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2月20日(ri)，杭州小雨暂歇(xie)，在杭州市(shi)东城外国语(yu)实(shi)验学校，下(xia)课铃声(sheng)刚响(xiang)，二(er)（1）班的同学们就已(yi)经迫不及待了(le)。
他们排队来到户外，打开6个(ge)鸟笼，其(qi)中的鸽子(zi)振翅(chi)飞出，在教学楼上空盘旋。现场“哇”声(sheng)一(yi)片(pian)，一(yi)双双小眼睛跟随着鸽子(zi)，眺向远方。
“这是帮助同学们缓解(jie)眼睛疲劳、预防近视的一(yi)种(zhong)方法。”杭州市(shi)东城外国语(yu)实(shi)验学校副校长王(wang)瑾说，这种(zhong)方式他们已(yi)经坚(jian)持了(le)2年多，只要不下(xia)雨、不放假，就会有班级出来“放鸽子(zi)”。
记(ji)者了(le)解(jie)到，最近开学季，杭州的医院(yuan)眼科门诊青少(shao)年学生数量明显增多，不少(shao)孩子(zi)一(yi)个(ge)寒假过去眼睛度数飙涨，甚至(zhi)有6岁孩子(zi)已(yi)经近视高达500度！在学校的日(ri)常(chang)生活中，看(kan)鸽子(zi)这种(zhong)方法真的对预防近视有效吗？为此，记(ji)者也咨询了(le)医生。
学校连续两年多“放鸽子(zi)”
没想到近视率真的降低(di)了(le)……
自从2023年底开始，每天大课间，东城外国语(yu)实(shi)验学校的这批鸽子(zi)就会被学校工作人员从鸽舍中移(yi)至(zhi)鸽笼中。同学们一(yi)打开鸽笼，它们就立马飞上天空。
大家齐齐仰头，眼神随着鸽子(zi)快速飞远，又立马拉回(hui)。这群鸽子(zi)也是“老戏骨(gu)”，有时飞翔五六分(fen)钟(zhong)后忽(hu)地落下(xia)，然后再齐齐飞起(qi)，引发同学们的欢呼。有的小朋友会认(ren)真数数：“刚才鸽子(zi)飞了(le)6圈！”
一(yi)位小男生难掩兴奋(fen)，不时发出惊呼，他说：“鸽子(zi)都是很可爱的动(dong)物，它们一(yi)圈圈飞还能找到回(hui)家的路，我也很开心。希望以后有一(yi)天我也能飞上天空，和鸽子(zi)一(yi)起(qi)飞！”
这些鸽子(zi)都是信鸽的后代，是早些时候和珍珠鸡、矮脚马、波尔(er)多羊(yang)等小动(dong)物一(yi)同引入学校的，旨在鼓励更多同学走出教室、亲近自然。“同学们课间来看(kan)鸽子(zi)飞起(qi)飞落、在教学楼上盘旋，这在无形中锻炼了(le)他们的视力。”王(wang)瑾告诉(su)记(ji)者。
坚(jian)持一(yi)年多后，学校发现学生的近视增长率有明显下(xia)降，“可能就是因为眼睛跟随鸽子(zi)，对放松眼部肌肉有帮助。”于是“放鸽子(zi)”活动(dong)就被保留(liu)，更多同学参与了(le)进来。
家长也很支持学校的“放鸽子(zi)”活动(dong)，时常(chang)有家长在家校联系本上“点(dian)名表扬(yang)”，有人提(ti)出希望学校多养一(yi)些鸽子(zi)，保障每个(ge)班的同学每天都能参与其(qi)中。“这方面(mian)我们以后会根据鸽子(zi)习性、学生兴趣等方面(mian)考量的。”王(wang)瑾说，“但(dan)可以保证，现在每个(ge)班每个(ge)学期(qi)起(qi)码能轮(lun)到两次。”
虽然只有一(yi)个(ge)班在放鸽子(zi)，其(qi)实(shi)全校的同学们都在参与。王(wang)瑾透露，已(yi)经有不少(shao)同学养成了(le)习惯，一(yi)到第一(yi)节课下(xia)课就站到走廊(lang)边，抬头眺望寻找鸽子(zi)的身影。
这种(zhong)方法有用吗？有用！
医生建议：坚(jian)持“20—20—20”法则
远眺鸽子(zi)盘旋真的对预防近视有用吗？记(ji)者找到了(le)杭州市(shi)中医院(yuan)眼科副主任(ren)医师李(li)能，她说：“真的可以！”
她表示(shi)，学生眼睛的睫状(zhuang)肌在长时间盯(ding)黑板后会处于紧绷状(zhuang)态，这时走到户外放眼远眺，可以帮助睫状(zhuang)肌放松，缓解(jie)用眼疲劳。同时，在户外客(ke)观上增加了(le)接触自然光的时间，能抑(yi)制眼轴(zhou)过度增长，从而帮助预防近视。鸽子(zi)的飞行(xing)轨迹忽(hu)远忽(hu)近，孩子(zi)的眼睛随之转动(dong)，一(yi)定程度上可以提(ti)高眼睛的调节能力。
“这种(zhong)看(kan)鸽子(zi)的趣味(wei)行(xing)为更容易激发学生的新奇感。”李(li)医生说，“跟随鸽子(zi)飞行(xing)而远眺，养成良好习惯，是有助于预防近视、控制近视发展的。”
开学季这段时间，来医院(yuan)门诊检查视力的青少(shao)年数量明显增加。针对学生的用眼问题(ti)，李(li)医生给家长提(ti)出了(le)几点(dian)建议：户外活动(dong)是预防近视的有效手段，一(yi)定要鼓励孩子(zi)多出去、亲近自然。最好培(pei)养孩子(zi)每用眼20分(fen)钟(zhong)，抬头看(kan)20英尺（约6米）外的物体(ti)20秒的习惯，即坚(jian)持“20—20—20”法则。
家长要督促孩子(zi)规律作息(xi)，早睡早起(qi)，少(shao)吃甜食和垃圾食品；严格(ge)控制电子(zi)产品使用时间。如果发现孩子(zi)有视力下(xia)降的苗头或视力快速下(xia)降的情况(kuang)，一(yi)定要到正规医院(yuan)进行(xing)科学矫正与控制，并做好定期(qi)复查。
记(ji)者 贾凯 邱(qiu)泽楷
来源：杭州日(ri)报