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参考消(xiao)息网2月19日报道 据美国《华盛顿(dun)邮报》网站2月8日报道,千百年来,人们一直对(dui)做(zuo)梦这件事很感兴趣(qu)。
蒙(meng)特利尔大学研究睡眠和做(zuo)梦问(wen)题(ti)的安东(dong)尼奥(ao)·扎德拉在最近的一次采访中(zhong)说:“我们被(bei)扔进这些虚幻(huan)世(shi)界(jie)。在那里,我们与人相遇,互动;我们还能感受到各种情(qing)绪。这一切太神奇了。”
今天,研究人员仍在继续寻找有关人们为什么会做(zuo)梦、如何做(zuo)梦等问(wen)题(ti)的答案。与此(ci)同时,有越来越多的证据把做(zuo)梦同人们的健康状况关联起(qi)来。
19世(shi)纪末,科(ke)学家开始对(dui)梦境的神经学基础(chu)进行论证。1893年,心(xin)理学家玛丽·卡尔金斯领导了一项睡眠研究,利用烛光在一整夜的时间内将1男1女2名参与者不断(duan)唤醒,询问(wen)他(ta)们是否在做(zuo)梦,并让他(ta)们描述梦境。
卡尔金斯是第一个对(dui)做(zuo)梦的要素和时间进行量化的人。
她发现,梦境通常是关于当下,“当梦境是童年的家,或者是一些多年没见过的人的时候,做(zuo)梦的人明显的年龄却从来不会为了不弄错年代而变得年轻”。她说:“因此(ci),很明显做(zuo)梦与现实生活(huo)有关,而且根据这些观察人士(shi)的经历,还通常是与近期(qi)生活(huo)有关。”
但在卡尔金斯完成这些工作后不久,人们的兴趣(qu)就转移到了梦境的寓(yu)意上。扎德拉说,这至(zhi)少在一定程度上是由(you)于西(xi)格蒙(meng)德·弗洛伊德的缘(yuan)故。
从1900年前后开始,心(xin)理分析(xi)的创始人弗洛伊德便用被(bei)压(ya)抑的欲(yu)望作为背景来分析(xi)人的梦境。他(ta)写道,例如,有些焦虑性的梦境源于“意淫,在这种情(qing)况下,焦虑对(dui)应的是被(bei)压(ya)抑的性欲(yu)”。弗洛伊德认为,如果有人梦到一名还活(huo)着的家庭成员死去(qu),那么“做(zuo)梦的人在童年的某个时刻曾希望他(ta)们死去(qu)”。
随着1953年发现快速眼动睡眠期(qi),以及(ji)随后发现当人们被(bei)从快速眼动睡眠中(zhong)唤醒时往往能生动地回忆起(qi)梦境,人们的兴趣(qu)再次发生了转变。此(ci)后的研究表明,人们可以在睡眠的许多阶段做(zuo)梦。即便是脑部出现病变或服用了几乎能消(xiao)灭快速眼动睡眠的药物后,人们仍然可以做(zuo)梦。
虽然大脑中(zhong)的某些电(dian)活(huo)动模式与是否在做(zuo)梦有关,但仍然缺失一个明确的生物标记信(xin)号表明一个人正在做(zuo)梦。过去(qu)10年,人们越来越重视默认模式网络——当一个人大脑游走时,如在盯(ding)向窗外时,大脑中(zhong)的一些区域会变得活(huo)跃起(qi)来。
扎德拉说:“最近有越来越多关于人们为什么会做(zuo)梦的模型指向做(zuo)梦是大脑游走加强的一种形式。”但有关人们为什么会做(zuo)梦仍然是一个争论点。
一个长期(qi)以来的假定是,做(zuo)梦是模拟潜在威胁的一种方式,让我们为可能降临(lin)的危险做(zuo)好准备。
不过,扎德拉反(fan)驳说:“但许多许多人做(zuo)梦时并未面临(lin)任何身(shen)体或心(xin)理上的威胁。”他(ta)认为我们做(zuo)梦是在用过去(qu)的经历来理解我们醒着的时候所发生的事情(qing),以在它们之间找到松散的关联——默认模式网络使我们能够做(zuo)到这一点。
他(ta)说:“当我们醒来时,我们对(dui)自己、对(dui)世(shi)界(jie)、对(dui)自己所处位置的理解,都以奇怪和毫不关联的方式整合到了一起(qi)。这对(dui)我们有什么帮助?它有助于我们预测和更好地适应未来的情(qing)况。”
另一个主流解释是,做(zuo)梦有助于我们处理和调(diao)节情(qing)绪。
加利福尼亚(ya)大学欧(ou)文分校的认知科(ke)学家萨拉·梅德尼克说,她认为梦境是“一个安全的空间,我们可以在这个空间里获(huo)得充满感情(qing)色(se)彩的体验”,然后发挥出各种可能性。她说:“做(zuo)梦时紧张情(qing)绪会有所增强,但接(jie)下来梦境中(zhong)的这种紧张情(qing)绪会逐渐缓解。”
梅德尼克在研究中(zhong)发现,对(dui)于经历过负面情(qing)绪事件的人来说,梦到这些负面事件有助于缓解相关的负面情(qing)绪。
她说:“如果你梦到一个事件,你会对(dui)这个事件保持详细(xi)的记忆。但此(ci)后,随着时间的推移,当你再次想起(qi)这个事件时,你激动的情(qing)绪就会有所缓解。”
梅德尼克还把做(zuo)梦看成是一种“隔夜疗法”。她援引的一项睡眠研究发现,在离异人群中(zhong),那些梦到自己前配偶的人在一年后出现的抑郁症(zheng)状较少。她说,这说明,做(zuo)梦“对(dui)与过去(qu)的情(qing)感保持健康关系能发挥很好的长期(qi)影响”。
但有些人一辈子都记不住一次梦境。在睡眠研究中(zhong),参与者在晚上每隔5分钟就会被(bei)唤醒一次,他(ta)们可能会报告自己做(zuo)了几十个梦。因此(ci),一个人在晚上经历轻微的觉醒后,可能会回忆起(qi)更多的梦境。
扎德拉说,对(dui)梦境的兴趣(qu)也会影响人们能否记得住梦境,自然醒也能产生同样(yang)的效果。
哈佛大学医学院和麻省总医院认知科(ke)学家张静(音)说:“如果你是自然地醒来,那么你从快速眼动睡眠中(zhong)醒来的可能性更高。”在快速眼动睡眠期(qi)间醒来会增加人们从做(zuo)梦过程中(zhong)醒来的几率。张静建议(yi)人们一觉醒来就马(ma)上把自己记得的梦境写下来,因为研究表明,这样(yang)做(zuo)可以提高对(dui)梦境的回忆。
扎德拉说,压(ya)力大和焦虑的人“会做(zuo)更多负面的梦,梦境会有更多负面的内容”。他(ta)说:“他(ta)们在梦中(zhong)的互动更具攻击性,友好交往较少,敌(di)意更多,失败多于成功。但随着一个人的健康状况改善(shan),他(ta)们做(zuo)梦的内容也会相应变化。”
张静说:“很多情(qing)绪紊乱的人,如抑郁症(zheng)、焦虑症(zheng)、创伤后应激障(zhang)碍症(zheng)患者,会报告不同的做(zuo)梦模式,他(ta)们通常会做(zuo)过多的梦。”这可能是快速眼动周期(qi)过长的结果。张静正在开始研究做(zuo)梦对(dui)精神病,特别是精神分裂症(zheng)患者的影响。
扎德拉说,如果创伤后应激障(zhang)碍症(zheng)患者反(fan)复做(zuo)噩(e)梦,“那么他(ta)们的创伤后应激障(zhang)碍症(zheng)状预后会变差。这表明他(ta)们的身(shen)体未能较好适应”。但另一方面,这也是让患者寻求帮助的机(ji)会。他(ta)说:“他(ta)们需要治疗、需要药物,他(ta)们需要一些东(dong)西(xi)。”(编译/林朝晖)