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设立了企业客服电话号码,提升了玩家对游戏的满意度和粘性,更是公司对客户意见和建议的重视,让消费者满意,并设立了官方客服人工电话,以便玩家能够及时咨询和解决问题,更是企业与外部世界连接的纽带。
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虽然升温了
但不要急着脱衣服(fu)
捂捂是有好处的(de)
俗话说“春捂秋冻”
“春捂”到底该(gai)怎(zen)么“捂”?
“捂”到什么时候(hou)?
往下看(kan),一同了解↓↓
为什么要“春捂”?
从中医养生角度讲,正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳(yang)气生发的(de)需要,可以更好地保护身体的(de)阳(yang)气。
从气温角度讲,初(chu)春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服(fu)可能会使身体受寒,容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传(chuan)染病等。
需要注意的(de)是,“春捂”的(de)原则更多(duo)适用(yong)于平时体质虚弱的(de)年轻人、抵抗力较弱的(de)老年人、久病之人以及儿童。对于青(qing)壮年,尤其是体质偏燥(zao)热、阴(yin)虚或者湿热的(de)人,“春捂”就不一定适合了。
“春捂”就是多(duo)穿(chuan)点?
到底该(gai)咋“捂”?
“捂”的(de)程度应以自(zi)身感觉温暖又不出汗为宜(yi)。
如果“捂”时不觉得咽干舌燥(zao),身体也不出汗,即便气温稍高(gao),也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗,则要早点换装,不然“捂”出了汗,反而(er)容易受风着凉。
专家提醒,衣服(fu)一定要慢慢减,不能骤减。也要注意不能“捂”过头,应根据(ju)气温变化及自(zi)身情况,保持人体温度在37℃左右(you)即可。
这3处重点“捂”
“春捂”并(bing)不是简单的(de)“多(duo)穿(chuan)衣服(fu)”,“捂”的(de)位置也很重要。专家建议(yi),做好这3处的(de)保暖↓↓
颈项部:颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的(de)地方(fang)。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议(yi)根据(ju)温度戴好围巾、帽子。
膝足部:俗话说“寒从脚下生”,因(yin)此膝足部的(de)保暖尤为重要。“春捂”穿(chuan)衣可遵循“下厚上薄”的(de)原则,上身可以穿(chuan)得薄一点,但秋裤先别(bie)着急脱。
腹(fu)部:主(zhu)要是“捂”肚(du)脐(qi),肚(du)脐(qi)又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃(wei)阳(yang)气,特别(bie)是一些胃(wei)部怕冷、爱腹(fu)泻的(de)人,要特别(bie)注意肚(du)脐(qi)部位的(de)保暖。
饮食上也要“春捂”
“春捂”的(de)目的(de)是保护身体阳(yang)气,所以除了衣着方(fang)面,饮食上的(de)“春捂”也很重要。
春季适宜(yi)进食一些辛温升散的(de)食物(wu),如豆豉、韭菜、葱(cong)、香菜等。生冷之物(wu)应少食,早春饮茶应饮用(yong)一些性质温和的(de)茶类,如红茶和黑(hei)茶,以免损伤脾胃(wei)阳(yang)气。
除了饮食,泡脚也可以帮助补阳(yang)气、调和阴(yin)阳(yang)。睡前可以用(yong)温水(shui)泡脚15~20分钟,有助于扩张脚部血管、促进血液循环,让身体得到放松,睡眠质量也会更好。
“春捂”时间越长越好吗?
要“捂”到啥时候(hou)
盲目“捂”不可取,何时可以不再“捂”呢?专家介绍,“春捂”可以遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃以上时,说明(ming)气温不稳定,需要“捂”;
当气温连续保持在15℃以上,且维持了一两(liang)周时,就不需要“捂”了,可以适当减少衣物(wu)。
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综合:央视一套微信