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寒假临近尾声,在(zai)定海路街道社区市民健身中心2楼青少(shao)年运动健康驿站里,记者看到(dao),不少(shao)家长正带着孩子利用(yong)寒假剩下的(de)时间(jian)锻炼身体、增强体质、提升运动技能。
据(ju)悉,这是定海社区市民健身中心在(zai)寒假期间(jian)特别特别推出了的(de)青少(shao)儿体适能公益(yi)课程,将体育游(you)戏(xi)互动融入体适能训练,激发孩子们的(de)运动兴(xing)趣,提高他们的(de)基础运动技能,让他们养(yang)成运动习惯。
上三年级的(de)琪琪有(you)些近视,父母对琪琪假期使(shi)用(yong)电子产品的(de)时间(jian)严格控制。玩不了电子产品,寒假生活怎么给女儿“放电”?琪琪爸爸选择让琪琪来到(dao)家门口(kou)参(can)与(yu)运动项目,增强体质。“现在(zai)流行性感冒很多,小孩子必须要增强体质,我们家长不专业也没时间(jian)。健身中心就(jiu)在(zai)家门口(kou),女儿玩得也很开心。平时我自己也经(jing)常来锻炼,性价比很高。”琪琪爸爸告(gao)诉记者。
值(zhi)得一提的(de)是,本次课程设计涵盖了跑、跳、投、走、躲(duo)、避、闪、钻(zuan)、爬、攀等十八项动作技能,跑、跳、投可以锻炼协调(diao)性和爆发力;走、躲(duo)、避、闪可以提高灵敏度和反应速度;钻(zuan)、爬、攀可以增强身体力量和耐力。课程设计充分考虑孩子们身心特点,通过(guo)多样化训练激发孩子们的(de)运动兴(xing)趣,并提升他们的(de)基础运动技能。
而在(zai)项目选择上,通过(guo)不同的(de)运动主题,巧妙地将田径(jing)、体操和球类这几大运动项目结合(he)起来,为孩子们提供(gong)更全面(mian)、更多元(yuan)的(de)运动体验(yan)。“这样的(de)设计不仅能够(gou)满(man)足孩子们的(de)好奇(qi)心和探索(suo)欲,还能帮助他们全面(mian)发展各项运动技能,提升身体素质和综合(he)能力。”健身中心教(jiao)练介绍。
在(zai)体育游(you)戏(xi)互动环节,教(jiao)练还精心策(ce)划了一系(xi)列丰富多彩的(de)游(you)戏(xi),如接力赛、障碍(ai)跑、运球比拼等,帮助孩子们实现动作技能和身体素质的(de)提升。这些游(you)戏(xi)不仅能让孩子们在(zai)欢笑中锻炼身体,还能培养(yang)他们的(de)规则意识、竞争意识和团(tuan)队协作能力。
来源:上海杨浦