育课，上(shang)课的疲惫感(gan)一扫而(er)光！”长春外(wai)国语(yu)学校初二8班李郡怡对每(mei)天的一节体育课充满期(qi)待。

“无(wu)体育不教(jiao)育”是长春外(wai)国语(yu)学校校长王(wang)昊始终坚(jian)持的教(jiao)育理念。为了(le)让体育运动课程天天不重样、节节有主题，学校从周一到周五(wu)分别设(she)置了(le)中长跑和实心球等耐力与力量训练、短跑和跳绳等速度与灵敏训练、体前屈和球类等柔韧与协调性训练、蛙跳和仰卧起坐(zuo)等综合体能训练，以及中考项目模拟测试与体育技能总结巩固，满足了(le)学生(sheng)对优质丰(feng)富体育资源的多种(zhong)需求。

跑、带、传、射门……整个动作一气呵成，流畅自如。在长春市南关区(qu)东(dong)岭小学自选(xuan)体育课上(shang)，五(wu)年(nian)级两个班级的学生(sheng)正在进行一场激(ji)烈的足球比(bi)赛。“我特别喜欢上(shang)体育课，更喜欢上(shang)足球课。”五(wu)年(nian)一班赵泓铭开心地说，红扑扑的脸颊上(shang)，流淌着(zhe)汗(han)水。

东(dong)岭小学校党支部书记、校长孙丽娟介绍，为了(le)开足开齐体育课，学校采用“1+1+3”课程模式，即：一节校本课、一节项目选(xuan)修(xiu)课、3节常规体育与健康(kang)课，保障上(shang)好“每(mei)天一节体育课”。

如何让政策踏实落(luo)地，避免一刀切，长春市第一〇八学校给(gei)出了(le)答案(an)：“每(mei)天一节体育课”中1至9年(nian)级按体（技）能提升课程、中考体育课程、球类专项三大课程群分层教(jiao)学。校长王(wang)宗娟介绍：“学校实施‘走班授课制’，打破班际界限，同一年(nian)级多个班级同时上(shang)课，以同一体育项目为标准(zhun)进行重组授课，提高(gao)课堂实效(xiao)。”

一堂好的体育课是对学生(sheng)综合素质的全面(mian)培(pei)养。随着(zhe)“每(mei)天一节体育课”的深入落(luo)实，全省各学校体育课堂越来(lai)越“火”，校园里(li)锻炼的孩子越来(lai)越多，学生(sheng)体测达标优良率明显提升，“小眼镜”“小胖墩”少了(le)，学生(sheng)们在奔跑中释放天性，在运动中找到了(le)快乐。

课间一刻钟，学生(sheng)动起来(lai)

“以前课间10分钟，上(shang)厕(ce)所、准(zhun)备下节课书本，时间很(hen)紧张，根本没时间活动。现在课间延长到15分钟，我们可以跳绳、踢毽子、跳皮筋，一起玩游戏，特别开心！”长春市南关区(qu)华泽学校学生(sheng)胡艾琳开心地说。

从上(shang)学期(qi)开始，长春市南关区(qu)华泽学校在校园各个角落(luo)，规划了(le)打口袋、井字棋、投沙包(bao)、跳房子等各种(zhong)趣味(wei)小游戏，在一方方五(wu)颜六色的游戏天地里(li)，每(mei)一个孩子都(dou)能找到属于自己(ji)的快乐。

在副校长高(gao)丽丽看(kan)来(lai)，课间多出来(lai)的5分钟很(hen)有意义，既可以帮助低年(nian)段的学生(sheng)顺畅度过幼小衔接，还可以让中高(gao)年(nian)段的孩子有更多的时间走出教(jiao)室活动，对身体锻炼、视力保护都(dou)有好处。“从2025年(nian)春季(ji)新学期(qi)开始，学校将继续(xu)优化运动方案(an)，拓展运动空间，提高(gao)学生(sheng)身体素质和运动兴(xing)趣。”高(gao)丽丽说。

为了(le)让学生(sheng)在课间15分钟玩出花样，玩出质量，各学校费尽心思，各出奇招——

长春市第一〇八学校设(she)计了(le)跑、跳、投、核心力量和球的五(wu)大类30多个活动小项，形成了(le)“一班一品”的课间活动特色；

长春汽车经济技术开发(fa)区(qu)实验小学推出了(le)休闲体育类、探索发(fa)现类、提升素养类、实践动手类、社交互动类五(wu)大类课间活动项目；

长春博硕学校在全校72个班级设(she)置七大类140余项体育艺(yi)术项目……

多样化、个性化的课间活动内容，让学生(sheng)在课间有得玩、玩得嗨。

课间丰(feng)富多彩(cai)的体育活动只(zhi)是全省学校体育工(gong)作改革的一个缩(suo)影，为保障学生(sheng)每(mei)天两个小时的活动时间，各地各校纷纷因地制宜开展形式多样的体育项目。

辽(liao)源市第十九中学打造(zao)“轻(qing)松课间”文化，充分发(fa)挥足球、乒乓球、羽毛球等项目优势，让学生(sheng)至少掌(zhang)握一项视觉追踪类运动项目技能；梅河新区(qu)教(jiao)育局通过在各中小学推广八极拳、形神拳、太极拳，弘扬中华武术；延边州教(jiao)育局结合区(qu)域特色，推进校园足球发(fa)展；长春市教(jiao)育局将15分钟小课间、30分钟大课间、课后(hou)服务时间进行一体化设(she)计，大课间有啦啦操、素质操、跑步等活动，课后(hou)服务有篮球、足球、排球、羽毛球等项目，充分保障了(le)学生(sheng)每(mei)天两个小时的体育活动时间。

从几代人习惯的“课间十分钟”到“课间一刻钟”，从“静默走廊”到“活力操场”，看(kan)似简单的时间增减(jian)，体现的却是教(jiao)育理念的进步——把(ba)更多时间和空间还给(gei)学生(sheng)，让孩子们跑起来(lai)，动起来(lai)，健康(kang)快乐地成长。

全方位保障，校园活起来(lai)

在本轮学校体育改革工(gong)作中，各学校积(ji)极响应，因地制宜探索特色路径。

吉林市第一实验小学以短道速滑、速度滑冰、冰壶、高(gao)山滑雪、单板滑雪、轮滑、雪地游戏等冰雪活动为依托，分年(nian)级组织冰雪体育课；长春新区(qu)各学校每(mei)周开设(she)不少于1课时的冰雪运动课程，同时以轮滑、旱地滑雪、雪地球、地板冰壶、雪合战为引(yin)领，完善冰雪运动替(ti)代课程体系建(jian)设(she)，冬(dong)季(ji)在全区(qu)9至11所学校浇筑校内冰场万余平方米，可为万余名(ming)学生(sheng)提供校内滑冰课程及体验。

开足开齐体育课，增加学生(sheng)们的活动时间，师资和场地保障是关键(jian)——

长春新区(qu)建(jian)立了(le)“专职(zhi)+兼职(zhi)+特聘”的体育教(jiao)师引(yin)才政策，通过购买服务、引(yin)入退(tui)役运动员(yuan)、培(pei)养一师多能、完善“教(jiao)联体”育人机制等充足体育师资力量；梅河新区(qu)通过合班上(shang)课、体育教(jiao)师+班主任组合上(shang)课，招聘新教(jiao)师、返聘优秀退(tui)休教(jiao)师、设(she)立专兼职(zhi)体育教(jiao)练员(yuan)岗位等方式，增加师资配备；加强(qiang)对学校体育场地规划和改扩(kuo)建(jian)，配足配齐各项体育设(she)施设(she)备器(qi)材，推广“活力操场”经验，最大程度提高(gao)操场、体育馆(guan)利用率……

实干方显成效(xiao)。2024年(nian)12月，在教(jiao)育部组织召开的全面(mian)深化学校体育改革座谈会上(shang)，我省不仅作为典型进行交流介绍，更成为12个入选(xuan)教(jiao)育部“全国学校体育高(gao)质量发(fa)展试点省”的省份(fen)之一。

从“赶(gan)作业(ye)”到“跳格子”，从“静坐(zuo)教(jiao)室”到“奔跑操场”，吉林教(jiao)育人正用“时间”标尺丈量教(jiao)育温度，以“小切口”撬(qiao)动“大健康(kang)”。这场改革不仅重塑了(le)校园生(sheng)活节奏，更让运动成为中小学生(sheng)成长的“最佳合伙人”。（记者 李开宇 刘晓娟）